jak napisać

I specjalnie się zarejestrowałeś zeby to napisać? Jak na 18 lat nie najgorzej. Ale wymiary przesadzone wg mnie.

Aha i jeszcze jedno :) mógłby ktoś napisać jak w końcu ćwiczyć łydki? bo jedni piszą że 20/15/10 drudzy znowu że 15/10/5 ?

[...] i owszem również uważam że jest konkret, dwie sale, w cholere przyrządów, a karnet na miecha to tylko 50zł faceci a 40 kobiety, a czasem niezłe laski przyjdą i od razu jakoś większe krążki wskakują na sztangę hehe Cięzko jednoznacznie napisać jaki jest mój staż gdyż z powodu studiów czasem i miesiąc przerwy w treningach mam, no ale tak w [...]

prawie każdy ma przebudzenia, ale nie takie długie jak Ty i zazwyczaj nie pamięta ich, pytanie a'la Soprano masz stresujące życie? %-) Tak słyszałem o przebudzeniach i wiem, że to raczej normalne. Ale ja mam jakby to napisać wybudzenia, tak, że mogę już wstać.

[...] zeby napisac co mysla o Was ludzie czytajcy te Wasze chore proplemy. Jestescie tam wtej Anglii i Irlandii tylko zwyklymi idiotami,ktorzy z nudow nie maja co robic i pisza o jakis smutnych cenach-bo non stop jest o tym samym-a te wasze firmy co sprzedaja Wam te cale odzywki,to tylko na tym zarabiaja normalny polski handel ,,gdzie 2 sie bije tam [...]

"jak byście mogli to możecie napisać odżywianie" odżywianie zapraszam do http://www.sfd.pl/temat127853/

Jak zauwazyles jest to forum, czyli kazdy bez ograniczen moze tutaj wejsc i cos napisac. Widocznie natrafiles na osobe niekoniecznie kompetentna, lub zle ja zrozumiales

Racja. Ja po prostu jestem jego zagorzałym przeciwnikiem, nie mówię, że wiedzy nie ma. Jednak nie wg mnie nie podchodzi naukowo, większość rzeczy to broscience, albo jakieś rzeczy niczym nie poparte, oprócz mega retoryki którą ma. Nie będę teraz wymieniać błędów, ale zdecydowanie wg mnie powinny szkolić takie osoby jak Tadek Sowiński, Damian [...]

Panie, daj pan spokoj, to element wizerunku ringowego i dobrze ze zawodnicy tworzą jakiś swój klimat i charakter, nie kumam jak można to krytykowac. Chyba pomyliłeś amerykański wrestling z MMA. Tam faktycznie kreowanie wizerunku jest WAŻNYM elementem przedstawienia. Skoro Josh kreuje się na wielkiego assasina i "podrzynanie gardła" ma [...]

tak, plan dostosować należałoby do osoby, jej dokładniejszego celu, predyspozycji, stadium rozwoju etc... dlatego jw. ankieta by się przydała- inaczej tylko w ogóloności można by napisać- a to często dopiero wstęp do prawdziwej pomocy, rady-, że plan jest dość solidnie skonstruowany jak na jego rodzaj...

wiytaj, jak prosisz o nie pisanie trafnych porady, czyli odradzenie brania kreatyny, e wzgledu choćby na staz czy mozliwosci sprzetowe, czy prowadzenia diety, to co mamy napisac? doradzic Ci cos w ciemno i cieszyc sie tym, ze cos kupiles? nie oczekujesz pomocy, która faktycznie da efekt?

wiytaj, jak prosisz o nie pisanie trafnych porady, czyli odradzenie brania kreatyny, e wzgledu choćby na staz czy mozliwosci sprzetowe, czy prowadzenia diety, to co mamy napisac? doradzic Ci cos w ciemno i cieszyc sie tym, ze cos kupiles? nie oczekujesz pomocy, która faktycznie da efekt? No w sumie ma Pan rację.Czyli dać spokój sobie z kreatyną [...]

ułożyłem cos takiego. Poprawcie jak bedzie zły PON klata na prostej lawce 25-10 30-8 35-6 40-4 45-2 4 serie 35kg po 10 powtórzeń Triceps sztanga łamana 20kg 10 razy 3 serie 25kg 8 razy 1 serie rozpiętki hantle 2x5kg 4 serie 10 ruchów przedramie hantle 12kg(na rękę) 15 powtórzeń 4 serie ŚRODA biceps 20kg 10 razy 3 serie 25kg 8 razy 2 serie 30kg 6 [...]

Ja jak pisałem CV do firmy ochroniarskiej, to napisałem że trenuje boks.. Okazało się że jest to istotne w tej robocie :d I jakbyś startował na Ratownika Medycznego to też fajnie by to wyglądało że coś trenujesz.. Bo ratownicy często są narażeni na starcia i zagrożenia ze strony pijaków.. (i nie tylko..) Ratownicy na studiach itp. Mają np zajęcia [...]

[...] to tylko ( piłka nożna ,pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Pilka Nozna w czasie zimowym jezdze na nartach -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 63Kg( jak zaczynalem to bylo to 37 kg ) > Jesli chodzi o odżwyki i suplementy !! to przez 11 Miesiecy się troszke nazbierało ,ale aktualnie to Biore , Gainer MCT , Zma , [...]

No właśnie*****owe to forum wszyscy jesteście po***ani i tak wezmę to co się wogule odzywacie. Przecież macie tu doradzać jak zrobić żeby można było brać wszystko nieważne ile mam lat. I macie napisać że mi nie zaszkodzi

heheh najwięcej razy powtarzało się chyba słowo "bliat" (nie wiem jak to napisać) co po Polsku znaczy K..wa!

[...] "zjesc" w rok. Co do cla, znajomy mi wysylal paczki z suplami ok 10-20kg +5 laptopow droga lotnicza i morska, a cla zadnego nikt nie placil. Wystarczy napisac na "karteczce"-co wioze, czekolada, bakalie, ubrania, zabawki... itd. (sciema). Ale jak z np. 1fast400 ktos by zamawial to uuu... na 100% by przy***ali pozdrawiam

[...] fotkę, tak po wzroście i wadzę trudno napisać czy robić redukcję czy nie, np kai green by nam napisał mam 170 cm wzrostu i waże 120 kg mam redukować czy nie. waga wadze nie równa. Ci tzw panowie z okładek co mają dobrą kratkę na brzuchu na codzień takiej nie mają, utzrymują w miarę sensowny bf i jak jest sesja to się odpowiednio przygotowują.

ludzie jak wy bredzicie to tragedia.. jeden poleca vitala drugi kaizena co ztego ze miedzy nimi roznicy nie ma %) trzeba cokolwiek napisac