jak napisać

papet- Twój problem polega na tym, że "wszystko łykasz jak pelikan". Cała Twoja wiedza jest teoretyczna. Wierzysz innym na słowo i potem to przekazujesz dalej. Równie dobrze mógłbyś po prostu dać linka do artu o danej tematyce. Było by prościej, a nie jeszcze na siłę robisz z siebie cwaniaka, który wie wszystko bo wierzy we wszystko co [...]

"in_koguto" jak możesz sformułuj trochę inaczej to co chciałeś napisać, tak aby "krzykacz" nie miał zastrzeżeń, a żebym ja mógł to zobaczyć ;-)

1. MNIEJ ZNAKOW INTERPUNKCYJNYCH ZACIEMNIASZ OBRAZ !! czyli dieta jest okej???? NIE DO KONCA POCZYTAJ UWAGI Z POPRZEDNIEGO POSTU - nie jestem uczulony na "platki"- b. je lubie TO ZE LUBISZ NIE OZNACZA ZE NIE JESTES NA COS UCZULONY, PO ZJEDZENIU PLATKOW NIE MASZ PROBLEMOW Z UKLADEM TRAWIENNYM ?? -ja nie jenm miesa od ok 8 lat - z [...]

Pogratulować głupoty tyle można napisać Wyniki jak na kreatynie Zdrowie cie nie interesuje ? 90% ludzi przed zawałami i wylewami też się czuje bardzo dobrze Odczucia a stan zdrowia to 2 inne rzeczy Zacznij od kompletu badań

[...] gdzie to napisac wiec pisze tu u was.Potrzebuje rady.Mam na siłowni koleszke ma z 19 lat,z tego co widze dosc szybka przemine materi,no i nie moge powiedziec zeby jakos wygladał bo ten miesien jego slaby jest,ze tak delikatnie to powiem,to taki typ zapalenca chciłby wszystko od razu.nigdy nie brał zadnych supli.Ale zajarał sie i chce [...]

Chciałeś napisać gorszą chyba... jeżeli jesteś wstanie się podciągać i masz gdzie umocować drążek to nie ma potrzeby wyciągu górnego. Poszukaj jak mówiłem ławki gdzie możesz regulować wys. stojaków, i ten motylek z boku też jest nie potrzebne, bo można robić hantlami. Pozdro.

[...] warto spróbować jeszcze raz - nawet jeśli Twoje poglądy w kwestii treningu, itd. różnią się znacznie od różnych trendów, to przecież nie powód by uciekać z forum. Zrobisz jak uważasz , żeby skasować konto wystarczy napisać ponownie na mojego maila z taką prośbą , trzeba podać tylko swojego maila na którego było rejestrowane konto, które chcesz [...]

Z ta turka mialem troche problemy z apetytem i nadetym brzuchem wiec orale chyba calkowicie skreslam z mego życia. A mozesz mi napisać jak z dawkowaniem czy bedzie się zgadzało i czy trzeba pozniej ppciagnac teścia dłużej? Z orwli mysle ew czy prpvironu nie dorsucic do tego 1 tab ed?

Ludzie, prosze was, możecie mi normalnie napisac cos ? A nie sie ze mnie smiejecie.... Powiedzcie mi wprost cos a nie tak sobie kpicie, kpicie... Co mam Ci powiedziec o genetyce ? Mam Duzy metabolizm, co zjem to odrazu spalam. Dlatego mam problem z nabraniem masy, jestem bardzo wysoki bo 195 cm to chyba jednak duzo, ale waze smiesznie. Dieta u [...]

[...] i dlatego zmieniam cwiczenie ale na calkiem odmienne np przenoszenie. Wiec skoro kolega pyta czy lepiej 2+1 praktycznie tego samego cwiczenia czy 3 wyciskania ze sztanga to ja bym odpowiedzial ze to nie ma znaczenia. Co innego 2 x wyciskanie + 1 x porecze ale tak jak pisalem tylko wtedy jak juz nie mam sily trzeciej serii wyciskania zrobic.

[...] zalal mnie tluszcz przez ta dwuletnia przerwe i nie moge z tego wyjsc teraz dlatego dorzucam saa do cyklu i dieta cwiczenia chce na powaznie potraktowac dieta w zasadzie jest ulozona i sprawdzona tylko nie wiem jak ssa rozlozyc i czy nie dodac wiecej aerobow i co byscie doradzili oprocz biegania czy rowerka w domu moze worek kilkadziesiat minut?

Też nad tym myślałem, dziś się dowiem ile dokladnie bedzie tam trwala robota bo jak miesiac to ok, a jak 3-4 miesiace to mozliwe ze zostaniemy tam brygada dluzej, moglbys mi jeszcze napisac jakby wygladal odblok.

gamon spoko znam taka sytuacje ,mialem juz 13 lasek jak dobrze pamietam ale ta jest kimś wyjątkowym wierz mi ,mysle ze ona ma wyrzuty sumienia ze brak jej oparcia u bliskiej osoby, teraz to stwierdzilem gdy juz ochlonąłem za daleko troche od siebie mieszkamy i sie widujemy góra 2 razy/tydz (chcialem napisac 2mg/tydz )

REGULAMIN II OTWARTEGO PUCHARU DOLNEGO ŚLĄSKA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR BURMISTRZA STRZEGOMIA Strzegom 13.11. 2010 Cel : - popularyzacja ćwiczeń siłowych , jako formy rekreacji i aktywnego wypoczynku - wyłonienie najlepszych zawodników - propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie Organizatorzy : . Polski związek Kulturystyki, [...]

[...] sztangi skos głową w górę 3x 12/10/10 -wyciskanie sztangi na płasko 3x 12/10/10 -rozpiętki 3x 12 -pompki na poręczach 3 x 10 -prostowanie ramion na wyciągu (nie wiem jak to fachowo napisać) -uginanie hantelki nad głową -wyciskanie francuskie Brzuch : unoszenie nóg na ławeczce poziomej 2. Wtorek Plecy, biceps -ściaganie drążka do karku [...]

[...] pijam coli.Moją zgubą są słodycze(czekolada i lody) i od czasu do czasu piwo.Nie jadam czipsów i innych śmieci... Mały nie jada słodyczy -bo od poczatku ich nie dostawał i jak już pisałam nie ciągnie go do nich. Może sobie leżec na stole tona słodyczy a on i tak ich nie ruszy...Może od czasu do czasu skusi się na kostkę czekolady, lub lody [...]

Możecie napisać, jak z ćwiczeniem po zabiegiem? Można normalnie biegać, skakać, wyciskać ;)?

czecho co prawda tez jestem nowy tutaj to nie znaczy ze nie sprubuje ci pomoc .Masz mały budzet ale chcesz nabrac masy mam dobry sposób u mnie chłopaki na tym zerują nie wiem jak inni mogą ci tu napisac ale na bank masz mrozone truskawki tzn ten przecier truskawkowy sie rozchodzi o to ze musisz jesc duzo produktów w stsunku 2/3 wegli do 1/3 białek [...]

wiek 18 waga 65 cel masa rzeźba staż 10 miesięcy sprzęt full opcja ;D inne sporty brak przeciwwskazania zdrowotne brak dieta brak bo nie wiem jak ją ułożyc ;/ mógłby mi ktoś napisać jak powinny wyglądać dokładnie superserie po ile w seri ćwiczeń ile powtórzeń

dzieki :) bardzo mi sie to przydalo :) jak ktos ma jeszcze jakies uwagi i wskasowki to prosze napisac :) Wajchenau- sog poszedl ! dobra robota .dzieki Zmieniony przez - KaCzAKuPa w dniu 2011-01-15 23:18:50