jak napisać

Postaram się napisać to teraz najczytelniej jak tylko potrafię Mój trening będzie się składał z dwóch tygodni, w tygodniu A będę pracował 14-22 i to będzie tydzień bez treningów MMA (bo nie mam z kim z rana trenować), a więc planuję 3 dni w tygodniu siłownia i w pozostałe dni bieganie/basen tzn: praca 14-22 poniedziałek: trening A wtorek: [...]

[...] Michaila: -progresja:zaczynamy zwykle od 1-2 obwodów (1-2 tydzień), a dochodzimy do 3 obwodów (3-4 tydzien) i 4 obwodów (5-6 tydzień) w czasie jednego treningu. I tak jak Marta Ci już napisała: najważniejsze, żeby się rozruszać. Skończysz ten program treningowy i pójdziesz małymi kroczkami do przodu, aż któregoś pięknego dnia podniesiesz [...]

[...] półtora roku na niektórych utrzymuje się opuchlizna. Dostałem od lekarza rodzinnego skierowane, poszedłem z nim do nich, bo są Instytutem powinni być najlepsi będą wiedzieć jak mi pomóc.... A gdzie tam. Po trzech wizytach stwierdziłem że moja noga więcej tam nie postanie. Traktowanie pacjentów jak za głębokiej komuny. Najpierw zrzucili badania [...]

Znowu przeklejaka z fejsa + trochę więcej fot. Na koniec przedsmak "Furek w Los Angeles" :-D 30.05 - Aleja gwiazd i...bezdomnych. Los Angeles większości kojarzy się pewnie ze słoneczną pogodą, plażami pełnymi pięknych ciał rodem ze Słonecznego Patrolu, przepychem, pieniędzmi, sławnymi ludźmi, ogólne światem idealnym niczym polskie „Fit Couples” na [...]

Uuuu ale tu jesienne porządki poleciały :-) Ale to tak jest jak w temacie nie o temacie się pisze a mi dużo nie trzeba żeby zaskoczyć . Do rzeczy bo wczoraj miałem pisać o czym innym i w końcu zapomniałem co miałem napisać . Na siłowni miejskiej zaczepił mnie trener Crossfitowców z pytaniem o WW z Timerem . Szybko sie dogadaliśmy bo oni robia [...]

Opisz jakie metody intesyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Nie będę tutaj oszukiwał i wypisywał metody których nigdy nie używałem. Moje treningi nie są skomplikowane - raczej dążę do tego aby było prosto ale efektywnie :-PP Używam 2-3 metod które uważam za bardzo skuteczne i łatwe w opanowaniu dla początkujących. Dodam że nie jestem [...]

Co się dzieje z tobą? To miała być pomoc dla mnie ten dziennik a nie narzekanie i wymyślanie czegoś czego nie robię np że się mazgaję albo nie mam jaj. Bo akurat ja do takich nie należę. Po co stawiasz sobie takie wyzwanie jak zamiast pomóc potrafisz tylko napisać czy płaczę?

zbyleq widac było rion10 - jak chcesz moge ci napisac swoje "ale" co do twojej pracy sicilla - no niestety twoja praca część I - nie bylo calkowicie na temat- wplyw wysilku na organizm to nie wplyw na odpornosc, aczkolwiek jak napisalem wyzej dalem szanse i przeczytalem to i podnioslo ci troszke punktow. zal mi naprawde było bo [...]

no więc ta sobie czytam posta (sylwetka za***ista PePo) i trafiam na jakąs -LoHA- (dobrze, ze nie -LaHa- byłoby śmiesznej - oczywiscie w profilu nic nie ma bo jego wymiary by sie nie zmieściły tam) -LoHa- jestes totalnym idiotą itd, ale jesteś słabuitki w porównaniu co nunman potrafi , ok czytam dalej patrze Nunman_ i cytuje Nunman_: "Przez 4 [...]

może niedokładnie przeczytałem ale możesz jak coś napisać jak działa TT. I jak drugi raz wchodzi hst?

[...] nogę) 3b. wznosy bioder ze sztanga z cięzarem ciała 2x tyle powtórzeń ile mozliwe Dzień 3. 1. pompki 3x max 2. wyciskanie sztangi skos lekki 3x 8-10 3. wznosy ramion bokiem jak najcięzej tylko kawałek ruchu 4x35 4. wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3x 8-10 5. swing ramionami leżać twarzą na ławce 1x 60/30/10 , wszytsko wykonane za jednym [...]

[...] a potem 5x10kg czyli mniej i lżej? Nie możesz po prostu 15x20 napisac?%-) Nie masz trenera na silce, ktory podpowie troche techniki? Nie masz kogos, kto nagralby filmiki jak wykonujesz cwiczenia, a nastepnie ludzie na SFD by to przeanalizowali? Damian, teraz będę wiedział jak robić rozpiskę. Tak jak wspomniałem na siłownię chodzę od 14 [...]

[...] nie chcę się dobijać A tak poważnie to karmię małego i wygląda na to że ma alergię pokarmową...więc już trochę się w tym gubię Jem codziennie rybę, mięso, jajka + warzywa i jak są jakieś surówki to zawsze z oliwą więc tłuszcz jest (po prostu nie wypisywałam oliwy - mój błąd). Myślałam żeby zacząć liczyć wszystko jak odstawię małego?? Pewnie to [...]

[...] masz źle" lub"jest wporzadku" to tylko tu sie wypowiadaja w tematach banalnych omawianych setki razy albo piszą te swoje bezsensowne "j/w" itd nie wnosząc nic nowego zato jakieś żałosne spam posty rozwijają sie elegancko no ale cóż coraz więcej reklam a coraz mniej ludzi kumatych to już są chyba ostatnie dni jak tu będę zaglądał i uciekam na [...]

Dziennik przenosze do Juniora i zmieniam nazwe na robocza, jak bedziecie chcieli kontynuowac, to dajcie znac co napisac:)

o co wam ludzie chodzi !?%-) @annihilus napisz gdzie napisałem coś ala "a nie mówiłem, że Browne wygra" - no znajdź mi fragment.. ja zawsze przyznaje na kogo stawiałem jak ktoś spyta BA - ostatnio w temacie o gali na tydzień/dwa przed walką sobie typuje otwarcie całą galę więc nie rozumiem o co komu chodzi.!? Mnie po prostu śmieszą fani Overeema [...]

Chciałbym napisać coś od siebie dotyczącego opętań czy obcowania człowieka z duchami czy jakimiś innymi wróżkami. Mam styczność z osobami chorymi psychicznie, ja leczę się na zaburzenia nerwicowe, rozmawiałem z wieloma psychologami, psychiatrami i osobami chorymi. Psychiatra mówił mi że 98% osób które twierdzą że są opętane chorują min na [...]

Kaczka nie wiem czy wiesz ale już któryś raz z kolei sie mnie czepiasz zupełnie bez powodu? Przeglądnij sobie temat, zanim klikniesz odpowiedź by napisać z żalem "ale to ty sie czepiasz!" Nie "uaktywniam sie" A jak ktoś podstawowych zasad psychologii nie rozumie to trudno. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-03-17 16:59:33

[...] na to,ze malo bylo decyzji,bo poziom...no nie chce wyjsc na hejtera,ale napisac,ze przecietny,to nic nie napisac. nie rozumiesz definicji gejtera, koalo, krytyki też, jak i kolega zielony. w ogóle, ktoś napisze żeś gejter, ty od razu walisz ścianę płaczu, poluzuj majty :-} nie sadze,by nadszedl dzien,w ktorym podejme sie "dyskusji" z Toba [...]

[...] Bardzo trudno napisać tekst komuś kto zakochał się w bullu od pierwszego wejrzenia i uczuciu temu pozostał wierny do dziś. Jednak rozsądek podpowiada, że bull, tak z resztą jak prawie każdy pies, a szczególnie pies ras angielskich nie został stworzony dla każdego. Z trudem, ale jednak postaram się powiedzieć do kogo ten wspaniały pies nie [...]