jak dla mnie brakuje kury, ryżu, makaronu, warzyw, owoców, tłuszczy z orzechów/oliwy, ryb itp. białko nie zastąpi Ci posiłku. Najlepiej poczytaj trochę w dziale odrzywianie/odchudzanie, bo jesli chcesz zrzucić tłuszczyk to dieta jest podstawą. pozdrawiam;) oczywiście owoce/warzywa są, zapomniałem o nich napisać, oliwa jest prawie codziennie, do [...]
Szkoły wojskowe
2 zrodla podaja, ze to na pewno wejdzie w zycie. Tylko konkretow jeszcze nie znam. No wlasnie moze w 2010 r ? O to czy gorzej czy lepiej to sie nie martwie.. zanim ona wejdzie to ja juz prawdopodobnie bede zawodowym. Zamiast straszyc konsekwencjami, moglbys napisac cos o SWW/SKW. Tak z ciekawosci pytam. Byles w Iraku to moze cos wiesz ~~Rozni sie [...]
[...] z tego względu iż, nie ma tam rąk i combatu( w tym nowszym) Czegoś nowego się o combacie dowiedziałem i zapytam się A.Kupsa dlaczego tam nie używa się rąk,gdy będę na jakimś stażu,no w tym nowszym Wiem, bowiem ninjitsu charakteryzuje się bezszelestnym chodem, równowagą, nie jest ani najsilniejsze ani najszybsze ale bardzo skuteczne ;) W [...]
SYMPATYCY
Fajny facet z Ciebie DIDL tylko szkoda ze buziuni nie widac...bo jak zauwazylam na paru fotkach to masz przesliczne usta ciekawe co dalej...ale to jest juz chyba mnie wazne:) aaaa no i przedewszystkim chcialam Ci napisac masz ssssuuuuuupppppperrrrrrrrrr pupcie:) POZDRAWIAM To jestem ja :) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=64449 [...]
Dzięki, trochę podniosłeś mnie na duchu :-). Zamierzam dziś napisać nowa dietę i wkleję do ewentualnej poprawy na forum. I mam pytanie. Czytałem trochę o rekompozycji. Wiem, że ciężko jest zrobić coś takiego i nie zawsze się udaje, ale jak wtedy ustawić bilans kaloryczny. Na zero? Czy lepiej obciąć te 200 300 kalorii i obserwować efekty?
czy możesz mi napisać jak to będzie wyglądać ostatecznie według Ciebie.
Skoro tyle przybrałeś to po co Ci SAA ?? Po prostu za wcześnie na to skoro masz tak duże możliwości jeszcze. Oczywiście, ze wiemy ale specjalnie tu nikt nie chce Ci napisać co i jak. Zastanów się dobrze czy jest sens się w to ładować i już...
wiem duzo na ten temat ale napisalem wyzej ze brałem do tej pory tylko nitro i kretke i tez moge ci napisać kup sobie gajnera mega mass czy jakos tak albo bialko i bedziesz mial swoja odp no tyle to ja tez wiem ;) sam widzisz ze nawet po tym jak bralem nitro nie moglem przytyc
Jesteś jeszcze dzieckiem, więc tutaj nie ma co oceniać i doradzać pod kątem jej wyglądu. Ewentualnie co można napisać, to to, że wyglądasz szczupło o dość zdrowo jak na swój wiek. Nie jesteś otyły, jak duża część dzieci w Twoim wieku. Jeżeli więc prowadzisz aktywny tryb życia i pogłębiasz wiedzę na temat odżywiania, to nic tylko pogratulować i [...]
Witam Szymon111 Rozpisz dokładnie jak wyglądają obecnie Twoje posiłki które spożywasz. Podaj również takie dane jak: - wiek - wzrost - poziom tkanki tłuszczowej Jak będziesz rozpisywał posiłki postaraj się uwzględnić następujące wytyczne: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, [...]
Moglbys prostymi slowami napisac co dokladniej oznacza to modelowanie rdzenia, nie potrafie tego wygooglowac :/ To znaczy ze przepuklina dysku, czyli jego kawalek cisnie sie ku tylowi i dotyka juz rdzenia, czyli naszego glownego kabla zasilajacego :) Mniej powazne jest modelowanie samych korzeni nerwowych rdzenia, ktore po dwa wychodza na kazdym [...]
ano niestety... dobrze by bylo go podwiesic moze to by cos pomoglo. Ale nowym nie chce sie uzyc wyszukiwarki bo po co. Lepiej napisac posta na ktory temat byl walkowany juz 1000 razy Dobra przyznam sie ze napoczatku tez tak zrobilem ale juz uzywam wyszukiwarki jak czegos nie wiem
Możesz napisać cos na temat Cannibal Inferno? jak się sprawuje?
Dzięki i czekam na dalsze opinie- rowniez te krytyczne Napiszcie mi jeszcze nad czym mam popracować, jakies sygestie... Nogi jak jiz mowlem- mom problem z łydkami- uda są OK Jśli chodzi o mioj trening klatki to zmieniam go co ok 2 miesiące wraz z całym planem, więc cięzko napisać mi jak ogólonie ćwicze Mogę tylko powiedzieć że najczęściej robię [...]
prosze mi napisac jak wyzerowac limit bo mi na tym bardzo zależy moje gg 12174415
Arczi jak juz zakladasz topic to mogles chociaz napisac prawde, ze spytales sie o diete na forum lekkoatletycznym i ze uzyskales tam wskazowke poszukania na sfd.pl --> http://www.sfd.pl/temat276436/
No właśnie mam problme z tym brzuchem , bo słysząłem różne zdanie na ten temat . Czytałem że brzuch jest takim mięśniem który trzeba ćwiczyć co dziennie . Nie wiem do końca jak to jest . A co do tych aminokwasów , gdybyś tak mógł mi napisać , czy dzięki nim moje wysiłki na siłowni przyniosą szybszy efekt niż np picie shaków OLIMP protein complex [...]
Biceps a siła.
no dobra dobra, ale sam fakt sie liczy-jak ty do tego doszedłeś-możesz napisać jak długo ćwiczysz ile na początku brałeś i jaki trening stosujesz na bicepsy??byłbym wdzięczny-ja 50 kg to może z 2-3 razy podniose i siadam
nie wiem co napisać " ręce opadają " powiem tak przychodzisz po pomoc , to odrzuć swoje przekonania , które sam w głowie stworzyłeś i zacznij korzystać " ja przepraszam ale ja nie wiem jak ci pomóc {{:-(
[...] slyszal swoja familie =] Chociaz czasami meczace jest tlumaczenie im po raz enty dlaczego jesz tak a nie inaczej. I trudne jest powstrzymanie sie od posilkow naprogramowych jak przychodzi ktos ze sklepu "kupiles'as cos slodkiego ze strony innych osob ;p Ale ogolnie oceniam diete na + co prawda zachodu jest wiele ale efekty sa zadowalajace, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
