śniadanie

Za bardzo rano nie mam czasu aby wszamać dobre śniadanie, więc mam takie pytanie. Czy mógłbym wieczorem rozbić jajka, a rano tylko wylać na patelnię ? Nie zepsują się ? Ani nic tam nie straci ?

deja, na wyjazdach bez glutenu też ciężko w okolicy śniadaniowej. Do dyspozycji ostatnio miałam tylko kawę, a opłacono całe śniadanie :)

"wiecie co policzyłam dzisiejsze jedzenie i już zjadłam 700 kcal na I sniadanie a w ogole tego nie czuje" Molly, ja mam tak samo. Niesamowite to

Wciągam właśnie pierwsze śniadanie :-D Idę po gofry /-)_

dobra jutro spróbuję na sniadanie może. Czyli hmm 50 gram jaglanej to ile jajek? jedno starczy?

[...] pobudek i obudziłam się jak nowonarodzona.. :D podsumuje może, że generalnie numerem jeden jak dla mnie i jak na pierwszy raz :P to jest białko na noc , kolejnym białko na śniadanie i na koncu umieściłabym białko na dzień.. ale pamietajcie to jest moja ocena po pierwszym spozyciu, po kolejnych moze byc zupelnie inaczej :) i tak weekendowo [...]

Jecie tosty pełnoziarniste na śniadanie??

Z czego się cieszysz? Ja na jutro w końcu sobie upiekę muffiny czekoladowe na śniadanie:-D

gdybym wypijał te kilka-kilkanaście dziennie to bym się przejmował, ale jedno do szejka nie zawadzi co najwyżej babcia się obrazi, że jej jajka marnuje %-) przypomniał mi się tu przy okazji stary sposób mocniejszych alkoholików na szybkie śniadanie - browar + surowe jajko do środka

jaja + słodzik, wymerdać, wrzucić owsiane odstawić na 10 minut, usmazyć placki, zjeść popijając odzywką białkową :-) Od ponad 2 miesiecy nie mam nic smaczniejszego na sniadanie :-) O! %-) spróbuje, z rana jakoś na ryż nie mam ochoty heh.^^. Dodaj jabłko obtoczone cynamonem w kostkach i wymiata! Nie są wtedy tak suche.

u mnie jaja na wykończeniu więc oszczędnie... wczoraj byłam na siłowni i podsłuchałam rozmowę dwóch lasek na bieżni... jedna chwaliła się że tego dnia zjadła tylko sałatkę na śniadanie (była 22...) ale była bardzo sycąca.... :))

[...] wystarczyło, że zjadłam dwie garście winogron, żeby rano zobaczyć 1 kg więcej na wadze. Żyłam sobie na serku wiejskim z warzywami na obiad (OMG - teraz jem więcej na drugie śniadanie!), i niestety wciąż zamieniałam rozmiary spodni na większe mimo głodówy. Człowiek się uczy na błędach ale jeśli słyszę teraz że ktoś ma ochotę się tak zabawić, to [...]

Ja tam na śniadanie pochłaniam 1500kcal w 5 minut.

czereśnie są bardzo super. Codziennie mam na śniadanie :-)

mnie jest zal koleżanki co na śniadanie jabłko z jogurtem je i ma rączki ja patyczki :-P

mądre Wy moje laseczki, mam 2 problemy - dostałam kupę czereśni (tzn owoce, bez odchodów) i pytanie jak bardzo się ześwinię jak zjem jutro pół kilo na śniadanie? bo wiem, że na wieczór muszę się pilnować z owocem - jakim wielkim przewinieniem jest wspomaganie się batonem proteinowym jeśli jestem na początku drogi i podwyższam kalorie i ledwo co [...]

no i w twoim przypadku same czereśnie i to pół kilo na śniadanie nie są wskazane

poszukam czemu "w moim przypadku" tzn czy inny przypadek by mógł, bo fruktozy wzgl mało.a nie byłyby same oczywiście, bo samych węgli nie można, to już wiem :) Na śniadanie mogę jeść połowę mojego zapotrzebowania, to potem jest coraz gorzej.

ja wczoraj zaczęłam 1800 i się zmuszałam żeby śniadanie dziś wepchnąć...

U mnie deszcz, duuuuuuużo deszczu więc -100 do wszystkiego haha :-D tyle co mnie śniadanie cieszy..