jak napisać

29 grudnia 2011 Cześć wszystkim, po długiej przerwie. Na wstępie chciałem przeprosić że nie udzielałem się ponad miesiąc. Ale jakoś na początku straciłem motywacje do prowadzenia tego dziennika. Jak już mówiłem jestem mega zajęty treningami i szkołą i wieczorem nie mam nawet siły żeby wejść i spokojnie przysiąść i zrobić konkretną wypiskę. Teraz [...]

cze wam, jestem tu nowy i szukałem tego tematu baaaaaaaardzo długo i jest do was taka sprawa>>> jak miałem 10 lat tata zrobił mi nun chaku i się bawiłem, ale teraz chcę to robić na poważnie tylko że jest problem>>> nie wiem skąd można wziąć taki sprzęt ........i jest prośba do kogoś kto ma nun chaku >>> czy każde nun [...]

[...] ciężar. No i piłka nożna i bieganie, dające podstawy do budowania sylwetki, bo pamiętam że byłem skinny fat. No ale na ogół i tak w kulturystyce mam niski poziom, lecz tak jak napisałem chcę jak najszybciej to możliwe się rozbudować. Chcę oczywiście nabrać masy mięśniowej i poszerzyć barki, bo mam niestety szerokie biodra dlatego duży nacisk [...]

Nie bede Ci sie tlumaczyla dlaczego dostalam podpis , daj spokoj :-) A jak na prawde uwazasz ze na niego zasluzyles to nie widze powodu dlaczego nie mialbys sprobowac napisac do Banana

witam chyba jednak bardziej służy m systematyczna praca, niż takie zaliczanie na ostatnią chwile jak teraz ale za rok pewnie dalej tak smao będzie apropos tego red fastera..to mogli już napisać dextro zamiast sacharozy, tak dla laików no ale etykieta dobra, pewnie troche zejdzie tego..

teraz wpada tam z 5 osow z innych dzialow i sieja zamet. Pisza glupoty jakies (nie mowie, ze jak nie pisze, bo czasami wrecz wypada napisac cos smiesznego

kolego balboa jak juz piszesz Śląsk z duzej litery to mógłbyś troche sie wysilic i napisać Legia(i ew innych klubów) tez z duzej. jak zauwazyles inni nie maja z tym problemu. nie wiem czy to kompleks czy po prostu jestes takim burakiem Śląsk w LM? dobry żart. moze LE ale to tez bedzie mega fart i sukces. warto przypomniec ze to nie Śląsk wygrał MP [...]

[...] to wypowiedzi innych z forum nie bede sie przy tym spierał ale to raczej nie reguła ze musi byc taka czy taka ilosc cloma i ani jednej dawki mniej? sam sie ***owo czułem jak dałem clom 100,100,100mg i reszta po 50mg to w ostatnim 3 tyg cloma bylem s****zony jak pekniety jeż poza tym niektorzy wcale nie uzywaja clomidu i maja badania tescia [...]

[...] chociażby 1raz na tydzień to zaje.biste wyjście. dziś byłem z grupą na piwku i piłem soczek - widać że kulturysta no ja tylko w niedziele odpoczywam, 1 dzień mi sie należy, jak zacznie sie liga w kosza to będe też w niedziele ćwiczył ale za to sie staram dobrze wysypiać - 8-10h i powinno dać rade. jutro siłownia a ciągnie mnie tam mimo [...]

[...] czytac takich bzdur i pomowien i choc nie jest to moja sprawa(moj trener-Fiodor jest porozniony z teamem zawodniczym Bjj Polska),ale musze to napisac ze wzgledu na szacunek jakim daze instruktorow Bjj Polska a w szczegolnosci prekursora BJJ w Polsce wspomnianego juz wyzej Karola M. Pan Sliwka obrazal w internecie Karola i poddawal pod watpliwosc [...]

Atak i działanie tych chuliganów dotyczyło tradycyjnej sztuki walki i shihan Śliwki , więc zrobiłem jak zrobiłem........,-LE JAK TO IM POMOZE TO MOGE NAPISAĆ ,ŻE bjj JEST SUPEJ, NAJ ZA***I.... ,.OK prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] sobie rady z Fedorem, z resztą mogę się zgodzić, ale Mir... błagam Lubię go, ale Fiedzia by go poskładał. IMO Mir załatwiłby Fedora samymi warunkami fizycznymi, podobnie jak to zrobił Silva. 1. Werdum (czarny pas, 2 dan BJJ) - "Gdy go złapałem w trójkąt byłem zaskoczony, że tak długo nie odklepywał. To trwało chyba ponad 20 sekund, albo i [...]

[...] w naszej siedzibie mieszczącej się w Łodzi przy ul. Rewolucji 1905 r. 48. Obóz jest przeznaczony tylko i wyłącznie dla zawodników zawodowych i amatorskich. Jest to jak na razie jedyny obóz w kraju, którego uczestnicy będą mieli okazje posparować zarówno w klatce, jak i ringu. W związku z tym, iż mamy do dyspozycji ściany obite matą [...]

iso jak by to napisac.. w pewien sposob reguluje proces rogowacenia naskorka. sucha MUSI byc sucha - takie dzialanie ma iso... i MUSISZ NAWILZAĆ.. polecam NIVE SOFT + vit E przepraszam ze nic nie pisze, ale zycie mi sie piepszy postaram sie rozpisac jak dojde do siebie a propos: jeden malutki syfek na prawym policzku tylko..

Rowniez jem juz dluzsz chwile meso , pierwsza pucha wszystko w porzadku kopniecie kozackie , najlepszey no boost. jaki jadlem podwzgledem pompy/koncetracji/checi do treningu , jestem teraz w polowie drugiej puszki , wyraznie slabsze dzialanie trzeba zrobic przerwe bo organizm sie szybko przyzwyczaja pozatym juz prawie nim zygam jak go pije , [...]

koles może niedługo spróbuje coś wykombinować..jak mnie najdzie to i naKLEJę na obiadek było curry z cukinii (potrawa niefotogeniczna,acz bardzo smaczna dla jedzących mięso polecam wrzucić tam kuraka,czy inne stworzonko a teraz: wieśniak z różnistymi warzywkami,pieprzem i kurkumą,pyszności oraz...ten pan :D ----- btw...niedlugo bede chyba [...]

nie załamuj sie, nie oto chodzi że tłusty jesteś a mięśni zero nie jesteś tłusty i masz sylwetkę ok, tylko jak na przyszłego kulturyste (pomiń to jeśli chcesz) móie ci co musisz zrobić żeby robić należyte wrażenie w końcu napisałeś "oceńcie" więc oceniam, vo miałem napisac? że jesteś za***isty! nigdy takiego kola nie widziałem! aaaleeee [...]

Chyba musze napisać wam jak się robi kaloryfer na snikersach i marsach

Mam jeszcze jedno pytanie co do treningów dla początkujących:D, a więc od 3 mies trenuje masę, do tej pory trenerzy ustalali mi plany treningowe, lecz jak widać nie spisali się (http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny.-t946170.html) więc planuje zrobić takowy samemu. Chce trenować dalej masę i trenować 4 dni w tygodniu: pon,wt,cz,pt lub [...]

Dajcie jakieś propozycje oliwy z oliwek w dość przystępnej cenie 10-15 zł za litr , która by się nadawała do picia:) i jak byście mogli napisać czy dostępna jest w większości marketów czy w jakimś konkretnym