jak napisać

[...] co pozwoliło ci taki efekt osiągnąć, zmian w głowie - znaczy podejściu myśleniu i motywacji gratuluję ci na tym samym poziomie co spadków wagowo centymetrowych ty też stajesz się dla niektórych inspiracją do startowania i do trzymania wszystkiego jak trzeba aaaa.. bym zapomniała... tyłek.... mhmmmmmmmmm... podniesienie tyłka jak marzenie...

dj666: a dlaczego ma zamienic miejscami tunczyka z piersia? mysle, ze jak juz chlopakowi tak wchodzi to moze niech zostawi sniadanie bo calkiem sie zniecheci ewidentnie rzuca sie w oczy zeby bialko ze sniadania dac do posilku nr4, a jajka do sniadania przycinajac juz tluszcz, ale jak nie lubi to moze niech nie wydziwia dobra opcja bylby tem [...]

Dziękuje bardzo,to na prawdę miłe usłyszeć coś takiego od czasu do czasu. Cieszę się,że trening przypasował, pamiętam jak pisałem ten artykuł będąc na urlopie w Polsce.Faktycznie to jeden z lepszych artykułów jakie udało mi się napisać,obszernie i konkretnie wszystko opisane, tak jak to faktycznie u mnie wygląda w 100% Pozdrawiam serdecznie. [...]

No wiesz komentuje to jako kibic. W piątek przeciętnie wg mnie wypadła kadra Polski w piłce nożnej i z taką formą raczej z Anglią szans nie mamy, oczywiście Ty i inni mogą napisać że grali super! Tak samo jako kibic oglądam kulturystykę. Roberta występ oceniam bardzo dobrze (jak wszyscy forowicze), Giszmana formę oceniam na fatalną (jak ocenili [...]

[...] w nocy co 15 minut. Byłam wykończona psychicznie i fizycznie, ale bólu związanego z endo chwilowo się pozbyłam. W każdym razie po strajku mojego serca, ginekolog zakazał mi jakiejkolwiek antykoncepcji i rozłożył ręce, bo innej metody do walki z edometriozą nie ma. Miał też pomysł żeby po przerwie znów sprowokować serce, wyłapać wadę i brać [...]

[...] słabe };-) pzdrelkk: Nigdy się nie skupiałem na przedramionach, czasami ćwiczyłem, czasami nie. Obecnie ćwicze 2x w tygodniu - raz nawijanie ciężaru na drążek (nie wiem jak to napisać, może wiesz o co chodzi %-) ) i uginanie nadgarstków podchwytem w superseriach 4x max powtórzeń, a drugiego dnia uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem w [...]

hmm, kulturystą jakimś tam znanym to nie jestem ale wsumie podobną historie mógłbym napisać, tylko ****a jak ktos ma warunki powiedzmy max10% osób to może wyniki robic a tak to można się osrać a nie z 57kg na 110kg skoczyć.Jak ktos jest liściem z genetyki to może wiele poprawic dietą, suplami,treningiem ale kloca 90kg z niego się nie zrobi, kiedys [...]

[...] u mnie) - ZAWSZE trzeba dawać z siebie 200% choćby nie wiem co! I dodatkowo chęć i wewnętrzny przymus kontrolowania wszystkiego (tu też ED się kłania). Jestem wkurviona jak mam plan iść 3 razy na siłownię i nie mogę - bo praca, bo spotkanie. Ba -potrafię przełożyć spotkanie, bo siłownia, a także - nie zrobić sobie przyjemności bo praca. [...]

[...] zrobię to bez mrugnięcia okiem. 5 lat spokoju było warte przejścia tej kuracji. Uważam, że nawrót trądziku spowodowany był moją przeprowadzą do USA na rok czasu, gdzie jakość wody i jedzenia (owoców i warzyw) i wielu różnych produktów różni się miliardokrotnie od naszych. Po pobycie w stanach nabyłam kilku nietolerancji pokarmowych i [...]

[...] ponieważ - raz nie za bardzo lubię biegać a dwa z temperaturą to chyba nie bardzo wychodzić i próbować przekonywać się do tego rodzaju sportu (choć kiedyś już próbowałam i jakoś miłością nie zaczęłam biegów darzyć) stanęło więc na orbitreku. Mam nadzieję, że orbitrek może być na "póki co" - w końcu i orbitrek i bieganie należy chyba do areobów [...]

Ech.. dziś nie jest najlepszy dzień.. nie dość, że pełny brzuch wrócił, co jest dla mnie dziwne bo niczego nie zmieniałam w diecie.. robię dzisiaj wszystko tak samo jak przez ostatnie dni kiedy było dobrze to jeszcze to są chyba te dni, kiedy zbliża mi się @ i zjadłabym konia z kopytami... nie mogę znaleźć sobie miejsca bo ciągle jestem głodna.. [...]

to dokładnie tak jak ja Twój tylko że tam raczej mało pisze bo wiesz co robisz, a tu ja sam nie wiem czy dobrze robie więc jak będziesz miał coś napisać czy op******ić to się nie krępuj %-) nawet fajna ta tabata. niby takie niepozorne a potrafi zmęczyć ;-) Hekade nie wiem. w sobote rano sie zmierze ale raczej bez rewelacji. pewnie 2-3 moze 4cm. za [...]

Pewnie tak ale wiadomo lepiej miec jak zostanie to sie nie zmarnuje %-) Mysle ze moze supli nie bede kupowal tylko jak zdam za pierwszym to w nagrode sobie kupie %-) Cos mialem napisac ale zapomnialem co :)) A co tam u Ciebie? A wiem mialem napisac ze ciekawe czy wygram w tym juniora konkursie %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-09-01 [...]

[...] około 60-80g białka dziennie. "Pomysłodawca" zaleca zwiększyć tą wartość znacznie, opierając dietę wyłącznie na białku, eliminując tłuszcze, węglowodany o wysokim jak i niskim IG. Co najgorsze występują fazy diety, w którym zakazane jest spożywanie nawet zielonych warzyw! Pierwszy lapsus, Dukan proponuje dietę ograniczajacą spożycie [...]

Ps Panie Kelton prosze najlepiej napisac ktore firmy wykorzystaly pana rozwiazania nazwe firmy i co wykorzystala. Mam nadzieje ze Jak pan powiedzial A to powie Pan B i poznam w koncu kto wykorzystuje pana rozwiazania. I prosze sie nie wycofywac i nie zaslaniac sie tylko napisac a sam juz osobiscie poprosze dana firme o odniesie sie do Pana slow. [...]

Jak Odin to mniej więcej widzisz mógłbyś mi napisać i jak by te ladowania wygladaly

Stresy to sa wszedzie jak widze,trzeba walczyc o swoje.sluchaj a co ty bierzesz na spalanie mozesz mi napisac pelna nazwe albo jakiegos linkadzieki.

[...] po tematach i się czepiam gdzie wręcz odwrotnie staje za osoba do której... ty się czepiasz.’druga rzecz ty wiesz, ze ja nie sypiam ? no i teksty z trenem i gh, słabe, jak to napisałeś „opinia osób takich jak ja cię nie obchodzi” , a jednak naj**ales elaborat A no i jeszcze napisałeś, ze miałeś prążki na dupie... czyjej? Bo na swoich nogach [...]

długo nie wiedziałam co napisać... ja to widzę tak: Te podziały na split i fbw są dla ludzi próżnych, którzy dbają tylko o jakieś tam detale sylwetki i skupiają się tylko na tej sylwetce. a to nawet nie jest 1/20 sportu jak często się z Tobą zgadzam, tak tu będę deczko innego zdania. Moim zdaniem wszystko się rozbija o indywidualizację planu i [...]

[...] za dużo obowiązków. Od czwartku zaczynam redukcję i myślę, że dam radę do tego czasu wszystko ładnie rozpisać. Foty z 31 grudnia, z rana na czczo. Wiem, że nie wyglądam jak grecki posąg :-D Miało być zayebiście a wyszło jak zawsze. W następnym roku na święta będę bardziej asertywny. przebieg masy i efekt pracy oceniam na 5/10. [...]