jak napisać

[...] jest a biorac pod uwage cala twoje historie jest naprawde dobrze i nie ma sensu sie porównywać do zawodników bo zaden zawodnik nie leci tyle co ty, nie ma takich problemow jak ty i nie przeszedł tyle co ty Mineło raptem kilka miesiecy a ty sie dołujesz ze nie jest tak jak kiedys, kiedy własnie powinienes myslec na odwrot i byc dumny z tego ze w [...]

[...] nie ma ceny .. jednak dobrze wiem , ze dopóki nie znadziemy sie w identycznej sytuacji nie mozemy mowic ze zrobilibysy tak czy tak, nie raz juz sie o tym przekonałem jak zmienia sie nasz pkt widzenia w zaleznosci od danej sytuacji.. ja Ci życze tego żebys sam , bez pospiechu , bez emocji wszystko dobrze sobie przemyslał, podjał najlepsza [...]

Dzisiaj już nie wytrzymałem i poszedłem się poruszać :-) Porobiłem jakieś prawie FBW, potem zestaw rehabilitacyjny na kręgosłup, który dostałem od BroStyle ;-) Pierwszy raz od maja tamtego roku, zrobiłem ćwiczenie na proste brzucha, bo dostałem już pozwolenie i od niego, i od mojego fizjo, który zbadał szerokość rozstępu, i już wcale nie jest taki [...]

[...] Więc spadło mniej niż myślałem %-) Ale wiadomo, proporcje tłuszcz : mięśnie dość się odwróciły %-) Narazie dalej jem co chce, dostarczając może 150g białka dziennie. Czuję jak kichy mi odpoczywają, mimo że jestem gruby, to zaciągam brzuch do vacum jak nigdy. Zero wzdęć nawet na koniec dnia. No ale to tyle z plusów. Ogólnie to chodzę strasznie [...]

I tak chciałem już dzisiaj się zebrać i coś napisać, więc to chyba dobra pora. Tymbardziej jak już cała strona o muchach się zrobiła %-) Wpadłem po prostu w jakiś dół, straciłem resztki motywacji jakie jeszcze w sobie miałem. W czwartek jeszcze dostałem padaczki, trochę z własnej winy. Tyle dobrze ze niegroźnej, bez tego telepania, po prostu [...]

[...] w kazdym temacie, skopiowałe z wikipedia - wystarczyło napisac zrodlo, to Ty kombinujesz ze w googlach szukałes, na odczepnego po 1 klubie zrobiłes w kazdym miescie, a jakbys chociaz troche miał wiedzy to bys wiedział ze w kazdy miescie jest min 2,3 kluby gdzie moznna trenowac MT (chodzi mi o duze miasta jak np Poznan czy Wwa). Dlatego [...]

[...] nie mam, a tam pisze, że to lek na biegunkę) i po ok. 30 minutach się zaczęło...na korepetycjach musiałam kilka razy wyjść do łazienki, bo mnie ciągnęło na wymioty, ale jak już tam doszłam to niby przechodziło. W końcu stwierdziłam, że po prostu siedzenie mi szkodzi i resztę lekcji dotrwałam na stojąco....brzuch bolał coraz bardziej... Mama [...]

[...] -2 powt. OK *Podciąganie na drążku podchwytem do czoła ?????????? DO CZOLA I Z CIEZAREM. *Wiosłowanie półsztangą stojąc jednorącz 5 x 10-8-6-6-4 ( tutaj chce zastosować jakąś progresje ) JAKO ZE CWICZENIE JEST "NIESKLASYFIKOWANE" MOZESZ! *Wiosłowanie sztangą stojąc ( nachwyt ) 3 x 15 ( stały cieżar przez cały cykl ) TRAKTUJ JAKO [...]

[...] o zwiększaniu ilości serii z 15 przez 10 do 5, ale w pozostałych artach o HST nie widziałem nic na ten temat(może przeoczenie, chociaż przeczytałem ich tu sporo) więc jak to jest w tej materii?? Druga rzecz, to jak myślicie czy przy HST można z 1-2 razy w tygodniu dodac plyometryke na klate samą jedno cwiczonko po rozgrzewce?? I trzecia [...]

niewiem czy moge tutaj to napisać czy nie,mam naprawde malo czasu wiec prosze nie kasujcie jak cos tylko przeniescie. A wiec : Od pewnego czasu czytam duzo o diecie, "reperuje" swoją diete(niezbilansowaną) uważam ze jest coraz lepsza,bo zdobywam wiedze tutaj czytajac,ale napodkalem pewna kontrowersje,duzo ludzi mowi mi zebym unikal [...]

[...] setki pigulek, uzywalem kilkunastu masci itd itp. Czytalem setki artykulow naukowych o przedwczesnym wytrysku(i biochemii mozgu)...i problem wciaz jest aktualny. Nie ma jak na razie zadnej "magicznej tabletki" na przedwczesny wytrysk. To nad czym sie teraz pracuje to zwykle srodki antydepresyjne o krotkim dzialaniu(tabletka [...]

[...] go od początku i wyciągnąć odpowiednie wnioski, oraz podjąć działania w kierunku wprowadzenia tych porad. Jeżeli jesteś osobą młodą, to trzeba po prostu doświadczenia i z reguły z pierwszymi partnerkami tak to już jest. Trzeba swoje przejść żeby późnej, już np. w małżeństwie było tka jak być powinno. Gorzej, jak masz tak od 20 lat ;-)

[...] drogą podkładka(buty do przysiadów) poprawiają mobilność w stawie skokowym a czy przy okazji nie powoduje mniejszych "naprężeń/mniejszego rozciągnięcia"(nie wiem jak to napisać) na dwugłowym uda? Bo np robiąc ciąg na prostych nogach wkładając podkładke pod palce rozciągamy dwugłowy a co za tym idzie czujemy jego "lepsze" [...]

[...] STALYM CIEZAREM Z ZAPASEM - tu wszystko jasne P.S.2 - przeczytałem artykuł Poliquina który wkleiłeś. Czy pomoc w postaci lekkiego wybicia z nóg przyniesie podobny efekt jak brak tegoż wybicia czy może to już zupełnie inne ćwiczenie? TU CHODZI O RUCH W BARKACH A NIE O TO KTO OSZUKUJE CZYNIE OSZUKUJE WIEC PODBIJAJ NOGAMI - BEDZIE LEPIEJ W [...]

Dzięki wszystkim za wpisy. To na prawdę podbudowuje. revan2005 zapraszam, wpadaj jak najczęściej. Mattstyle dzięki, przyda się Elcok Tak jak pisał Pitt Bull jakiś miesiąc temu skończyłem cykl na CP, więc mała przerwa od krety Pit Bull Się wie . Czyżbyś też był z Krk? jeżeli tak to możemy się kiedyś ustawić na jakieś wspólne wyjście na siłownię [...]

[...] to dość intensywna forma FBW. Przerwy to 2 minuty. Po każdym złożonym ćwiczeniu na duża partie mieśni stosuje 1-2 serie ćwiczeń izolowanych na dopompowanie mieśni. :) Jeżeli macie jakieś zastrzeżenia to proszę napisać! Opinie bardziej doświadczonych bardzo sobie cenie. Dodam, że jestem endomorfikiem z bf około 22% z tego co pamiętam. Pozdrawiam!

dobre. edit: mogłeś napisać że nie skończyłeś podczepić Ci to wszystko do pierwszeto posta czy uważasz ze tak bedzie przejrzysciej?(łatwiej dla innych do przeczytania,jak bedzie rozbite na części) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-06 13:53:15

Zawodny właśnie miałem napisać że troszkę fotek by się przydało wrzucić i napisać od czasu do czasu jak sampoczucie, kompfort treningu itd itp. Wiem że pracujesz więc na pewno Ci ciężko ale głowa do góry, bedzie git

Czyli bombowiec może mieć ubite żelazo cały cykl bezkarnie? To tak jakby napisać, ze jak natural ma ciśnienie 150/80 to mega kiepsko, ale jak na bombie podchodzi pod 160 to jest spoko bo przecież bierzemy środki dopingujące. To tak nie działa.

Czyli bombowiec może mieć ubite żelazo cały cykl bezkarnie? To tak jakby napisać, ze jak natural ma ciśnienie 150/80 to mega kiepsko, ale jak na bombie podchodzi pod 160 to jest spoko bo przecież bierzemy środki dopingujące. To tak nie działa. Stosujesz jakies saa??