jak napisać

[...] do Barreta to odpowiedziałeś już sobie, bo to była walka na telefon. A do Tuy Monte był bardzo dobrze przygotowany. Nie pisz głupot ,że Adamek ledwo co wygrał z Estradą bo jak byś nie punktował to przynajmniej 2-3 punktami wygrał góral. To ja tak samo mogę sobie napisać że Solis z Longiem się męczył 8 rund a Wach go skoczył w 7... Z tym [...]

[...] jest ok, pogratulowac byle tak dalej ale zle myslisz, regularnie robie badania i wszystkie parametry ma w normie co nie zmienia faktu ze skutki uboczne u mnie wystepuja, jakie to juz pisalem, jedyne co moge jeszcze napisac jaka taka quasi ciekawostke to jezeli robiles badania eeg przed kuracja to gdy zrobisz je po to wyjdzie ze aktywnosc [...]

hulk wzialem izotek ,zeby juz sie nie pojawialo bo w moim przypadku nawet jak wyskoczy mi 1 pryszcz w miesiacu to zostaje przebarwienie (ktore potrafi schodzic polroku ,a czasem wogle ),dalacin t jak bralem to mnie wyleczyl ,pozniej po polroku znowu to samo ; chce sie z tego wyleczyc raz na zawsze ,zebym nie mial powrotow poprostu (wkurzaja mnie [...]

[...] krostki to oczywsicei po umalowaniu sie uwazana jestem za bardoz atrakcjyjna laske...W ogole smiesza mnie te tekaty facetow ze kazdy facet chcialby miec taka laske jak ja...hehe.Teraz mam taka sytuacje ze koles ktory mi sie podobła okolo3 lat zaczal mnei postrzegac jako kogos wiecej niz kolezanke.Spedzilismy cudowne walentynki a ja sie [...]

Dokladnie i zapomnialem napisac, nogi - miazka :-o Jak ty tak te dwojki w rok poprawiles?

[...] chodzi o zdrowie i bezkontuzyjnosc- musisz wlasnie rozwinac miesnie trzymajace stawy na miejscu plus nie wolno ci "zastygnac" pomiedzy seriami - wiesz dlaczego jakmniemam 3. Sluchaj a moze jeszcze inny patent. Moze bym robil tak ze jednego dnia robie tylko i wylacznie jedno ciezkie cwiczenie (oczywiscie z cala rozgrzewka) i do tego [...]

[...] wypowiedz WODYNA na poprzedniej stronie, skopiuje i sproboje jeszcze latwiej to wyjasnic, jesli sie da, bo ja z tego akurat WSZYSTKO rozumiem Od razu przykladowo wypisze jakies rekordy: 1. W wyciskaniu na barki Twoj max to 45kg, czyli mniej niz 50 kg, tutaj co 2 tygodnie nie przesuwasz progresji, do kazdej serii dodajesz po 2.5kg 2. W [...]

musisz mu koniecznie napisac, zeby ustawial sie do zdjec tak zeby wygladal jak najgorzej

Jak potrenujesz z 5 lat na poziomie zawodowca, to uznam to za dobry pomysł ooook ;-D trzeba bylo napisac, ze to trening pro %-)

Dziewczyny, swoją drogą to zapraszam nie tylko do odwiedzin,ale też do wypowiadania się;-) Bo nie lubię pisać do siebie%-) Podglądamy, podglądamy - z partyzanta. Bo co taki leszczu jak ja może napisać %-) A i chwalić spadków nie wolno bo cykl na masę miał być :-D

Wszystko by było dobrze, gdyby nie ten masaż...@-) Chociaż podobno dzisiaj mam prawo czuć się rozbita, ale jak do jutro nie będzie cacy, to na następnym zjeździe osobiście koledze urwę łeb%-) Ruda, chyba równo mamy startować, wiem, że Jagoda jeszcze nie dostała paczki,a do drugiego testera muszę napisać.

[...] tylko 1 trening, za brak wypisek przepraszam, wrzuce jutro to jedną z treningu, dziś już nawet mi się nie chcę. W skrócie mogę napisać, że w tym tygodniu włączył mi się straszny leń i nie chciało mi się robić treningów, dieta też średnio trzymana, ale stwierdziłem że mam ferie i trochę sobie poużywam ich. Jutro się zważę i zobacze jak jest ;)

Hello, DT 2 Ogolnie czuje jakas slabosc, moze dlatego ze jestem przy koncowce @. Miska Plus warzywa: pomidory, ogorki, papryka. Kawa x2 i mleko ktore wliczam do miski. Bylam dzisiaj odebrac wyniki i jak to mi mila pani z okienka powiedziala "Satisfactory". Kazala napisac podanie o wydanie mi MOICH badan. :-> Pomiary robilam ale nie sa pelne, nie [...]

Jutro oba obozy przystępują do negocjacji... Panowie/Panie jestem w głębokim szoku... Ostatnio ten news krążył jak dobry dowcip po portalach bokserskich ale sam traktowałem to jako kolejną kaczkę dziennikarską... Nie wiem co napisać bo ciągle to do mnie nie dociera . Walka Sosnowskiego z Vitalim była szokiem ale ta walka przerosła już wszystko! [...]

1. Posiłek -owsianka lub mleko z jakimis platkami kukurydzianymi/owsianka na mleku, do tego kawałek bialego sera/jajka, orzechy włoskie nie wcisne tyle, a jajka to juz nie zdarze ugotowac MOZESZ UGOTOWAC DZIEN PEDZEJ, A I ORGANIZM STOPNIOWO BEDZIE SIE PRZYZWYCZAJAL DO WIEKSZEJ ILOSCI POZYWNIA. Z RANA NA PUSTY ZOLADEK POLECAM SZKLANKE GAZOWANEJ [...]

chcialem powiedziec ze nidgy nie czytalem wczesniej o tej metodzie ale musze napisac ze jak cwicze biceps i stosuje ciwczenie 5 opisane wyzej tak to jakos samo wyszlo staralem sie w ten sposob naciagnac miesnie po kazdym cwiczeniu i musze [przyznac ze jest to wspanialem dopelnienie do cwiczen efekty sa widoczne "Trzeba byc jak tygrys, miec [...]

Fizjoterapeuta a takie słowa, to tak, jakby powiedzieć, że masaż jest tylko po to, żeby się lepiej poczuć. Jestem kompozytorem muzyki klasycznej, filmowej. Na studiach wiele się dowiedziałem o muzyce która ma niewyobrażalny wpływ na człowieka. Muzyka wpływa przede wszystkich na nasz mózg - a od mózgu zaczyna się prawie wszystko co dzieje się w [...]

[...] z geografii, więc wypadałoby dobrze napisać, więc troche się wezme za książke. Dodatkowo zrobie sesje aerobów i zapewne będzie to 20 minut orbitreka w domu. TRENING Tak jak już wspomniałem wyżej - dzisiaj trening łap. Biceps i triceps w superseriach, dość intensywny, trwał może z 25-30 minut. Potem zrobiłem jeszcze 2 ćwiczenia na brzuch, [...]

[...] a więc nie ma się co przejmować, no ale teraz nasuwa się pytanie, co dalej? Jedynym spadkiem i to powszechnym podczas cyklów na kreatynie jest retencja wody, i tym jak wysoka ona będzie, decydować będzie dieta podczas cyklu która mieliśmy. Otóż, wciąż i nadal najważniejszymi składnikami by "rosnąć" będzie dieta a co za tym [...]

Zapomniałem dodać że w 1 i 3 cyklu na mase które mam rozpisane (2 cykl musze jeszcze napisac) mam zamiar wziąźć kretke. Myslę ze na pierwszy ogień pójdzie tańsza vitalmaxa a dopiero później w ostatnim cyklu kre-alkalyn efx który to w dziale odżywek jest najbardziej popularną w ankiecie "kreatyn". Moze jeszcze słowko o diecie. Uważam sie [...]