śniadanie

i przypomniało mi się właśnie jak byłam w Japonii to jadłam chyba 800g ryby dziennie, bo inne źródło białka nie było wiarygodne, jaja tylko sklepowe, melko sojowe, a mięcho w **uj drogie, to się opylałao surowego tuńczyk na śniadanie, później łosoś, na obiad miecznik, a na kolację krewetki =d

Kuuurwa. Musze iśc na zakupy, nie mam nic na śniadanie ;-]

Tak Ci pozazdrościłam tego boczku, że aż sama sobie zrobiłam na śniadanie %-)

zjadlam śniadanie + kalafiora i dalej głodna jestem %-)

Dopiero zjadłam śniadanie, ale jak patrze na te wasze zdjęcia to znowu głodna jestem... %-)

A ja muffiny na śniadanie. I kurczaka w mleku kokosowym na kolację:-D

[...] 2 tuńczyki -50B 10gram oliwy z pestek -10T 6. 250g sera białego -40B 10gram oliwy z pestek -10T Suplementacja którą będę stosował od przyszłego tygodnia: na czczo-A.Cuts do śniadanie-A.Pak,3uniliver,tren 250 do 3ciego posilku-3uniliver przed treningiem-A.Pak,A.Cuts,Venom,12gram BCAA po treningu odrazu: odżywka białkowa, 12gram BCAA do 5ego [...]

[...] pytałeś o przepustki na szkole. W Katowicach możesz dostać przepustkę praktycznie codziennie, nie musisz w ogóle spać na szkole. Ale wtedy nie przysługuje Ci kolacja i śniadanie. Kryzys. Na stronie KGP pojawiło się ogłoszenie: "Uwaga! Komendant Główny Policji wstrzymał przyjęcie do służby w Policji, w ramach procedury konkursowej, w [...]

Prysznic, kawa, śniadanie i jadę po herby i kawe

k***a czytam te arty o redukcji ale madrzejszy sie nie robie, bialko 2.5 tluszcze 0.7 reszta kcal na -500 . chyba tyle ale poco az tyle tego zbednego gadania? Gienek sam chcialem kawe, skakanka. apotem sniadanie i trening ale nie chce mi sie jezdzic i kapac 2x hehe pojde potem Zmieniony przez - Warjattt w dniu 23/11/2014 09:14:34

Ok od jutra zaczne, a co powiesz zeby wstac z rana, zaj**ac kawe czarna, 15min na skakance a potem dopiero sniadanie? To bedzie dobre

Ta pani 5 kg pewńie wciąga nosem na sniadanie

nie, dopiero 4-16 godzina, tylko 3 posilki zjadlem w sumie, sniadanie, przed i po treningowy i zaraz gyrosa opyerdole

Dajcie pomysl na sniadanie

czas na sniadanie

no ja plack z jablkami 3 dzien na sniadanie jadłem %-) zaraz jajkownica jeszcze poleci

zastanawiam się co zjeść jutro na śniadanie, bo nogi mam robić i chcę żeby lekkie było, chyba kurę z ziemniakami opierniczę

ja ostatnio kiełba z kury,szczypiorek,kapary,olej kokosowy do tego grachamki z masłem i serem żółtym i śniadanie że cho cho ;-)

Dorzuć pare jajek do śniadania zamiast tej odżywki. jakieś monotonne te śniadanie. To jest najważniejszy posiłek,potrafi odpowiednio nastroić na cały dzień.Nie tak sztucznie i schematycznie jak robot. Ma być zbilansowane,warzywa,jajka/mięso,jakieś węgle o średnim ig i zdrowe tłuszcze. Ja bym nie potrafił od takiego czegoś zaczynać dnia. ma być [...]

[...] jeden posiłek, może zwiększyć dawkę mięsa w posiłku? Z 200g na 250g? Dieta, którą mam rozpisaną, jest tylko wzorem. Codziennie modyfikuję ją, wczoraj na kolację, zamiast piersi z makaronem, wrąbałem pierś 200g z jajecznicą i pieczywem MACA. Na śniadanie dołożyłem też 3 jajka. Więc białka mam sporo więcej jak 3g na 1 kg masy. Może węgli za mało?