śniadanie

"Sniadanie, ma miec min 500-600 kcal" Nie dam rady tego juz zrobic, nie mam pojecia jak mialoby to wygladac. Ale oprocz tego dieta juz ok? "z wody nie powstanie białko czy cukier" Nigdy nie wiadomo, wolalem sie upewnic kolega opowiadal mi historie czlowieka ktory tuczyl kota gotowana marchewka. Teraz jak to czytam, brzmi to [...]

elaina a co za pysznosci jadasz na sniadanie ?

[...] zaspałem wczoraj i dzisiaj i nie naszykowałem szamy więc dzisiaj bede sie ratował barowym żarciem. W pracy nie ma nic :-) Miałem płatki z wpc od treca :P 2 próbki akurat na śniadanie zjadłem i mysle co tu wykombinować przed treningiem :-) Jak masz czajnik w robocie, to można się awaryjnie wspomóc kuskusem. I choćby nawet ta jedna puszka tuńczyka [...]

Dobra, jade na zakupy, zjesc sniadanie, zjesc przed treningowy i isc na trenia. Bless! http://www.youtube.com/watch?v=ZKBU_7G4pIE

a czemu w ciagu dnia ser zly? chodzi o to ze wolno sie wchlania czy cos innego? ja twarog zawsze na sniadanie i przed snem, bo najszybciej :P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-13 17:23:36

jak tu sie edytuje? codziennie jemy co innego. wstaje i planuje zakupy na sniadanie, obiad i kolacje. kazdy z nas ma swoje pieniądze(rodzic mnie utrzymuje poki moze), zrzucamy sie na rachunki, kupujemy chemie gospodarcza na zwierzaka i to co potrzeba np jeśli się cos popsuje. tankuje auto i tyle. reszta wydatkow to zwierzak, leki, jedzenie, [...]

Witam Mam pytanie co do proporcji białek, węgli i tłuszczów w posiłkach, np: śniadanie, ile białka, węgli i tłuszczów. I tak każdy posiłek.

Podbijam pytanie które zadał kolega dwa posty wyżej, ponieważ trening odbywał bym z rana przez jakiś czas teraz, to czy normalnie jeść pierwsze i drugie śniadanie oraz posiłki okołotreningowe czy nie ?

kto koksem nie wojuje, ten bez koksu gnije. "lepiej duzy byc idiota nizli madry ale cio.ta" &#379yj wielki lub umrzyj próbując nim być" "Bo biorę koksy ?? wolę takie porycie niż dragi, pety i alkohol" "Najlepsza na mase jest woda po gotowanych parówkach" "nie jesteś wielki ? a zadaj sobie pytanie - piłeś [...]

ja jestem na redukcji i czasem lody sa jedynymi moimi posilkami . np dzis na sniadanie mialem duzego loda wloskiego

uff a ja dopiero zmeczyłem sniadanie,omlet owsiany =D dzis chyba bedzie trening \o/ pierwszy od 2miesiecy :P

ej dziewczyny mam problem, mam nadzieje ze mi pomozecie mianowicie chodzi mi o pomoc w wyborze gainera, musi to byc taki, ktorego bede bral na sniadanie i po treningu w razie czego odpowiem na wasze wszystkie pytania, wiec pisac

Śniadanie to najnajnaj posiłek w ciągu dnia, najlepiej żeby składało się z naturalnego jedzenia Gainer po treningu ok, ja polecam BX MonsterMass. Dużo białka ma Jakość do ceny wzorowa

tylko? jeżeli w ogóle to ograniczyłbym to do po treningu, bo śniadanie możesz przygotować nawet dzień wcześniej, ale też Ci nie radzę - mnie zalało momentalnie 30 dni cyklu z gainerem w roli drugoplanowej i musiałem redukować

Orzechy mozesz jesc i do 1 i do 2 posilku, jednak ja dalbym do pierwszego, sniadanie jest imo najwazniejszym posilkiem w ciagu dnia, powinno byc bardziej kaloryczne niz pozostale posilki 1 i 2.

Kleks. ja mam też 2 ale po 0,7 L reszta została wyrzucona, a te leżą na meblach A ty zjadłeś śniadanie i z tej flaszeczki pociągłeś oliwe??? Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-02 15:48:38

Nie, nie czituje... :-) joke... pewnie że czituje %-) 4 na 6 posiłków będą trzymane. Będzie to 500g kury i 400g ryżu/kaszy/makaronu i pół słoika sosu meksykańskiego z lidla rozbite na 4 porcje. (prawie zero fatu) Śniadanie intuicujne ale głównie białko, bardzo mało tłuszczu (to już 5 posiłek) a jakieś 2 posiłki na mieście będą grane. :-D Fat [...]

a powiedz mi strongbart co sadzisz o tej mojej porannej odzywce przed sniadaniem zlozonej z ok 30 gram bialka izolatu tyle samo carbo+5 gram mct+suplementacja?,bo przeczytalem posta,ze z rana to lepiej same suple a po 30 minutach sniadanie,u mnie to platki owsiane z jajkami i truskawkami,wywalilbys ten posilek z odzywki,czy jakos go [...]

Witam! Zakładam nową stronę w dzienniku ponieważ ruszam z moim pierwszym poważnym cyklem! Poniżej zamieszczę trening i dietę, tj. dietę będę wpisywał na bieżąco, każdego dnia. Tutaj podam dietę na poniedziałek, bo w weekend zrobię zakupy i od poniedziałku ruszam ze ścisłą dietą! Push przysiad 4 x 6 wykroki 3 x 10 wspięcia na palce 3 x 15 [...]

Śniadanie (ok. 8) Mleko 1,5% (200g) płatki owsiane (100g) + garść rodzynek + garść orzechów Posiłek w szkole Chleb (180g) Margaryna "rama" (40g) Polędwica sopocka (70g) Ser edamski tłusty (70g) Pomidor (50g) 3 kanapki Godzina 17 Pierś z kurczaka (100g) Ryż brązowy (120g) Surówka z pomidora, kapusty pekińskiej i jogurtu naturalnego [...]