jak napisać

[...] krwiak/siniak nie wyskoczył, nawet u lekarza nie byłem. została malutka dziurka z boku, delikatnie przesunięta klatka że ledwo widac i tyle . Albo o tyle dobrze :-D To chyba jakąś słabą regenerację masz kolego. Ja miałem pół klatki i biceps od koloru sinego/fioletowego, do zielonego/żółtego jak schodził krwiak. Zresztą, piszę że miałem zerwany [...]

[...] kg / Brzuch 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 5 x 15 Wrażenia: - Trening dobry, lecz wydaje mi się, że zadługie przerwy robiłem, gdyż dużo osób robiło klate i musiałem to jakoś pogodzić ale to nie była duża różnica jakoś więce odpoczywałem 30-60 sek Prosze wybaczcie mi, lecz ten dzień był za***any :/ Niewyspałem się na maxa i cały dzień w [...]

[...] w cycki" i kapusta };-) ciekawe co następne :-> chciałam jeszcze dodać, że oto właśnie rozpoczął się: 12 tydzień jedzenia wg Ladies (czyli tyle tygodni bez słodyczy - jak już coś to owoce w rozsądnej ilości) no i zaczynam 4 tydzień treningu z piłką 8-) ale ten czas leci 8-) P.S. chciałam to napisać w poprzednim poście ale już nie mogłam [...]

1cm w obwodzie ramienia to mało? jak dieta? jest zbilansowana? i co z treningiem? jak on wygląda? możesz na priv napisać.

ciekawe jak wy we wrocławiu to rozwiażecie ,no bo u was frenkwencja pewnie jak zawsze malutka, sory ale musiałem juz to napisac bo powolutku idziecie w złą strone

interesuja mnie 2 perfumy azzaro chromme i paco rabane prosze mi napisac jak wyglada dalsza czesc trensakcji

nie wiem co to juz za post, nie przegladalem wczesniejszych stron... takie uwagi jak napisales zachowaj dla siebie, nie jestem twoim kolega. Zobaczylem pierwsza strone... jakies tam problemy masz, ale teraz nie chce mi sie juz skladac 4stron w jedna zeby co kolwiek napisac na temat, jakbys to podsumowal to juz byloby co innego. Zmieniony przez - [...]

Nie liczysz kalorii, więc jak podchodzisz do tego tematu, ile trzeba zjeść ? Wiem już po prostu, jaki zakres poszczególnych makroskładników działa.Działa nie tylko na mnie, ale i na innych ludzi.Białko i tłuszcze najczęściej są na podobnym poziomie, rotacja natomiast następuje w przypadku węglowodanów.Co mogę napisać? Wielu trenujących je [...]

[...] ilości, całkowite odstawienie, wino...to są szczegóły. Zawodnicy stosują mocne leki po których wysikasz nawet tłuszcz %-) 2.Wystarczy lekki stres i sylwetka traci na jakości. Żyły się chowają i znika pompa. 3.Jeśli będę chciał lepiej się dociąć to wrzucę clena. 4.Najlepiej jakby start był po południu, by dobrze doładować sie węglami. [...]

[...] + modlitewnik jednorącz 3 serie W martwym 170 x 15. Z garbem zrobiłbym jeszcze ze 2-3 ruchy ale nie tędy droga. Co mogę napisać ? Masakra. Nogi i prostowniki dosłownie legły w gruzach. Film niestety nie oddaje tej walki i bólu stojącego za każdym powtórzeniem. Kręgosłup jak nowo narodzony :))) https://www.youtube.com/watch?v=NfdhSD25kg8

Dobra dzięki za pewne dodatkowe wiadomość. Możesz mi jeszcze napisać jak najlepiej rozłożyć dawkę Mietka np. jak mam w danym dniu wziąć 3tabletki a trening miałem o np. 15:00? To mam wziąć 1tabl. przed treningiem potem np. drugą tabletkę po 3,5h a 3tabletkę po kolejnych 3,5godziny? Pozdrawiam! "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie [...]

[...] macie pretensje że ktoś żle się o was wyraził. Kanarek zaczął dyskusje w taki sposób:ludzie poamiętajcie się to głupota,niektórzy potrafią napisać same głupoty,w to łykacie jak dzieci,,to są bzdury z kolorowych gazet(sam zacząl o gazetach a póżniej ma pretensje)dalej" mówisz że studiujesz więc powinnaś wiedzieć że to mity propagowane przez [...]

moge Ci napisac czemu barano prowadzi dziennik ale nie tutaj bo dostane bana %-) i czemu nie prowadzil go wczensiej poki sam mowil ze popelnial bledy ? a tak w ogole jak barano dodal foto z przed redukcjiw tamtym roku jak ja dopiero mial zaczac to se poczytaj co kazdy pisal lol nie było to ale zaj**sicie wygladasz Zmieniony przez - konamb w dniu [...]

[...] korzystając z tabelek II tomu mógłbym dać nieco więcej powtórzeń w B2, A2 i C2, ale uznałem, że wolę zacząć łagodniej i dzięki temu dłużej pociągnąć poziom. Ćwiczyło się jak najbardziej przyjemnie W G+H zapomniałem, że trzeba kontynuować poprzednie wyniki Przed K2 już się o tym zorientowałem, ale uznałem, że dam deczko mniej niż poprzednio, [...]

[...] przed sypaniem prochu) Ale nie pisze tego, żeby uskarżać się na wagę, tylko żeby napisać coś o prochu - mianowicie po rozpuszczeniu "kupki z pierwszego ważenia" było w smaku s****iałe jak ja *******ę, a po "kupce z drugiego ważenia" już całkiem znośne To tyle, MOC z wami Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-30 22:11:37

[...] Nie dlatego tylko, ze jest Polakiem, ale rowniez dlatego, bo lubie niespodzianki i ewentualne wygrane tych skreslonych juz na samym starcie. Zreszta zadna to przyjemnosc, jak wynik jest juz przesadzony, a potem walka to tylko formalnosc i sprawdzaja sie prognozy w 100%. Tutaj przynudzilem, ale musialem to napisac. Interesuje mnie jedna [...]

Wiec prosze was bardzo jak nie jestescie w stanie napisac kilku postow odnosnie dzialania Hyper Pumpa to prosze NIE ZGLASZAJCIE SIE PO NAGRODE ok Dziekuje jeszcze raz i GRATULACJE jeden z nich przez caly rok potrafil napisac az 11 postów %-) a drugi przez 4 lata az 5 postów %-) na pewno sie chlopaki rozpisza :-) nie bede pisal którzy Zamiast dać [...]

Skeba i pesymista są zaufani, udzielają się na forum i napewno nie zwieją. Reszta nie ma nawet po 40 postów i skąd tu im wierzyć, ja proponuje przy następnym teście napisać jakieś warunki, w typie, co najmniej 3 miesiące na forum, co najmniej 300 postów, bo coś takiego jak staż, to ludzie mogą napisać sobie ile chcą.

dzieki :P tak wogole to zapomnialem napisac redukcje planuje jeszcze robic poltora miecha, moze troszke dluzej. chce sie wyciac tak na maxa, jak troche mięsa zleci to chvj z tym pozniej sie nadrobi z nadwyzka :D DIETA: 1. -4 parowki -warzywa 2. -4 jajka -lyzka maki i kakaa -smietana 100g 3. -udko z kurczaka + warzywa 4. -udko z kurczaka + [...]

najpierw co do dev86 z ciebie to agent nie wiesz ze mozna jak juz powiedzial reload ogladac forum bez rejestrowania sie???? ale mniejsza o to nie po to tu jestem. teraz juz do reaload. ad1. tzn tak. zaczalem trenowac na silce od zeszlego roku ale to tylko kilka miesiecy i to nie systematycznie troszeczke w domu i troche na w-f jak wczesniej [...]