jak napisać

[...] w dół, to nie idzie też w góre - nie zapominam o walce i nie porzucam jej - pierwszy raz od no... paru juz lat waze mniej niz 100 kg Znajomi, którzy nie widzieli mnie od jakiegoś czasu są zaskoczeni. Cieszy mnie to. Dopiero teraz sobie uswiadamiam, jak wygladalem jeszcze rok temu (120 kg). Pomimo ryzyka biegam. Stawy meczyly sie od lat, [...]

[...] to byl tchorz i zostawil ta zone ale jego pretekstem mogly byc dzieciaki... oba sa swietnymi filmam ale ja jednak wole ta jednke przez prolog i pokazanie londynu pustego i jak to by wygladalo po takiej tragedii a wlasnie film sie spierdzielil od momentu az na ekran wkracza armia... 2 i pokazanie tej metropolii, ogrodzonego osiedla itd. tez bylo [...]

[...] obietnicą opis planu i diety. FBW z tematu pierwszy rok treningów z drobnymi przeróbkami (bo nie mam modlitewnika). California press przetestuję, bo wcześniej nie robiłam i jak mi nie podejdzie, to wymienię na francuza sztangą albo hantlami. Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press [...]

[...] niema. Bzdury piszesz i tyle. Wez sie za miche czlowieku a nie za koks bo masz jeszcze 2 kilo niedowagi do czlowieka ktory wogole nie cwiczy. Sluza Ci te soki brd na chu... jak masz parametry jak pierwszy lepszy leszcz. I nie chodzi mi o jakies z dupy brd tylko o to ze nie masz pojecia nawet co napisac zeby to wygladalo na realistyczne. Po tyg [...]

[...] z cala pewnoscia dostalo sie troche wody pod skore, ale takie sa uroki brania kreatyny. Opis produktow - Isopure Mass- juz wczesniej pisalem, ze w gdyby byly tam jakies cukry proste to zrobilby sie ze mnie "wodny ludek", a tak zle nie jest. smak: wanilia 8/10 , malina 10/10- ale wszystko zalezy od indywidualnych upodoban [...]

Mozesz cos napisac o tych srodkach co testujesz, jakie wrazenia, co zanotowales, jakies negatywy ? Jak narazie to tu tylko dyskusja o twojej sylwetce, wiec do tej pory na marne przeczytalem te 17 stron. To ma bys test...

Odwalcie sie od tej dziewczyny. Pisal Gibon ze sie z nia nie spotyka. Dziewczyna moze byc typowa punkowa chodzaca w rozciagnietych swetrach i niedbajaca jakos strasznie o wyglad. ALe rzeczywiscie bardziej na chlopaka punkowca wyglada;-). Mniejsza o to, nie czepiajcie sie. Relacja ok, ale wiecej zdjec i ewentualnie filmikow, bo malo wiarygodne te [...]

akk0 a jak wyglada Twoje czolo?? Tak jak poliki, czy lepiej?? Ja juz powoli znowu trace cierpliwosc Zamowilem ostatnio zel Noredol, tubka mi sie powoli konczy, i sam nie wiem nawet czy sa efekty jakies. Niby sie polepszylo troszke, no ale jest niedosyt i to spory. Skora dalej mi sie cala swieci, i wyglada to bardzo brzydko. Ostatnio nie mylem [...]

Eh. Muszę napisać po tym jak zobaczyłem link. 52 Dębiec + MTA :D To były czasy :)

Możesz później napisać jak książka ;) Widziałam kilka cytatów i czaję się na nią od dobrych kilku miesięcy.

a moze napisac jej " ty ten twoj fagas jest zdrowo walniety jak nie pozwala nikomu z toba gadac"?

jak go zmienic? moze ktos mi tam napisac bo sie chyba nie doczekam.

to ja powiem tyle pisałem tsrony juz ale ciezko jest napisac identyczna jak sfd.pl po 1 nie znam rozmiaru kolumn kolory itp informatyka nam trzeba który napsiał to wszytsko albo ja bym musiał znac hasła zeby miec wieksza władze na stronie ps ogólnie to trudne jest

Od razu lepiej! Ale mogłeś napisać "wścieknięty wonż" I tak, wiem że Vader miał maszynkę do oddychania i unieżył jak ją zdjął Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-04 23:11:30

[...] Wiedziałam, że nie będzie łatwo, no i świadoma byłam tego, że będzie mi ciężko dokonać większych zmian w ciele. Co mnie przekonało? Poza tym, że bardzo chciałam spróbować jak zareaguję na trening i dietę, to bardzo zachęcająco zadziałały zeszłoroczne przemiany Asiki20 i Lejjli. Miałam nadzieję, że jak się mocno docisnę, to mogę dużo zyskać. [...]

[...] obciążenie to nie problem. Uda złączone razem zmierzyłem, gdyż jest to chyba mój największy problem - trochę dziwnie to wygląda w lustrze gdy uda mam prawie takie same jak brzuch. Resztę pomiarów postaram się dorzucić jeszcze dzisiaj. rr-28 - znam je i kieruję się nimi, a co do diety to czyt. wyż. Trening przemilczysz? Dlaczego? Skoro [...]

Jak chce zwabić Pume. Trzeba było jeszcze obok linku napisać - gołe baby tylko tutaj Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-10 11:34:37

[...] 4x 10 x 8 kg / 10 x 10 kg / 10 x 12 kg / 10 x 12 kg 10 x 6 kg / 10 x 8 kg / 10 x 10 kg / 10 x 10 kg 10 x 6 kg / 10 x 8 kg / 10 x 8 kg 10 x 4 kg / 10 x 6 kg / 10 x 6 kg Oooo jak my się nie lubimy. Przysiad na skrzyniach 4x 12 x 12 kg / 12 x 14 kg / 10 x 16 kg / 10 x 16 kg 12 x 10 kg / 12 x 12 kg / 10 x 14 kg / 10 x 14 kg 12 x 10 kg / 10 x 12 kg / [...]

Redukcja, dzień 8 Wczoraj zamiast wioseł była bieżnia, starałam się biegać interwałami, choć muszę poczytać jakie ćwiczenia są najlepsze w dni bez siłowni. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecd81ac0c2984f8a886b5b84a7052c72.png PS. Czy któraś z Was mogłaby mi podpowiedzieć jak wrzucać zdjęcia i pisać pod zamieszczonym plikiem bez konieczności [...]

Wooow, myślałam, że czwartą stronę zaliczę, a tu tylko trzecia... :-> Ostatnie dni ciężkie. Sesja, praca i jeszcze niekomfortowa dolegliwość. Miska czysta, liczona, ale niedojadana. Nie że nie miałam kiedy, broń Boże, po prostu nie mogłam. Wczoraj ledwo obiad zjadłam zostawiając makaron (i nie, nigdy w życiu mi się takie coś nie zdarzyło...). Jak [...]