jak napisać

siemka czy jest taka mozliwosc zeby wszystkie moje posty zostaly usuniete??I konto tez, jak tak do kogo napisac pozdro:):)

siema wszystkim czy moze mi ktos napisac jak bedzie wygladal zapis tych dat 27.04.1970 i 20.07.1969 cyframi rzymskimi? Napisalem sobie to sam ale chcialbym sie upewnic.

Witam ... mogłby mi ktoś napisać jak skutecznie sie rozciągać abym mógł wysoko kopać nogą. pozdrawiam

chciał bym zacząć ćwiczyć na siłowni lecz nie wiem jak ułożyć plan na siłę , więc postanowiłem napisać posta z prośbą o pomoc w ułożeniu całego planu.

Jak to jest z tymi rodzajami białka jest koncentrat izolat itd mógł by mi ktoś napisać czym to się różni co się szybciej wchłania itd. Z góry dziękuję

Majac do dysypozyci whey gainer 4000 i matrixa moglby mi ktos napisac jak mam to brac ?? co by bylo gdyby...

Witam czy moglby ktos mi napisac jak brac kreatyne i aminokwasy w DT i DNT? bo gainera to tak tylko dorywczo jako uzupelnienie

Znacie moze jakis trening na zrzucenie masy tluszczowej...mam 187cm i waze 93kg jak cos wiecej to mozecie napisac z gorwy wielkie dzieki

mam pytanie chodzi mi o suplement diol-19 w sprayu czy moze mi ktoś co wiecej na jego tem,at napisać jak sie powinno stosować serdeczne dziekki

Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na skośne, proste i dolne mięśnie brzucha? Proszę nazwy ćwiczeń lub napisac jak się je wykonuje. Z góry Dzięki!

Mam trening podzielony na : - Klata/Triceps/Nogi -Plecy/Biceps/Barki mógłby ktoś napisać, od których zaczynać i po kolei jak wykonywać, z góry dzięki.

czy sa wy***.ki z lyka labsa? jakby ktos mogl napisac jakie daje przyrosty itd i jak z cisnieniem czy podnosi wiecej niz prolo : dzieki

chce zakupić cp + mono i niewiem jak sie wypowiaca cell pump może ktoś napisać ??

hej! mam creafussion mega caps i creapure monohydrate i niewiem jak to brac razem! mogl by mi ktos napisac o jakiej porze dnia i w jakich ilosciach;)

Witam was ;), mam problem z rzeźba a mianowicie lato idzie i z masy zmieniam trening na rzeźbę, a nie wiem jak z tymi powtórzeniami i seriami może mi ktoś napisać ;)?

Siema mam 20 deki 20 sustanolu i 100 tabs mety (danabol) możecie napisać mniej wiecej jak to punktowac i kiedy zaczac brac mete

witam! moze mi ktos napisac jak skakac na skakance aby osiagnac optymalne efekty. chodzi mi o serie i regeneracje po treningu... z gory dzieki..

Witam ma takie pytanie czy mozecie mi ktos napisać jak się przyjmuje stroma uniwersal jakie cykle ile gramów. dzięki pozdrawiam

Mam prośbę czy mozecie napisac dobry plan na bicepsa by był jak najwiekszy;) jakie cwiczenie i kiedy cwiczyć :)

Witam! Proszę o pomoc... Czy podane w temacie nazwy produktów nadają się na ćwiczenie na masę? Jak nie to proszę napisać dlaczego?