jak napisać

bo znów zaczyna się robić bałagan. vena84 krótko(bo nie lubie pisac wypracować) przedstawie Ci jak ja to widzę: -zwróciłaś publicznie uwagę Pumie że nie podoba Ci się że zostałaś nazwana "xxxxxx"(w znaki xxx wstaw to co Ci uraziło)... ok,normalna sytuacja -domagasz się przeprosin publicznie bo publicznie zostałaś obrażona(wg Ciebie,wg [...]

[...] w ten sposob ze ja niby dalem zdjecia i nie umiem przyjac krytyki. Pytałem o postepy a napisali mi że mam rozstepy (chyba ze to literowka ? )napisali zebym robil wycinke, jak juz wczesniej pisalem ze ja na plaze nie cwicze. A teraz sie naraze wielu osobom - oceny podejmuja sie osoby po 15-17 lat ze wzrostem 180 i waga w granicach 70-80, no [...]

[...] sie rozwinac w brzuch Andreasa. Tluszcza hm? Moze sprobuj z dieta zgodna z grupa krwi ? Moze tez faktycznie za duzo treningu - ja czytam codziennie Twoje wpisy i ciagle zachodze w glowe jak kurcze mozna tyle pakowac :) ale dla mnie jestes zawodowcem ja nawet nie jestem poczatkujacym amatorem, ale mam takie refleksje swoje jak wyzej napisalem.

moglby napisac historie wyssane z palca a jak pojdziesz do jakiegos zaprzysieglego skvrwysyna to zawsze jakos tak inaczej

o ho ho i co mam ci teraz napisać ? że jak się urodziłeś to pasy na dupe dostałeś zamiast klapsa taki brzydki byłeś ? czy że nie pożyczasz już soli od sąsiadów od kiedy wróciłeś rano z okrwawioną dupą do domu ? nie mam ochoty na spinki.. ..ale widzę że o inspirację (temat) u ciebie nietrudno.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-06 20:59:58

dżony poszło na @ zapomniałem napisać jak ćwicze obecnie rozgrzewam się 15x cośtam i lece 12-10-8-6-4 z skokami co 10kg bo mniejszych nie moge u mnie na siłce

krzysiu jak tylko legalne rzeczy robie co by ci tu napisac,taki dziadek kolekcjoner zbiera takie rzeczy bo mowi ze kiedys beda duzo warte i jego prawnuki mu za to pomnik ufunduja na powiazkach

elo właśnie wstałem cześć godzina 13:30 środek tygodnia a ja nayebany hehe ja moge napisać jest 15.48 srodek tygodnia a ja budzę się zmaltretowany bo już 1000tel jaka beka musiałem wyjść z wyra bo paczka jakaś przyszłą zapłaciłem zmulony jak hvj i nawet nie patrzałem co to wchodze do kuchni patrze a tam mije imie i nazwisko na paczce otwieram [...]

nie mówię że filip, ale musiałem napisać że on wiesz jak jest - formalności %-)

Zawsze możesz napisać do jakiegoś trenera oferującego usługi na forum . Ja nie jestem taki świetny ale mogę zamieścić moje uwagi. Musisz wziąc pod uwagę że na mnie może działać inaczej niż na Ciebie, oraz brać poprawkę że jesteś na towarze. oto plan Pon Klatka Wyciskanie sztangi poziom 13,11,9 daj z 5 serii 15/15/10/8/6 wyciskanie sztangielek [...]

[...] wyżej, ostatecznie każdy "egzemplarz" jest inny - u mnie deficyt kaloryczny objawia się masakrycznymi zakwasami, co wcale nie oznacza, że poprawiła mi się jakość treningów, bo zazwyczaj jest dokładnie odwrotnie (zmniejszone ciężary). Chciałem tylko napisać, że nie ma się co ekscytować zakwasami, bo to nie zawsze jest dobry [...]

no nie wiem dlaczego u mnie nie chciało, nie wiem jak tam Michał przesyłał te moje filmiki jakość mi wyszła kijowa,ale ważne że coś tam widać...przynajmniej będziesz mógł napisać,że nie robię głębokich siadów

A ja tam mam klopoty z tabliczka mnozenia I myle prawa reke z lewa A jeszcze mi sie przypomnialo jak kiedys taki starszy profesor robil wyklady z foliami na rzutniku kto tam wtedy o PP slyszal, chcial cos tam poprawic i zamiast napisac na folii, to napisal na scianie Albo dmuchal dla nas balony na wykladzie... Albo strzelal z zabawkowego luku [...]

nie łatwiej było by napisać tylko co mam teraz robić i co później same ćwiczenia a nie milion objaśnień, komentarzy 2up miałem napisane ćwiczenia ilość powtórzeń i tyle taki problem napisać co mam ćwiczyć ? trener powiedział mi ze najlepiej tak ćwiczyć masę jak napisałem tylko nie wiem jakie ćwiczenia i ilość powtórzeń ...

Piterpak wypowiedź wyżej podałem link do stronki fundacji, na której jest wszystko o tym obozie. Jest tam adres na skrzynke do kolesia którego można sie dopytać czy obóz odbędzie się w tym roku i gdzie. Na obóz może jechać każdy kto ma już minimum 16 lat i dostanie świstek ze zgodą lekarza. Ja osobiście jeszcze nie byłem na tym obozie(więc nie [...]

[...] to, że chodzisz do 'dobrej' (wnioskuje ze zdjęć) siłowni i nikt Ci nie zwrócił uwagi na to, że ćwiczysz bez sensu.. ? Chyba, że kupujesz u nich te suplementy to Cię doją jak chcą.. Jak Cię suple nie zadowolą, to co? sięgniesz po metanabol czy m-drol? ^^ Ludzie kur... gdzie takich sieją pytam?! :D Wiem, że post nadaje się do warna, ale [...]

Kattka -dopuszczalna cola zero od czasu do czasu -ew, owoce rano -warzywa przez caly dzien do posilku( ogranicz oczywiscie marchew i buraki; maja one duzo cukru) -nie wiem jak trenujesz, musisz mi napisac swoj system -co do wagi nie przejmuj sie, znormalizuje sie, tylko jedz tak jak pisalam, pij olej obowiazkowo, dla Ciebie nie jest wazna waga [...]

poczekaj 15 min. bo mi net wolno trybi. Ahh ta radiówka FoD moge napisać na gg. Bo jak pisze na PRIV to wyskakuje mi błąd serwisu i nie śle wiadomości Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-25 21:06:25

Odnosnie treningu silowego i cardio, to napisac osobno o jednym i o drugim ?? czy trening cardio po silowym czy jak ??

Ja bralem tylko 1 paczke 1500mg, jak bralem Androbolica po cyklu wiec nie jestem w sdtanie nic napisac. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć