jak napisać

[...] mieszanke węglowodanów wolnowchłanialnych, elektrolitów, szeregu witamin z grupy b, witamine c oraz kwasu alfa-liponowego Całość połączona w jeden preparat zapowiada się jako absolutny hit wśród stacków, jednak ja jeszcze nie zaznałem działania tego przekonującego środka. Wiele osób go zachwala, dzięki jego właściwościom: super pompie podczas [...]

[...] a co za tym idzie, zadowalające wyniki. Pobudzająca rola NE jest nieoceniona gdy chcemy na treningu dać z siebie trochę więcej niż zwykle. „Pompa” jaką uzyskujemy po spożyciu NE pozwala na podnoszenie większych ciężarów i zwiększanie intensywności naszych treningów. Uszkodzone włókna mięśniowe będą regenerowały się [...]

19.03.2011 - sobota Dzisiaj sobota, wiec trening po pierwszym posiłku Trening jak najbardziej udany, zabrakło tylko tych 5-7 minut na zrobienie przedramion, no ale trudno Trening barki/triceps/biceps/przedramię 1 Push press rampa 5 T1: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg T2: 5x40kg / 5x50kg / 5x60kg / 5x67kg / 5x75kg / 5x82kg Czuć już ten [...]

Wiecie co chłopaki jak można napisac o zawodach z 61 letnią tradycją , będącymi pierwszymi prawdopodobnie zawodami kulturystycznymi , że są niepotrzebne. Ja wolę estetykę sylwetki , elegancje , dobrą rzezbę ponad wszystko ( tak jak prezentował się Nubret , Charles itp ). Mnie nie imponują klocki po 120-140 kg mające więcej cm w d..pie niż w klacie [...]

[...] twoje najszersze sie zregeneruja (specjalnie przesadzailem z seriami i regeneracja, zaraz bedzie ktos pisac, ze liczyc nie umiem, trudno)? ' A to ujdzie? Czy też za dużo?! (jak to było by za dużo to wy chodzicie na trening odpoczywać ;] ) kres krtki 5-6 tygodni tylko, do tego TCM i glutamina, więc chyba nie mam trenować jak dziecko 2 letnie? ' w [...]

[...] owsianych -300ml mleka -10g kakao, 10g miodu -17g chleba, 28g masla orzechowego -20g bialka, 120ml mleka co to za posilek owsiane chleb mleko maslo? potem proch 20g - jakby nie to to posilek bez bialka Tak czy inaczej masz tam max 20g bialka + bialko z 500ml mleka reszta to ww i przewaznie cukry 420ml mleka!!! w tym posilku z samego mleka [...]

DZIEŃ TRENINGOWY 16-WRZEŚIEŃ DRUGI TRENING TAK ZWANYCH NEGATYWÓW ,CHOĆ NIE DO KOŃCA Można napisać ze zmusiłem się dzisiaj żeby pójść wykonać trening. Od niedzieli jak już wspominałem jestem przyziębiony , boli mnie gardło i czuję lekką gorączkę . Do tego po niedzielnych sprawdzianach mikrourazy dają o sobie znać i do końca nie jestem zregenerowany [...]

MEN EXPERT SURVIVAL RACE - MACHINE 12 KM - ciąg dalszy ... Obiecałem coś więcej napisać to postaram się coś więcej opisać. Napiszę jeszcze raz - sam typ rywalizacji sportowej jakim jest bieg z przeszkodami jest dla mnie rewelacyjny. Bardzo mi się podoba ze względu na bardzo dużą różnorodność oraz fakt, że idzie mi w tym całkiem nieźle, mimo braku [...]

[...] co pozwoliło ci taki efekt osiągnąć, zmian w głowie - znaczy podejściu myśleniu i motywacji gratuluję ci na tym samym poziomie co spadków wagowo centymetrowych ty też stajesz się dla niektórych inspiracją do startowania i do trzymania wszystkiego jak trzeba aaaa.. bym zapomniała... tyłek.... mhmmmmmmmmm... podniesienie tyłka jak marzenie...

Dziękuje bardzo,to na prawdę miłe usłyszeć coś takiego od czasu do czasu. Cieszę się,że trening przypasował, pamiętam jak pisałem ten artykuł będąc na urlopie w Polsce.Faktycznie to jeden z lepszych artykułów jakie udało mi się napisać,obszernie i konkretnie wszystko opisane, tak jak to faktycznie u mnie wygląda w 100% Pozdrawiam serdecznie. [...]

No wiesz komentuje to jako kibic. W piątek przeciętnie wg mnie wypadła kadra Polski w piłce nożnej i z taką formą raczej z Anglią szans nie mamy, oczywiście Ty i inni mogą napisać że grali super! Tak samo jako kibic oglądam kulturystykę. Roberta występ oceniam bardzo dobrze (jak wszyscy forowicze), Giszmana formę oceniam na fatalną (jak ocenili [...]

[...] w nocy co 15 minut. Byłam wykończona psychicznie i fizycznie, ale bólu związanego z endo chwilowo się pozbyłam. W każdym razie po strajku mojego serca, ginekolog zakazał mi jakiejkolwiek antykoncepcji i rozłożył ręce, bo innej metody do walki z edometriozą nie ma. Miał też pomysł żeby po przerwie znów sprowokować serce, wyłapać wadę i brać [...]

dj666: a dlaczego ma zamienic miejscami tunczyka z piersia? mysle, ze jak juz chlopakowi tak wchodzi to moze niech zostawi sniadanie bo calkiem sie zniecheci ewidentnie rzuca sie w oczy zeby bialko ze sniadania dac do posilku nr4, a jajka do sniadania przycinajac juz tluszcz, ale jak nie lubi to moze niech nie wydziwia dobra opcja bylby tem [...]

[...] słabe };-) pzdrelkk: Nigdy się nie skupiałem na przedramionach, czasami ćwiczyłem, czasami nie. Obecnie ćwicze 2x w tygodniu - raz nawijanie ciężaru na drążek (nie wiem jak to napisać, może wiesz o co chodzi %-) ) i uginanie nadgarstków podchwytem w superseriach 4x max powtórzeń, a drugiego dnia uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem w [...]

[...] u mnie) - ZAWSZE trzeba dawać z siebie 200% choćby nie wiem co! I dodatkowo chęć i wewnętrzny przymus kontrolowania wszystkiego (tu też ED się kłania). Jestem wkurviona jak mam plan iść 3 razy na siłownię i nie mogę - bo praca, bo spotkanie. Ba -potrafię przełożyć spotkanie, bo siłownia, a także - nie zrobić sobie przyjemności bo praca. [...]

hmm, kulturystą jakimś tam znanym to nie jestem ale wsumie podobną historie mógłbym napisać, tylko ****a jak ktos ma warunki powiedzmy max10% osób to może wyniki robic a tak to można się osrać a nie z 57kg na 110kg skoczyć.Jak ktos jest liściem z genetyki to może wiele poprawic dietą, suplami,treningiem ale kloca 90kg z niego się nie zrobi, kiedys [...]

[...] ponieważ - raz nie za bardzo lubię biegać a dwa z temperaturą to chyba nie bardzo wychodzić i próbować przekonywać się do tego rodzaju sportu (choć kiedyś już próbowałam i jakoś miłością nie zaczęłam biegów darzyć) stanęło więc na orbitreku. Mam nadzieję, że orbitrek może być na "póki co" - w końcu i orbitrek i bieganie należy chyba do areobów [...]

Ech.. dziś nie jest najlepszy dzień.. nie dość, że pełny brzuch wrócił, co jest dla mnie dziwne bo niczego nie zmieniałam w diecie.. robię dzisiaj wszystko tak samo jak przez ostatnie dni kiedy było dobrze to jeszcze to są chyba te dni, kiedy zbliża mi się @ i zjadłabym konia z kopytami... nie mogę znaleźć sobie miejsca bo ciągle jestem głodna.. [...]

to dokładnie tak jak ja Twój tylko że tam raczej mało pisze bo wiesz co robisz, a tu ja sam nie wiem czy dobrze robie więc jak będziesz miał coś napisać czy op******ić to się nie krępuj %-) nawet fajna ta tabata. niby takie niepozorne a potrafi zmęczyć ;-) Hekade nie wiem. w sobote rano sie zmierze ale raczej bez rewelacji. pewnie 2-3 moze 4cm. za [...]

Pewnie tak ale wiadomo lepiej miec jak zostanie to sie nie zmarnuje %-) Mysle ze moze supli nie bede kupowal tylko jak zdam za pierwszym to w nagrode sobie kupie %-) Cos mialem napisac ale zapomnialem co :)) A co tam u Ciebie? A wiem mialem napisac ze ciekawe czy wygram w tym juniora konkursie %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-09-01 [...]