jak napisać

Wiesz co sory jak Cie uraziłem. Jeśli chodzi o przysiad to na prawde przykladalem sie do róznorakich ćwiczeń na mobilność m.in. skokowego, bioder i co dziwne w skokowym progres byl praktycznie zerowy mimo katowania go.. jak robie przysiad zaraz odklejaja mi sie pięty i lece a na smithcie moge dac stopy nieco do przodu i czuje czwórki. Ale [...]

[...] jesteś przekonany, że to nie tak ma wyglądać. Dlatego pozwoliłem sobie tu napisać i biorę do siebie wskazówki. Idę do specjalisty w środę i mu wyśpiewam, ale też nie wiem jak oni wzajemnie chcą sobie wchodzić w kompetencje. Zwróć uwagę, że tutaj prawie każdy narusza homeostazę,a dostaje dokładne wskazówki w kilku linijkach. Ciekawi mnie czy [...]

[...] w 100% ze powinni przedstawiac ciezką prace itd zeby mlodzi i zaczynajacy nie mysleli ze przebimbają i samo urosnie z czasem po latach treningow itd mozna juz skuteczniej okreslic jak reaguje organizm i nie robic 20 serii na uda ale np 12 bo tyle wystarczy ale dla poczatkujacych ktorzy najczesciej szukaja rad prosow nie da sie inaczej napisac

To forum ma to do siebie, że jak przychodzi ktos nowy i ma odmienne zdanie, chce coś ciekawego napisac, troche innego od tego co w kólko sie wałkuje w tematach, to zaraz sie go molestuje virtualnie %-) ;-) Żeby nie bylo off top - uważam że Heath'owi należalo sie w tym roku zwyciestwo. Ale nie dlatego że zasłużył, tylko dlatego że konkurencje miał [...]

[...] Ci się tłumaczyć, bo nie mam z czego, to jest forum, tutaj każdy ma prawo napisać co myśli, ale Ty widzę za cel obrałeś sobie hejtowanie, Heath Ci nie pasuje, bo "nie ma jakości", Winklaar, bo nosi czapkę z daszkiem na boku, a "to typowy idiotyzm" odziwo sylwetka Rhodena przypadła Ci do gustu mogę być dla Ciebie "naiwniakiem zadowalającym się [...]

Chciałem napisać wcześniej, że na tamtej focie tragicznie wyszedł, ale zaraz się fanbaza wydrze na mnie, że jak ja śmiem Mr. O krytykować...

jak narazie nic nie ma, pewnie troche potrwa, jak mam odpisac tutaj to nie mogles ty tutaj napisac???

[...] są mocno dziwne. Ja ważę się zawsze (i tylko) rano na czczo i też miałem jeden dziwny skok proporcji mięśni do tłuszczu. Bardziej istotny jest trend chyba. Kuba, wiesz w jaki sposób tanita kalkuluje wiek metaboliczny? Możesz napisać jaki wskazuje u ciebie teraz? Panowie - czytajcie ze zrozumieniem ważę się codziennie rano na czczo i takie [...]

[...] gimnazjum można napisać czerpiąc z materiałów tego forum :-) Dobry przykład z tymi autami. Regularne treningi tuningują nasze "fury". Mało tego! To porównanie jest dużo ciekawsze. Bo możesz pracować nad tym żeby auto wyglądało jak sportowe, albo żeby było sportowe :-) Chociaż z Ciebie to takie niezbyt "ekonomiczne" auto :-D Spalanie masz duże :-)

[...] miska prawie czysta - wskoczyło parę słodyczy których nie wrzucam w bilans bo to śladowe ilości były generalnie przestało ciągnąć mnie już tak mocno do śmieciowego żarcia jak na początku po wyjściu z redu   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 130        250,8        329,0        95,2     [...]

Kuba możesz mi orientacyjnie napisać jak oceniasz ile mogło ci wskoczyć mięśni i tłuszczu na dotychczasowej masie. I ile czasu już na niej jesteś?

Też żałuje, ale jak widać lekko zmieniona formuła głosowania, tzn na TOP 3 (+lekka argumentacja) to za dużo dla wielu osób, większość wolałaby sobie kliknąć w ankietę ;) Ankiety i tak nigdy nie były brane pod uwagę, bo naklikać sobie głosów to ja moge 1000 w ciągu paru godzin, ale były jako 'obrazowe'. W tym roku jej nie wstawiałem a napisać 3-4 [...]

ktoś chciał mój numer gadu gadu dlatego go podaję 654427 ale uprzedzam ze rzadko jestem dlatego jak chce kolega cos napisać to mogę czasami z opuźnieniem odesłać, ale zawsze odsyłam jak mam jakieś wiadomosci pozdrawiam cze

hughbury moze od Ciebie to dotrze, tez chcialem to napisac, tak jak kiedys (chyba) pisal to parker albo nani20. niewazne czy jestes szybkim obronca, czy dobrym technicznie napastnikiem. jak do tej pory buty nie sa pogrupowane na pozycje i umiejetnosci.

INFO: Tam w zestawie był mały błąd ;-) typujemy oczywiście zwycięzce PŚ 2013/2014, a nie jak było napisane 2012/2013 ;-) myślę, że każdy to wie, ale wolałem napisać żeby później nie było jakiś niedomówień :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-11-22 15:31:24

Po pierwsze to wlasnie kiedy mialam napisac ze przeciez ja nie robie RDL to do mnie dotarlo ze robie zle....@@-) Nie wiem skad mi sie to wzielo ale ja robilam SUMO MC i jakos sie tak na tym zafiksowalam, ze chociaz mialam jak byk napisane na kartce RUMUNSKI to tluklam sumo od 3 tygodni...}:-( Po drugie oczywiscie i tak nie wiem dlaczego zle ciezar [...]

07.02.2011 Mimo małego bólu ręki postanowiłem iść na siłownię i zrobić planowany trening i zrobiłem w bólach ale dałem radę8-) MICHA B/T/W 170/125/230 Rozgrzewka 10min Orbit jakoś nie mogę napisać Orbitek bo brzmi jakoś inaczej;-) Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10 -8 6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na [...]

Mogę tylko napisać, że będę dzisiaj spał jak małe dziecko..:-) ............... http://potreningu.pl/profile/leon-ee#/date/2015-11-25 ....................... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2015-11-25 22:08:41

07.03 Dt Nadrabiam trening z zeszłego tygodnia.., granica 500 w została przekroczona, muszę napisać, że jak na samym początku miałem problemy z tak dużą ilością jedzenia to teraz jest już ok.., wszystko zależy też od doboru produktów..., staram się wrzucać więcej owoców moje ulubione to gruszki i banany teraz:-) Dt 3 700 kcal Trening: Barki: [...]

chlopaki smiac mi sie chce jak czytam wasze posty naprawde to smieszne albo moze lepiej bedzie napisac tragiczne z ciekawosci zajrzalem w profil macpryw-a ktory np ma 41 w bicu i 110 wyciska na klate i to wszystko po cyklu i nie wiem co napisac poza tym ze to jest wrecz tragiczne ja wyciskam 140 mam w lapce 44 przy wadze 90 kg fakt cwicze 4.5 [...]