jak napisać

TOMINATOR ja po prostu korwa nie wierze Człowiek według mnie normalny nie byłby w stanie napisać takich rzeczy jak w Ty w swoim poście wyżej... A gdyby ktokolwiek miał odejść z forum , to na pewno nie byłby scR ! Forumowicz który robi tyle dobrego dla tego forum, dzięki któremu mogę śledzić praktycznie całą scene bb w jednym dziale... A Ty [...]

Zaczynamy naszą przygodę z siłownią, mamy wszystko ułożone jak należy. Dieta odpowiednio zbilansowana pokrywająca nasz zapotrzebowanie na składniki odżywcze, treningi dokładnie rozpisane na poszczególne dni tygodnia. Technika wyuczona, sylwetka zmienia się regularnie. Nasuwa się pytanie kiedy wprowadzić zmiany w treningu siłowym? Nie ma jednej [...]

acha, zapomniałam napisać,że syn nie pali i nie pije alkoholu. Czasami tylko 1-2 piwa jak jest na jakichś klubowych imprezach. Troche wnerwiało mnie to,że jak wraca z siłowni to leży lub siedzi bezczynnie i wciksał mi kit, że teraz to właśnie mu mięśnie rosną :)i nie zmuszę go do żadnej domowej roboty :) Ale pogrzebałam w necie i coś prawdy w tym [...]

Dziewczyno posłuchaj rad które ci piszemy, a wież mi że jak sie do nich zastosujesz to będziesz nam dziękowała. A wracając do twojego tematu to mogę ci napisać dietę jeśli będziesz chciała,a spalacze są tylko dodatkiem bez których też idzie zrobić formę. Ja bym widział to tak styczeń-dieta+trening luty-dieta+trening+spalacz np:(scorch) [...]

[...] 2 (jestem juz po 10 dniu) zdjecia oczywiscie po zakonczeniu treningu :) a co do niektorych uzytkownikow ;/ to troche wyrozumialosci ... powinniescie sie cieszyc ze ktos wam chce pokazac jak wyglada teraz i jak bedzie wygladal pozniej a nie wysmiewacie go na starcie :/ pomyslcie zanim napiszecie :) Ogolnie pozdrawiam i bede sledzil dalej forum :)

ja jednak sie chyba zdecyduje na odrobienie wojska na studiach-i potem dopiero bede uderzal do policji. czy moglby ktos napisac jakie warto sobie przez te dwa lata porobic kursy/szkoły. czy tak jak napialem szkola ochrony i zrobienie licencji II stopnia (albo licencji detektywa) bedzie dobrym pomyslem czy moze cos innego? z gory dzieki za odp [...]

A moglbys mi napisac jak bylo na TWO.Jak wygladaly te odpowiedzi. A cod do ankiety bezpieczenstwa to czytalem gdzie ze moga sprawdzac i 2 miesiace.

Transi:) dzięki wielkie:) możesz napisać jak będziesz miał czas na temat różnych wydziałów w policji jak to tam wygląda:)

Trochę z innej beczki. Vex aktualnie czekam na ranking. Ty z tego co kojarzę to chyba już po szkółce. Możesz napisac jakoś w skrócie jak to wygląda, jak było itd. Byłbym wdzięczny za jakieś info. Pozdrawiam :)

a czy mozecie cos wiecej napisac o tych zabiegach z kasy chorych jak dlugo trzeba czekac, gdzie sie zglosic, czy trzbea jakies skierowania ? dodam ze jestem z warszawy

jak widzisz jest to trening dla minimum średniozaawansowanych więc powinieneś napisac ile trenujesz a nie ile wyciskasz :]

Przydatny temat, SOG. Możesz napisać więcej o dawkowaniu Clout i XP na poszczególnych cyklach, ile porcji na dzień, jak duże i jak długie masz te cykle na kreatynie.

[...] z bólu. Chciałem dodać że miałem już takie bóle jądra i obrzęk. Na drugi dzień w czwartek pojechałem do Szpitala wojewódzkiego, do Urologa. Lekarz powiedział że musze być jak najszybciej operowany, Skręt jądra lewego N44 o ile się nie myle. Leżałem w szpitalu 5 dni. Jak narazie mineło prawie 2 tygodnie i nie czuje bólu. Tylko jest dziwne [...]

[...] tak postepowali. Najlepszych bylo takich dwoch kolesi co wyciskali na klatke 40 ledwo :))) z pytalem sie ich po co jedza tta mete a oni na to ze jedza po to zeby miec kota jak sie na***ia. Niewiem ile zjedli tego ale ich historia skonczyla sie tym ze jeden ma sciegno na blaszkach w nodze a drugi reka nie moze ruszac (tez sciegno) :) bo jak sie [...]

Ale jak to zrobic? Jak moge uzyc sily calego ciala jak rzucam tylko rekami? to jest bez sensu :( Mozesz jakos dokladniej napisac krok po kroku jak rzucac?:)

[...] sylwetki w postaci wykonywaniu treningów siłowych i stosowaniu odpowiedniej diety jest procesem, którego celem jest uzyskanie założonej przez nas ilości mięśni, przy jak najniższym poziomie tkanki tłuszczowej. Każdy z nas ma inny cel i inne oczekiwania. Dlatego też kwestia tego, czy coś jest dużo albo mało może być subiektywnym zdaniem [...]

Tak jak pisałam wcześniej uznałam, że nie będę liczyć jedzenia, dlatego trudno jest mi napisać konkretne porcje jakie zjadam. Tak jak napisałam post wcześniej: Śniadanie: jajecznica z 2 jajek, z kabanosem, na odrobinie masła klarowanego i z pomidorem Obiad: smażony kurczak/indyk (ok.110g) na oleju/maśle klarowanym, ryż/ziemniaki (5 łyżek ryżu, 4 [...]

Ćwiczenia siłowe nie są zalecane gdy jesteś chory na skolioze. Basen jak najbardziej w połączeniu z innymi ćwiczeniami rehabilitacyjnymi. Nie możemy ci tu napisać ćwiczeń jakie masz wykonywać w celu rehablitacji ponieważ każdy przypadek zależyny od stopnia zaawansowania choroby leczy się inaczej. Najlepiej przejść się wtedy do ortopedy który ci [...]

[...] ci ktorzy tutaj tak trombia o sprzedawaniu ze to jest dobre niech czekaja az kiedys ktos ich zagoni za cos czego nie zrobili i beda mieli nasrane w papierach ciekaawe jakie bedzie wtedy wasze zdanie chlopaki...? Mlkv ciebie pewnie nikt nie sprzedal nigdy bo siedzisz sobie za biurkiem i przewalasz w swoich papierkach...a na dodatek siedzisz [...]

Witam! Może ktoś napisac tak na pożądnie jak najbardziej zgodnie z prawdą znaczenia tych tatuaży....Oraz zalezy mi na przysłowiach,sentencjach wieziennych...Z góry wilekie dzięki! pozdrawiam WaS!!