[...] stanie napisać Tobie ile będzie ważyła kupa ludzka. Wynika to z kilku podstawowych czynników o tym decydujących. Przede wszystkim nigdy masa jej nie będzie taka sama. To tak jakbyś spytał ile waży człowiek. Zawsze będą jakie nieznaczne różnice. W przypadku kupy ludzkiej, zależne będzie to od tego ile kalorii mamy w diecie, co jadamy, jak obficie, [...]
[...] kontrataki. W czwartki trening poświęcony jest broni i właśnie elementom grapplingu zaczerpniętym z BJJ - aczkolwiek więcej czasu zajmuje walka bronią( zarówno kijem, jak i nożem). W soboty mamy wyżej wspomniany trening uderzany, głównie czerpiąc z boksu(jeśli chodzi o ręce) i z MT w kwestii nóg. Sparingi - na treningach mamy zwykłe, nie [...]
gaier to przeciez zupelnie co innego niz Xpand !! Jak mamy ci doradzic ? EDIT: troche chyba zle sie wyrazilem ale niewiem jak to inaczej napisac ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-04-05 12:37:44
jesli jadlbym na czczo i przed treningiem to mialbym odstep miedzy dawkami trwajacy okolo dwoch godzin, jak juz wspominalem silke mam do 15. na poczatek sprobuje na pusty zoladek a potem po treningu a w nietreningowe na czczo i po poludniu. dzieki wszystkim za pomoc :) a jesli chodzi o trening, musze napisac posta w innym dziale? niewiedzialem czy [...]
[...] farmakologiczne i ud2 to bedziesz mial szanse ****a, czlowieku, umiesz czytac ze zrozumieniem? Pytam o jazde bez chemii, ile jeszcze ****a razy mam to napisac? Rece opadaja. Proste pytanie, prosto (mam nadzieje) sformulowane. A smeca jak baby. Odpowiedzcie jak ludzie tak/nie i najlepiej dodajcie jeszcze linka z jakims artem na rzeczony temat.
A bez diety ciężko będzie chyba nie?? A co polecacie żeby jeść? Później przeczytam cale te 2 tutki ale narazie to jak ktoś może coś tutaj mi doradzić napisać a nie dawać linków do takich wielkich artów :/ To bardzo bym prosił :]
No ok poczytam napewno, ale mozesz mi napisac tylko co mam zrobic czy w wakacje dalej jechac masowke bo diety i tak nie bede mial w wakacje od wrzesnia sie zabiore.To ma sens trening na mase w wakacje jak chce biegac??A proponujesz cos kupic na kase niedrogiego i nieszkodliwego..dobra zabieram sie za czytanie...jak mozesz odpisz
doszla do mnie przedwczoraj tak ja przegladalem i powiem ze rozne cwieczenia sa opisane dokladnie raczej ciekawa i polecam ale dokladnie co i jak moge napisac jak przeczytam
wielkie dzięki za odpowiedz eOr powiem żeby zrobił tak jak piszesz, może dorzuci npp bo wczesniej o tym myslał. A jeszcze jak by Ci się chciało napisac czego mocno zablokuje??
tak się jakoś przyjęło... 3 kumpli kupowało odżywki i nie mieli stosownej diety..jedli normalnie ... i im ładnie powchodziło . Wiem, że teraz ktoś może napisać być więc nie pytał tylko robił jak znajomi....ale chcę porady kogoś kto ma trochę pojęcia.
Mam wstawić tylko po to żeby napisać maksy i, że diete mam? Chyba do oceny treningu ankieta jest zbędna pytam o trening. Jak bd miał dostęp do pc to wrzucę
Temat nie taki stary wiec postanowielm napisac jeszcze cos w tym temacie nie moge sie dostac do Balearic ani napsiac maila wiec licze ze moze tu sie odezwe chcialem sie dowiedziec jak po cyklu na m-drolu jak silka masa itd ... pytam bo wlasnie zaczalem cykl na tym wlasnie ph pzdr
wilhelm mialem to samo napisac jak przeczytalem temat no to jeszcze sie zaopatrz w silna wole by nie dac sobie luzu po tym jak zobaczysz ze lipnie idzie..
[...] A ryby, to jest oddzielny temat - nie wszyscy je lubia i co najwazniejsze coraz trudniej o dobre i zdrowe ryby. Zreszta nie tylko ryby. Stad potrzeba suplementacji najlepiej jak najbardziej naturalnej. A za olejem tez nie przebadam bo trzeba tego duzo lykac, stad moje zainteresowania innymi produktami. I dlaczego mialbym o tym nie mowic, jesli [...]
inne treningi mam ok ćwicze PON klatka,triceps WTO plecy,biceps CZW barki,nogi PIA klatka,biceps chodzi mi konkretnie o trening klatki piersiowej możecie mi napisać jak maja wyglądać te 2 treningi co napisałem jak byście wprowadzili korekty prosze....
[...] treningu. Konkretnie chodzi mi o zlapanie masy ale niechcial bym rezygnowac z tych treningów na worku i Bjj. Wazna tez informacja jest iz, jestem wegetarianinem co wyklucza jakie kolwiek mieso w mojej diecie. Na silowni cwicze CYKLEM NA MASE wyjasnie jak byktos niewiedzial. Pierwsze 2 tygodnie kazda seia po 12 powtozen, Kolejne 2 tygodnie [...]
ZAwsze chciałem to napisać. Są setki takich tematów. Jak ćwiczyć to całe ciało, mięśni brzucha wcale nie trzeba ćwiczyć żeby były widoczne wystarczy spalić tłuszcz. Poczytaj jak się biega i zacznij biegać :> oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i -200 kcl odżywkę wyrzuć, co do ćwiczeń to spięcia, przysiady, unoszenie nóg w zwisie ćwiczenia co 2/3 dni.
[...] a skoro chce tak, a nie inaczej to możemy mu pomóc. dodatkowo możemy mu napisać dlaczego nie będzie miał takich efektów, a nie innych. ile tak naprawdę potrzeba czasu dla określonego celu? cel nie jest jasno określony, jak chcesz przytyć, ale nie za dużo na tłuszczu, dodawaj odrobinę kalorii do diety i nie może się ona nazywać "dużo białka".
Nie robie afery..? mógł napisać a nie ściemniać. Dobra close jak można =o
dobra będziesz sie nabijał? chciałem napisać jak wyglądała sytuacja żeby sie ktoś nie dał naciągnąć to ty sobie jaja robisz. btw. ssiesz.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
