jak napisać

begin23 tak jak myślałem posługujesz się schematami...zauważ że JaxDraken nie jest kulturystą. - W ciągu 10 h 30 min bez jedzenia organizm nadal będzie normalnie pracował...to nie jest dieta 1000 kcali...po za tym JaxDraken ma raczej genetycznie tendencje do tycia ,a co za tym idzie wolną przemiane materii więc po co ma jeść tony żarcia na sen ? [...]

[...] A tak powaznie to.. musialem cos napisac zeby kogos zmobilizowac do odpisania na moj post ;) Tak wiec nie obrazilem sie, juz za stary jestem na takie rzeczy :) Zrobie jak piszesz, zaczne walic teścia tylko teraz sie zastanawiam nad dawka, czy 350mg czy 500mg e5d. Co radzisz? Wziac metke na kika przez pierwsze 4 tygodnie cyklu czy lepiej [...]

Ja zaczynam za tydzien to moge pozniej cos napisac,:) Decyduje sie na P90X, bo jak je porownalem to Insanity jest bardziej wytrzymalosciowy a mniej silowy. Efekty tez sa (przynajmniej tak sie chwala Ci co go pokonczyli) ale tez nie ma czemu sie dziwic. Bo cwiczy sie 6razy w tygudniu po 60-90 minut wiec jest koknretny wysilek,

wyksztalcenie hm..jak powiedzialem czym sie intersuje i powiedzialem ze skonczylem lceum o profilu informatycznym to koles spytal czy znam si na tym ja powiedizalem ze 12 lat w kompach i duzo wiem i powiedzial ze bardzo dobrze bo chca takich ze spoko o reszcie zawodow wyksztalcen? nie mam pojecia a o legii nie zapomnialem czekam na kumpla [...]

[...] pier.doli.Widzę,że część userów odwiedzających ten dział ma po prostu ból,że coś może się dziać poza ich udziałem i nie będą mieli do tego wglądu.Ludzie,myślicie,że to jest jakiś ewenement z działem dla "wtajemniczonych"??Moim zdaniem to jest normalne,że są takie działy na forach,tylko nikt nie informuję userów o tym.A tu nagonka [...]

kanarek miałem podstawy by tak napisać-swoje doświadczenie,ponieważ stosowałem tą diete,jak również i znajomych-którzy równiież ją stosowali. Z poczatku ograniczałem sie jak mogłem i katowałem sie na treningach-można powiedzieć popełniałem ten sam błąd,ale gdy zaczałem wpierniczać "co popadnie"...zacząłem również tracić na wadze. [...]

"najlepiej jakbys do tego ulozyl plan B i przeplatal je" myslałem nad tym...ale wole jednak pierwszy 6 tygodnowy cykl zrobic tym planem...zeby zobaczyc jak mój organizm bedzie reagował... a co do areobów to beda...zapomniałem napisac;/ wtorek/czwartek/sobota - bieg 40 - 60 minut... Czyli jak ten plan z areobami.. moze byc?? Hmm [...]

[...] Mistrzostwach Polski w Zabrzu, co świadczy o moim poważnym podejściu do sprawy :-)) Obecnie robię masę mięśniową, niestety teraz trochę mnie zalało po zawodach, lecz wiadomo jak to jest gdy się dorwie do jedzenia :-) W kwietniu planuję swój kolejny start, suplementy od Waszej firmy bardzo by mi pomogły przygotować formę. Szczerze mówiąc to mam [...]

UWAGA! Zaraz pojadą po tobie że w aiki nie ma realnych ataków,tylko ćwiczebne i nijak ma się to do ulicy Jasnowidz Żebyś nie poczul się rozczarowany , czuję się w obowiązku napisać, że taki np. yokomen atakiem realnym nie jest...nie mówiąc już o ulicy. Natomiast z normalnymi uderzeniami sprawa wygląda tak, że mało kto z aikidoków umie je [...]

Chinasith, Każdy będzie bronił stylu którego ćwiczy . Prawda jest taka że jak ktoś chce powiedzieć/napisać że aikido jest dobre, Niech to zobaczy na ringu MMA ( Aikido vs np. boks ), A nie w filmach ...

słuchaj ja nie potrzebuje komentarzy o mojej sylwetce tylko o rade kiedy brać ok jak tego nierozumiesz co ja pisze to się nie wypowiadaj a jak nie chcesz napisać to nie marnuj mojego czasu na czytanie takich głópot ok

a i po tych 6 tyg odświerz ten topik albo napisz do mnie na mejla;Jak czegoś nie wiesz to pytaj Bigiel witam ,postaram się jutro z rana napisać rozpiske

[...] fajterem to wybralbym opcje numer dwa. Odniosnie gazu zas, to tak: sam kiedys chodzilem z gazem i bylem zadowolony, jesli mozna tak napisac, z tym, ze umialem go wydobyc w jakies 2 sekundy w pozycji "na twarz przeciwnika" i wiedzialem z ktorej strony wiatr wieje, nie polecam osobom nie do konca sprawnym umyslowo. Zmieniony przez - [...]

mam ci referat napisac czy co ? co da ci wziecie NO na miech wyjasnij mi to ? poza tym ,ze fajnie sie cwiczy jest to dodatek jak witaminki :< fajny jest po cyklu albo z jakas kreatyna bo mozesz mocniej sie pobawic sztanga - a sam gowno da. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-01-09 15:16:47

Witam. Chciałbym wiedzieć jak poprawić szybkość biegu i wytrzymałość. Ja jestem piłkarzem, mam 16lat ok 175 cm wzrostu i ok 62kg wagi. Czy mógłby mi ktoś napisać jakie ćwiczenia mam robić aby zrealizować moje cele? Będę wdzięczny z góry;) Jeżeli by ktoś mógł to niech wyśle mi to na pocztę. [email protected]

Wyliczenia kalorii mam z kalkulatora, mam tego nie brać pod uwagę i zmniejszyć? Jeśli tak, to o ile czy do jakich wartości? Za dużo jedzenia? To jak mam uzupełnić tyle węgli w diecie? Coś mi podpowiadasz, ale nie wiele zrozumiałem, możesz bardziej szczegółowo napisać?

Ja z ojcem jak wylewałem posadzkę w szopie (na drzewo i inne rupiecie) to najpierw zwieźliśmy od c***a gruzu, wszystko musiałem sam równać, bo powiedział, że to będzie dla mnie lepsze niż siłka i mam sam za******lać i to skończyć do wieczora. Później przywieźli nam żwir (najlepszy do posadzek, lepszy niż ten ***any piach) i mieszaliśmy w [...]

[...] przez tak z znaczny brak wyprostu ramienia jesteś kaleką i normalne funkcjonowanie nie jest możliwe. Oczywiście człowiek może się dostosować do wszystkiego, kwestia tylko jak bardzo tego chce. Nikt tutaj niestety nie będzie pisał co masz zrobić. Od tego są lekarze i fizjoterapeuci, a decyzja należy do Ciebie. Już nie w kwestii samego treningu, [...]

[...] butle 10ml w obszar brzucha, ktory zaznacze i nakropkuje. Jak wszystko bedzie ok to kolejny tydzień kolejna butla. I kolejny tydzien kolejna. Zapisze ile cm w najszerszym punkcie. Środek będzie miał tym bardziej wyzwanie bo bede chcial jeszcze kilka kg dorzucic do wakacji więc zobaczymy jak to wypadnie na miarce w brzuchu. Mogę napisać.

[...] tak spytam a skad my niby mamy wiedziec ile wytrzyma ten gryf co? Jak sie zacznie mocno giac tzn. ze powoli nie daje rady - tyle ci mozna napisac na chlopski rozum. Zreszta jak sam napisales po co ci ta wiedza jak i tak narazie napewno wytrzyma, bedziesz sie oto martwil jak juz pocisniesz znaczne ciezary. Btw. Nie wiem czy mi sie tylko wydaje [...]