jak napisać

[...] się chemicznie wykastrowac jeśli będzie zastosowana zbyt duża dawka. Nie ma srodkow cud, tripotorelin tez nim nie jest, Badanie na necie jest w zasadzie jedno watpliwej jakosci, od siebie moge napisac ze badalem rowniez i obalam mit zlotego srodka HMG jest ok ale to sa minimalen daweczki, nic specjalnego oraz pamietajmy ze to nie jest srodek [...]

[...] kontaktu, przecież nie ja ustalam zasady tylko wy więc mogliście mnie oświecić a nie milczeć. To jest dokładny tekst maila którego wysłałem: Witam. Chciałem się zapytać jaki jest status mojego zamówienia i czy "rabat" przydzielony na www.sfd.pl jest honorowany, jeśli nie jest honorowany to wpłace resztę pieniędzy. Kiedy mogę się [...]

[...] zauważ, że negatywne opinie są najczęściej spowodowane typowo polską zawiścią życiowych nieudaczników i teoretyków do kogoś kto coś próbuje osiągnąć. Pudzian za dużo gada, a jak ktoś w naszym kraju nie liże tyłka wszystkim niczym Małysz i wychodzi przed szereg to się go zwyczajnie nie lubi (cwaniak, tępak, nieudacznik, zboczeniec, telewizyjna [...]

[...] aspiryna. Napoje - 1x kawa rozpuszczalna + mleko(niewliczone ok 30g), woda 2l. AKTYWNOŚCI Interwały 30 minut - 1 minuta marszu, 1 marszobieg/trucht + rozciąganie (nawet jak zapomnę o tym napisać, to robię codziennie!) :-)) Jak na to, że to była moja pierwsza od czasów gimnazjum tak długa aktywność biegowa, to nie było źle %-) Jak dochodziłam [...]

[...] ich teraz bardziej pilnować :-)) EDIT: miałam jeszcze napisać, że cm mi na tej misce średnio lecą @-) czuję też, że mięśnie mi rosną, ale chowają się pod tłuszczem #-P I jakoś wyjść na wierzch nie chcą %-) ________________________________________ Dzień 22 poniedziałek 21.10. DT MISKA dostarczono 1846 kcal b: 119 g (26%) ww: 159 g (35%) tł: [...]

Jezoo ja Cię bardzo proszę, Ty zacznij uważać na siebie bo widzę że wpadłeś w jakiś tryb samo destrukcji ;-D };-) Jurek nie jest ta źle:-{ Gdyby Jezoo wpadł w tryb samodestrukcji byłoby znacznie gorzej:-))}:-( Panowie nie wiem co mam Wam napisać tak samo jak nie wiem co mam dalej ze sobą zrobić. Chyba ktoś jakąś klątwę na mnie rzucił jak byłem [...]

Chcialam to wlasnie napisac :-D dodatkowo jak dostaniesz rozwolnienie to mozesz uznac ze niedlugo sie zacznie :-D

[...] raz. Banana z rana wywalę i przestawię na wieczór po treningu no i przed snem kazeina. Będzie OK? chciałeś napisać - "dzięki za linka ale zrobię po swojemu" %-). - OK :-D jak masz problem z obfitym posiłkiem przed treningiem to go rozbij na dwa i daj część po treningu ;-), a nie kombinujesz jak koń pod górę w Twoim rozkładzie to aż się prosi [...]

Ps. Wczoraj dotarł drążek. No cóż.... ostatni raz podciągałem się chyba w technikum i jakby to delikatnie napisać.... szału nie ma. ja jak zaczynałem to nie potrafiłem, nawet raz, się podciągnąć, teraz w szerokim nachwycie około 13 razy. Podciągane to jest, wg. mnie, mega ćwiczenie. Najszerszy jest u mnie największy. Jeśli miałbym teraz coś [...]

Tak, wiem, ostatnio zaniedbałam dziennik.. Jak już pisałam z braku czasu i ogólnego braku organizacji.. Ostatni tydzień, tak jak poprzedni.. dieta „po łebkach” no i niestety bez siłowni.. Dlatego tu nie zajrzałam.. No ale jakoś przetrwałam 8 tygodni.. i nadszedł czas na małe podsumowanie.. 1. Efekty jakieś są, nie wiem czy [...]

[...] będzie chyba troche bardziej luźny. Miejmy nadzieje, ze żaden MOD nie postanowi zepsuć nam zabawy i interweniować. jestem wrogiem syjonizmu, nie judaizmu... Zdziwiłbyś się, jak wielu "myślących" "katolików" nie rozróżnia tych pojęć. Stąd fala antysemityzmu skierowana przeciw samej religii. Ja różnicę znam-co nie zmienia [...]

[...] zestawu ćwiczeń. Przeplatając wysokie (15-25), średnie (7-14) i niskie (1-6) powtórzenia + różne metody treningowe (negatywy, ss, dropy itp) można ugrać o wiele więcej. W jakiej kolejności powinny następować po sobie i jak długo powinny trwać mezocykle? W jaki sposób można wplatać w to priorytety? Drugie pytanie jest powiązane z powyższym: czy [...]

[...] co straciłam (większość). Nie umiem się spiąć w sobie, wystarczy jeden dzień nie liczenia miski i już idzie w zapomnienie-żal po prostu. I co z tego, że słodyczy nie tykam jak zamieniam to na owoce czy inne jedzenie. Sama sobie mówię Dżoana ogarnij się! Sorry za takie użalanie się na forum ale sama siebie nie poznaję! No nic jutro kolejny [...]

Witam Panowie, od razu zaznaczę, że starałem się napisać jak najbardziej zwięźle no ale w 2 zdaniach to się nie da więc jeśli kogoś bardzo zniechęca do czytania tyle tekstu niech od razu przejdzie do 3 akapitu i na nim zakończy. Zachęcam jednak do przeczytania całości:) Mija mniej więcej rok jak trafiłem na ten temat, przeczytałem każdy post [...]

23-29 masa 19 30-6.12 masa 18 7-13.12 masa 17 14-20.12 jakość 1 16 21-27.12 jakość 2 15 28-3.1 jakość 3 14 4-10.1 jakość 4 13 11-17.1 redukcja 1 12 18-24.1 redukcja 2 11 25-31.1 redukcja 3 10 1-7.2 redukcja 4 9 8-14.2 redukcja 5 8 15-21.2 redukcja 6 7 22-28.2 redukcja 7 6 1-7.3 redukcja 8 5 8-14.3 redukcja 9 4 15-21.3 redukcja 10 3 22-28.3 [...]

[...] w truchcie 3x3km na 95% rozbieganie 1km N.bieg ciagły 10 km Moje poczatki wygladały tak:) Trening mam zmieniany co jaies 3 tyg wiec jesli chcesz moge napisac Ci za jakis czas inna rozpiske Nie podawałam czasów poniewaz nie wiedzialam na ile jestes wytrzymaly bo jak czytałam to na 300m Cie zatkało :) wazne zeby potrafic rozłożyc swoje [...]

Bubulina , no i jak Ci idzie? Walczysz? Ehhh szkoda gadać prawie cały tydzień w plecy , rozchorowałam się i nie ćwiczyłam, 3 dni jadłam "po łebkach", to znaczy bez planu i tylko 4 posiłki Muszę zaczynać od nowa A już mi tak dobrze szło ... Dziękuję shrimp za pamięć Mam nadzieję, że mnie obliques nie pogoni zbytnio ... Aha [...]

[...] pojemników z żarciem . po 2 to z ryżem to faktycznie mi nie pasowało ale wtedy liczyłem kalorie białko ww itp.... po 3 źle mnie zrozumiałeś, nie mam oporów przed mięsem, tak jakoś ułożyłem po 4 mama już mi kupiła biały ryż.... a co biały jest zły? po 5 nie jestem marudą, po prostu poczytałem trochę artykułów i dalej nie umiem ułożyć idealnej [...]

sorry raz jeszcze poprostu czytałem cały temat i jak czytam te wszystkie wypowiedzi to az sie chce cos napisać od sibie;Dracja to nie temat na takie rzeczy pozdro

[...] roku wyciskalam 65kg, a taka 25kg to sie rozgrzewalam Wracajac do teraz, instynktem stadnym (wszyscy tak sie dokarmiaja tutaj ) zaczelam myslec o odzywce bialkowej. W koncu jak robie ta mase... Sprobowalam od meza ON Casein Protein w sumie jak to sie pije to jeszcze ujdzie, smakuje jak kupne lody waniliowe (choc raczej powinnam napisac [...]