śniadanie

[...] chudniesz: talia, boczki, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowe trzy razy w tygodniu, aeroby dwa- trzy razy (jak czas pozwoli) Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę na masełku z dodatkami, do tego jabłko/pomarańczę Co lubisz jeść na obiad: mięso drobiowe, makarony- tylko ciemne, ryż, warzywa Co jako przekąskę: owoc, [...]

6 wrzesień 2010 (wczoraj) - 1 dzień cyklu Od dziś zaczynam szamać to: Dieta zgodnie z planem, śniadanie to płatki z mlekiem, w szkole kanapka z kurczakiem i 2h później koktajl. Na obiad ryż z kurczakiem, po treningu ryż z jabłkami. Chwilę później odżywka i porcja słonecznika. Wieczorem pół puszki tuńczyka i serek wiejski przed snem. Przed [...]

Bardzo typowe niedzielne śniadanie czyli jajecznica na cebulce z parmezanem i warzywa :-) /SFD/Images/2016/1/11/dec2c267cb944c9eb1e19318f3e4daba.jpg I coś na słodko : Płatki jaglane z twarogiem półtłustym i wheyem, do tego maliny, borówki i czekolada 90% i płatki migdałowe /SFD/Images/2016/1/11/714c88c9cb1e45eb8e96c61be1243279.jpg A tu naleśnik z [...]

[...] Na razie to tylko mogę stwierdzić, że mogę na niej bica ćwiczyć %-) /SFD/Images/2016/1/15/279041fb4439435b8723cb4775436300.jpg I takie tam ciacho na szybko, żeby na śniadanie było coś innego niż placki. Składniki: - 3 jaja - 40g owsianych - 60g mąki jaglanej - 20g wheya czekoladowego - 10g kakao - 2 starte jabłka - cynamon, ciut sody Na [...]

Śniadanie z jajkiem w roli głównej Jajko w koszulce na kromce żytniego chleba, łososiu wędzonym. Z parmezanem i dodatkami /SFD/Images/2016/2/8/8af9e4593e8c43a38e840b216a120d35.jpg /SFD/Images/2016/2/8/9a1caf17ee2042acb189e67842781bde.jpg

spennende ciesze sie, ze sie podoba };-) Moje sobotnie sniadanie czyli : Shakshuka + koktajl owocowy Shakshuka pojawiala sie u mnie nie raz, wiec nie bede wrzucac przepisu. Koktajl : -50g owocu granatu - 150g truskawek - 30g banana - kilka listkow miety /SFD/Images/2016/4/11/4966ad5ceca547999555ca574c302f8e.jpg [...]

Chcial bym zeby blisko mnie ktos tak gotowal to bym placil za posilki bo z 2-ka dzieci to w tej chwili niestety czasu brak a firmy kateringowe pod bb to gotuja taki gnoj ze wole byc glodny lol Jak otworzę własny catering to przeslę wizytówkę };-) W weekend nie było czasu na wydziwianie, bo się wolało grillować niż w garach siedzieć :-D W sobotę [...]

Standardowe sniadanie ;-) /SFD/2016/8/8/010b2190ad474242ac09a4714b6f97cd.jpg

Ok żeby nie było , właśnie zrobiłam sobie śniadanie :-) /SFD/2018/10/27/80e69e9e030c4b71be5f6f23820a0e11.jpg

Ostatnio w pracy na śniadanie ciagle owsianka , omlety coś mnie przestały sycić jak mięśni nabiłaś to teraz Ci jedzenia nie wystarcza :-P niby zwykła owsianka, a tak się ślinię na nią teraz :-O

Dzisiaj w pracy - na śniadanie owsianka, na obiad kurczak duszony z marchewką i groszkiem, ryż, warzywa, jabłko. /SFD/2019/3/18/eaba46ee80ed4f358921e3c15c6b9654.jpg /SFD/2019/3/18/3876472d2f8a447da4a206705d1c301b.jpg

Po takim porannym nacieszeniu oka , czas wstać zrobić śniadanie .

bo to tylko śniadanie :-P

Codziennie jesz na śniadanie owsiankę? Pysznie wygląda :-D Możesz napisać jak je robisz? :-)

Trzy posiłki dziennie. Na śniadanie zazwyczaj owsianka j/w Na obiad jakieś mięso, ryż/ziemniaki/makaron, warzywa, awokado/oliwa/oliwki/ser, owoce Na kolację bardzo różnie : ryż z twarogiem, owocami, tahini lub coś podobnego jak na obiad lub jajka z kaszą i warzywami lub kanapki , na deser jakieś lody czy pierniki Prowadzę dziennik w dziale [...]

ja lubię chyba ze wszystkim co słodkie :-D w pracy ostatnio jak nie ma kiedy zrobić nic na śniadanie to wlatuje twaróg, trochę wody plus słodzik i przegryzę orzechami :-)

Dzisiaj na śniadanie owsianka, migdały, jogurt i jabłko. Miała być standardowa owsianka ale zapomniałam, że whey w pracy mi się skończył także kupiłam jogurt. Na obiad resztki z weekendu, trochę zapiekanki makaronowej, a pod brokułami kryje się pieczone udko. /SFD/2021/1/25/8b134ec36da1467b9569cd960a2b1fed.jpg [...]

07.04.2011 rano 30min stepper na czczo, przed 7g bcaa a po śniadanie normalne Plecy trening Podciaganie nachwytem szeroko 10/10/10/8 MC nachwytem 10/8/8/8/4 wiosłowanie sztangą nachwytem 10/10/10/8 Szrugsy 15/15/15 ABS II etap 9 bcaa powder's z aminostara rozpuszczalnośc 6/10 smak 0/10 ale w 100% czyste bcaa i super cena

Garenge- czemu zaczynasz dzień wogóle nie jedząc białka???na rzeźbie to jakieś nieporozumienie chyba..nie lepiej połączyc odżywkę białkową z owsianymi? TFbeginner- 1,5jajka na śniadanie?czemu jakoś tak dziwnie?i tak mało?

[...] Mimo że obciążenia małe to jednak połączenie tych ćwiczeń, liczba powtórzeń i krótkie przerwy dały nieźle w kość. Nawet poczułam się po nim ciut słabo i zamiast zjeść śniadanie dopiero w pracy siadłam w szatni na podłodze i pochłonęłam omleta w 2 sekundy. Rewelacyjnie się wyżyłam, bo spałam przez wichury i dreszcze jakieś 3 godziny a [...]