śniadanie

Ze schabem zazwyczaj problemów nie ma- nie jest aż tak tłusty. A gofry na śniadanie pycha. Ostatnio zrobiłam więcej to i na podwieczorek były i jeszcze następnego dnia :D taka rozpusta

Fakt, kot raz nauczony, że śniadanie jest np. o 6 rano w życiu nie da człowiekowi pospać. Nie ma, że niedziela czy zmieniasz pracę i nie musisz się już zrywać o świcie. Łazi po tobie taki futrzak i miauczy, że lodówka sama żarcia nie daje. ;)

w sumie czemu nie :-) chociaż ja nie wiem czy bym się mogła przemóc, lubię śniadanie na słodko plus kawkę, w weekendy jedynie jajecznica wpada

też tak stwierdziłam, śniadanie wciągne standardowe, potem białko + warzywa i na bal :-) w końcu ostatki mamy :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-02-08 09:27:11

ja sniadanie jadlam godzinę temu, obiad za jakieś 3godziny dopiero, dzisiaj mam wołowinkę z ziemniakami

Stoją te paskudy na stole konferencyjnym, sama je przywiozłam do roboty. Póki co owsianka na sniadanie tak mnie załatwiła, ze jeszcze mnie nie skusiły. A na luncha mam pierogi w barszczu Mama made - więc nie bede sobie smaka psuć. Co bedzie blisko końca roboty - tego nie wiem. Od 15 zaczyna sie zwykle zjazd w łepetynie. Moze do tego czasu pączki [...]

13 to pora obiadowa przecież %-) 13 to jest pora na pierwsze śniadanie. :-P

A u mnie późne Śniadanie %-) Właśnie wyjechało z piekarnika :-P Proteinowe Babeczki ;-) /SFD/2020/4/11/9bbb7b0101a94b069ccdd8417a727ff2.jpg /SFD/2020/4/11/2100b9d7fbd843d8ab086ba120438e05.jpg Dzień Dobry Lejdis i Nasz Rodzynku :-)

dzizas....dopiero zjadlam obiad i juz jestem glodna... obiad o 11? %-) o 10 zjadłam śniadanie :D

na o 10 zjadłem drugie śniadanie. Po 13 będzie trzecie %-)

U mnie najczęściej wychodzi śniadanie o 9, obiad miedzy 13-14 i kolacja 18-19

A ja "śniadanie" zjadłem godzinę temu %-)

ja też piłam kawę na czczo całe dorosłe życie, teraz generalnie nie piję już kawy tylko inke, ale też na czczo :-D 6 rano Inka, potem zielona herbata, woda i o 10 śniadanie.

Ja lubię jeść na drugie śniadanie czy na kolację sałatkę, wtedy wrzucam np. makaron, jakieś mięso, czasem trochę soczewicy, jajka, ser żółty do tego oczywiście warzywa i sos na bazie jogurtu. W zależności od ilości składników można dopasować makro.

Praca na zmiany ssie. Ja źle wspominam w kwestiach zdrowotnych robote nz 3 zmiany, męczące to było. Za to sprzyja robieniu masy jak się je 2-3 kolacje na nockach i obiad na śniadanie. ;-)

Dobra zakochalem sie juz we fryrkownicy %-) Palki kurczaka troche za długo trzymalem ale wyszły bardzo dobre, a zapiekanki w 6min to złoto %-) Mówiłam że zapiekanki i tosty wychodzą super i bardzo szybko :-) ja teraz codziennie jem na śniadanie %-)

Nie pamiętam już kiedy jadłem twaróg %-) jakieś sery żółte, pleśniowe, mleko to spoko ale dobry twaróg to smaczna rzecz i chyba muszę kupić na jakieś weekendowe śniadanie :-))

Na początku napisałeś, że węglowodany czerpiesz z otrębów. Niestety to nie jest dobre źródło węglowodanów. Można ich trochę dodawać do diety, żeby zwiększyć ilość błonnika, ale nie za dużo. Nic dziwnego, że chodzisz zapchany... Myślę, że dobrze by było gdybyś wstawił kilka przykładowych dni diety do oceny, żebyś zobaczył czy nie robisz jakichś [...]

dieta: śniadanie: I - serek wiejski + otręby, jakieś warzywko np 1 pomidor, czy ogórek II - kromka chleba wieloziarnistego + chuda wędlina, warzywko III - jogurt naturalny + otręby, warzywko IV - jajecznica lub omlet bez masła + otręby, płatki owsiane II śniadanie: I - jogurt naturalny + owoc II - jogurt naturalny + warzywko III - 2 kromki chleba [...]

Środa Trening- Plecy 1. Podciąganie na drążku 3/10,9,8 2.Podciąganie do brzucha sztangi opartej jednym końcem (półsztangi) 4/12,9,7,5 (80,90,100,110kg) 3. Wiosłowanie hantlami z zablokowanym tułowiem na ławce rzymskiej 3/12,10,8 (25,31,35kg) 4. Ściąganie drążka wyciągu na lekko ugiętych rękach do brzucha 3/10,8,7 5. Wyprosty na ławce rzymskiej [...]