śniadanie

600kcal to ja dziś na śniadanie zjadłam prawie 100 więcej :P Jak można przejść na taką dietę całodzienną jadłabym kit z okien %-) ooo przepraszam już tego nawet nie można, bo wszędzie plastikowe okna |-)

Mam pytanie.Może ktos podac jakiś przepis na śniadanie w postaci placka?Z płatków owsianych placka nie moge jesc bo od razu goni mnie na wc.Jedynie z mąki orkiszowej sobie robie.Chciałbym żeby to był placek lub cos w takiej postaci abym mógł to zjesc na dwa razy połowe z rana i połowe potem.Aktualnie jadłem cos takiego,ale juz mi sie nudzi:Mąka [...]

AL3ktra dziekuje za odp.Wlasnie ja jestem z tych osob.ktore nie ruszaja sie z domu bez sniadania.Tylko wstawac specjalnie godzine jeszcze wczesniej by zjesc sniadanie i odczekac do czwartej,to jakos mnie przeraza.Zastanawiam sie tylko czy sama sobie krzywdy nie zrobie,nie jedzac przed cwiczeniami... Oczywiscie mowie tu o lekkostrawnym posilku,ale [...]

uwaga, śniadanie: jogurt, musli, owoce (banany+kiwi+ truskawki)

Anitka będę robić Twój biszkopt z migdałami na jutro do pracy:-) Dziś na śniadanie robiłam coś podobnego w formie omletu:-D

Ewa Chodakowska npisala" mamy rozne cele, moje sniadanie to zawsze jogurt, musli i owoce nie dzwigam "ciezarow" "

ja tam często zamieniałem na śniadanie owsiankę na manną i było git, większe nasycenie czułem niż np po owsiance. No i takiej monotonii nie było. Dobra odmiana, można szamać śmiało myślę. Jest lekkostrawna i ma w pytkę wit

witajcie, poradzcie mi troszke. mam na sniadanie do platkow owsianych zjadac 3-4 bialka jaj- w jaki sposob zrobic z tego owsianke, bo ją nia snidanie lubie najbardziej. Oraz kwestia kolacji, na nią mam zjadac 5-6 bialek jaj z orzechami, co tegon zrobic? podajcie pomysly

generalnie im mniej przetworzone śniadanie tym lepiej, bo mniej ssie potem, także chlebek i makaron raczej aut tak, jadłem te i "zwykłe" z kauflanda, w smaku różnicy żadnej, a te droższe znacznie

Potrzebuje przepis na smaczne śniadanie wykorzystując kasze jaglaną. Jak to przygotować, żeby rano tylko wyjąć np. z lodówki i zjeść. Mysle żeby polaczyc to jakos z jabłkiem i cynamonem + odzywka bialkowa i ewentualnie trochu mleka 0,5%.

Jeszcze mam pytanie o wędliny. Co i gdzie można kupić w niewygórowanej cenie dobrego jakościowo? Chodzi mi o coś ciekawego do jajecznicy. Drugie śniadanie - jogurt z płatkami owsianymi i bananem na redukcji. Przejdzie? Trening popołudniowo-wieczorny. Komponuję dietę, całość dam do oceny, dlatego zadaję takie szczątkowe pytania. :P

P.S wcześniej zjadałem na śniadanie omleta 700kcal bez problemu, ale tego samego, tylko w dużo większych proporcjach bardzo ciężko było pochłonąć. usmaż omleta na kokosowym, na wierzch daj ze 3 łyżki masła orzechowego i masz podbitkę jak talala ;-)

No, to wczoraj na sali było całkiem wporzo, w kosza nawet nawet szło, w siate jeszcze lepiej. Nie ma tu zbytnio co gadać, trzeba by posłuchać mojego ojca :D By mógł godzine nawijać o tym co dobrze a co źle robie ;P Sniadanie, a zaraz do szkoły. Ciao

[...] nie mam jej bo nie mam zamiaru jeść dziennie tego samego. A jem dużo nabiału, ciemne pieczywo. Czy przez to, że jem prawie codziennie jakieś mięso na obiad, albo szynkę na śniadanie/kolacje to nie urosnę? Przecież to nie jest nie zdrowe. Ostatnio co jakiś czas robie sobię jakiś koklajlik z jogurtu naturalnego, banana, płatków owsianych i soku [...]

[...] soku (jak lubisz) i mleko (do 200 ml jest ok) osobno na patelni robisz jajecznice, na talerzyku orzechy włoskie ---------------------------------------------------- 2-gie śniadanie (w szkole, dokładnie o godzinie 10:30 - długa przerwa :P): I tutaj mam problem. Musi być białko - to wiem. Myślałem o 1-2 jajkach na twardo (tylko problem tyci, [...]

Witam. Poprawilem trening i ulozylem diete troche bialka za duzo a WW za malo ale zawsze gdzies jeszcze dodam jakies owoce tylko nie wiem gdzie? Zaczne od diety... SNIADANIE PRZED TRENINGIEM -Jaja Kurze 4SZT. 272G 378,08KCAL 34,00B 1,63WW 26,38T -Tropical Muesli Tesco 120G 398,40KCAL 9,24B 77,52WW 5,64T -Miód lipowy 30G 95,70KCAL 0,09B 23,85WW [...]

a czy na drugie sniadanie moge zjesc dwa wafle ryzowe z dzemem niskoslodzonym i jablko? tego dzemu to tak tyle co by posmarowac wafle,nie słoik,hehe

dobra na sniadanie karkowka z ziemniakami to na obiad jajecznice zrobie i kanapki %-)

karkowke na sniadanie zjadlem :-P

A jak opowiada wszystkim, dumny że jego dziecko to je na śniadanie 4 jaja i pół boczku a nie jakieś płatki i popierdółki jak stwierdził: "widać, że jesteś moja, a nie matki" %-)