jak napisać

[...] 4 posiłek kurak 100g ryż brązowy 50g brukselka 5posiłek kurak 100g orzechy włoskie 20g brukselka 6posiłek twaróg półtłusty 200g olej lniany 20ml Przed snem ZMA 3capsy + tak jak wczoraj herbata cynamonowa Razem 2134kcal B/T/W 211/98/102 Kilka uwag odnośnie supli: Body Fire i CLA Green Tea podejrzewam,że mają wpływ na moją zwiększoną [...]

[...] które z cwiczeń wykonywane jest NIE ch**owo" Michal29 Twoje argumenty są słuszne i doskonale o tym wiem,jednak kwestia w moim przypadku ma inne podłoże,cały czas mam jakąś blokadę,bo to nie jest to ze ja twierdzę,że dobrze robię tylko wiem,gdzie popełniam błędy i dokładnie to wszystko,co napisałeś ja widzę na filmach,jednak pomimo tego [...]

[...] małą gafę pisząc, że dzisiaj będę miał pobudkę o 6 %-) Po zrobieniu wpisu wszedłem jeszcze wczoraj na sekundę na fb i pojawiła mi się informacja o święcie pracy i tak jakoś mnie natchnęło żeby zobaczyć czy siłownia aby na pewno jest otwarta... i się okazało, że dobrze, że sprawdziłem, bo dzisiaj była zamknięta %-) Na szczęście nie [...]

Al.... SOG za spostrzeżenia Ten art się rozwija i każde nowe spostrzeżenia i uwagi są jak najbardziej na miejscu. Myślę, że każdy z nas może tu wnieść coś od siebie..... Ja w najbliższym czasi postaram się napisać coś o Twoim punkcie 3 (węglowodany)..... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

[...] kota a jeszcze trwa pochłonęło mi już ponad 70% renty }:-( Od poniedziałku wprowadzam nową dietę --ziemniaczana + trochę okrasy z boczku ,czyli placki ziemniaczane ,porka --jak wiecie co to jest ,pazibroda --jak wiecie co to jest |-) ,i jak się będzie chciało zrobić to pyzy ziemniaczane :-D I nie wiem czy taka dieta pozwoli wycisnąć to co [...]

[...] 20:34) ejjj a w dzien nie treningowy moge brac raz tylko dziennie krete i raz gainera? PRuCI (12-04-2004 20:34) czy tez dwa erazy dziennie? PRuCI (12-04-2004 20:34) jak lepiej PRuCI (12-04-2004 20:34) bo mowiles ze mozna tak albo tak PRuCI (12-04-2004 20:36) ej ja (12-04-2004 20:36) juz czekaj PRuCI (12-04-2004 20:37) Wiem ze Cie [...]

Wim wiem zaraz sie wszyscy oburzą że odgrzewam tu jakies stare posty ale ostatnio żadko zaglądam na forum więc wybaczcie. Poprostu chciałem dorzucić kilka słów od siebie a o co mi chodzi a o nic tylko tyle że ------ URIEL szkoda że tu wchodzisz i zaglądasz nie wspomne ju że szkoda że wgóle piszesz ----- NIE szkoda Ci czasu zawsze znajdzie sie [...]

[...] trening klatki. Dłuższe grzanie niż zwykle i przez to tylko 4 główne serie. Poszło 4/ 2*105 i sam nie wiem co napisać. 5 seria też by weszła, ale coś pozycja jest nie taka jak powinna i przez próbę jej korekty na mniejszym ciężarze odpuściłem. Ciężko trenując samemu to zauważyć, dziś ćwiczyłem razem z Rybą i jakoś tak nie do końca dobrze się [...]

[...] Cóż by tu dziś ciekawego napisać w sumie oprócz tego, że wstałem dziś wcześnie rano aby stoczyć walkę o kurczaka z emerytami pod biedronką a w pracy czas momentami leciał jak by chciał a nie mógł to tak poza tym nic ciekawego się nie działo %-) Ostatecznie walkę wygrałem! I jak widać na załączonej fotce udało się zrobić spory zapas kurczaka i [...]

[...] zagłepić sie w temat i napisać o tym ze np. tak naprawde nie idzie pierwszy glikogen itd a "IDZIE" GO NAJWIĘCEJ - w sumie szczegół i wychodzi na to samo ale tak jak pisze jak zaczołbym mieszać i wdrażać sie w temat nikt tego by nie zrozumiał - oczywsice chodzi mi o POCZĄTKUJĄCYCH bo dla nich to krótkie "wytłumaczenie" [...]

[...] = i kilkudziesieciu dodatkowych firmowych. System dziala na zasadzie zyroskopowych czujnikow przyspieszenia, wiec uczysz go tylko danych ruchow i juz :) Dla mnie trudne ale jak ktos programuje, to pewnie pikus. Jak tak zachwalacie to kupie sobie jakas taka latarynke, podoba mi sie idea biegania w lesie po ciemnosci, drogi mam gladkie jak stol [...]

[...] zaczyna brakowac mi energii. Na dluzsza mete nie bede w stanie laczyc treningu wytrzymalosciowego 3 dyscyplin i do tego uczciwych, intensywnych CF - a robic to byle jak, kloci sie jakos z moja filozofia. No to ja znowu swoje :-) Jak ktoś sprezentuje Ci odważniki z okazji ślubu (pisałeś, że jest taka ewentualność) to postaw je w kącie - [...]

[...] się bardzo dobrze podczas walk, nie czułem między pierwszą a ostatnią walką znaczącej różnicy w kondycji (często mam tak, że przy ostatnich walkach odczuwam już takie coś, jakbym miał ręce ,,z waty", tym razem tak nie było). Podsumowując - po miesiącu stosowania suplementów Iron Horse Series zauważyłem na pewno dużą poprawę wytrzymałości. Po [...]

[...] 6. Jaja z warzywami/łosos- jeszcze nie wiem Chciałem wczesniej napisać post ale się ****a podwiesiło wszystko. Sls,Marcin porady uzyję na pewno po teście bo teraz jak się nie mylę nie wolno nam stosować supli innych niż te od sponsora, wiec musimy działac na tym co jest. Panowie Z tym co mamy może cos takiego wykombinowac przykładowo: [...]

Miło mi napisać w artykule, który powstał jako reakcja na mój temacik dotyczący techniki wykonywania MC i przysiadu właśnie :-) Zacznę od tego, skąd w ogóle podchwyciłem pomysł szerokiego siadania. Nie chodzi o bicie jakichkolwiek rekordów, zwiększenie swojego maxa w tym ćwiczeniu, czy usilne naśladowanie siłaczy zza oceanu. Za sprawą wpisów [...]

hehe no wlasnie tym po czesci - im mniej wiesz tym lepiej!(czasami) wiecej wiesz - zostanawiasz sie czy warto - jakie ilosci,czy cos nie zakloca pracy czegos innego itd. wiesz - kiedys wiele mi nie potrzeba bylo - nic nie wiedzialem o wygladalem o niebo lepiej! ale juz nie mam 18-20lat - to tez odgrywa duza role - zeby nie napisac wielka [...]

[...] dyskomfortu. Jeśli zmniejszenie dawki nie spowoduje ustąpienia podrażnienia skóry, należy przerwać leczenie. W przypadku pominięcia dawki, należy zastosować lek tak szybko jak jest to możliwe, lecz nie stosować, jeśli zbliża się pora zastosowania następnej dawki. W przypadku równoczesnego stosowania innych preparatów na skórę, zaleca się ich [...]

[...] jechali po 10 cm odstępu. Powiem szczerze że nie tyle mnie to denerwowało co wzbudzało we mnie bezsilność napiszę otwarcie i sorry że tak nazywam innych zawodników ale byle jakie ogórki jadące w peletonach miałem problem z ich dogonieniem w normalnych warunkach chłopy nie mieli by ze mną szans na etapie i to pomimo tego że ujechałem dzisiaj [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 21 Wrzesień DNT Zrana dłuższe wybieganie 8km , mega zakwasy na nogach i w pewnym momęcie biegłem jakbym miał 2 pnie zamiast nóg ale pogoda była idealna do biegania bo po deszczu wiec i zadowolony byłem mega AEROBY 40 min biegania z rana w terenie [...]

[...] pyta Jasia: - Ile jest 2+2? A Jasiu na to: - Mniej niż zero... Pani mówi: - Jasiu idziemy do dyrektora! A Jasiu: - Jesteś szalona.... Dyrektor się pyta Jasia: - Jasiu jak ty się zachowujesz? A Jasiu: - Jak statki na niebie.... Pani dyrektor goni Jasia po całym pokoju. Na to Jasiu: - Nas nie dogoniat... Pani bije Jasia. A Jasiu: - [...]