śniadanie

[...] najszybciej chudniesz : piersi, ale generalnie dość równomiernie raczej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie, fitness, Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : kurczak, fasola, ryby, warzywa Co jako przekąskę : jogurt naturalny/ owoce Co jako deser : jak wyżej [...]

WITAM kasshha JA TEŻ CHOROWAŁAM ANAOREKSJE JADAŁAM NA ŚNIADANIE 1 JOGURT 0% NA OBIADO- KOLACJE 1 POMIDORA Z 1/2CEBULI I ŁYŻKĄ JOGURTU 0% GDY WAŻYŁAM 47KG (mam175CM) I RODZICE NIE UMIELI MI PRZEMÓWIĆ DO ROZUMU KONIEC KOŃCÓW MATKA I OJCIEC POWIEDZIELI ŻE NIE TYLKO ROZUM ALE I JEZUS MNIE OPUŚCIŁ I ZAMKNELI MNIE NA 3 MIECHY W SZPITALU. OKRESU NIE [...]

[...] tam będzie z 1800kcal.. Poczytaj co nieco postów podwieszonych, rozpisz to jakoś normalnie (czyt. jeden dzień diety z treningiem, i drugi dzień bez treningu). 760g węgli? No prosze.. Przeczytaj wskazówki żywieniowe, do większości posiłków dodawaj zielone warzywa, jak jesz śniadanie to pamiętaj, że ma ono być paliwem dla organizmu na cały dzień.

[...] B: 41,1 T:39,9 W: 89,2 Kcal:847.1 5g- łyzeczka 13g-łyżka 2 śniadanie -tunczyk w wodzie(120g) 23gB/ 0,0T/ 2gW/ 120kalori -pomidorek maly (50g)-0,5gB/0,1gT/1,8gW/7,5 kalorii -chleb żytni razowy pełnoziarnisty (80g)-5,4gB/1,4gT/43,1gW/ [...]

Wandume, jeszcze jeden taki post i wywalę cię z forum żebyś nie wypisywał tu swoich głupot. Zluzuj z doradzaniem. Wojt88zb, jest bardzo dużo błędów. Przede wszystkim śniadanie masz jak przy low carb. czyli bez węgli, a dajesz je za to wieczorem. Błąd. Jeśli jadasz węglowodany, to najlpiej rano. Koniecznie wywal carbo, jeszcze po treningu jakoś to [...]

Jawor dziękuje, bardzo mi miło, ale uważaj bo jeszcze wystraszysz konkurencję ;-) Zapomniałam jeszcze dopisać, że do koktajlu na śniadanie idzie odżywka białkowa. Nie mieści mi się wszystko w blenderze, robie na dwa razy, najpierw warzywa, później dorzucam owoce: /SFD/2018/4/10/c5de87715eea4d21b4a045bf65ab7c60.jpg 10.04 wtorek Bieg w terenie Miało [...]

Mi się właśnie zrobiło 550g ryżu, 400g kury, do pojemników i z głowy, a śniadanie zjedzone prawie.

Ja zaraz zabieram się za pompeczki w domu, rozciąganko parę ćwiczeń i jakieś śniadanie. ;-)

Ja dziś wstałem o 15.30 to weź i nabij w około 6h 3600kcal :O Na śniadanie 1300 zjadłem ale pełny jestem że ja p******e. Zaraz trzeba będzie po jakiś syf iść typu czekolada żeby to nabić

no i co ja będę jeść na śniadanie? ;/ same kukurydziane z twarogiem dżemem i rodzynkami?

ja twaróg będe teraz na śniadanie wcinał bo zapycha na dość długo

ja jem na sniadanie twarog od dawna i 2-3h pozniej jestem glodny :P

nawet ok, jakos udalo sie wcisnac sniadanie, narazie nie zapowiada sie na jego zwrot %-) mysle ze dzis zrobie trening plecow i aero po nich

a ja będę jadł śniadanie: 400g ziemniaków + 400g łopatki + 100g surówki z buraka czerwonego + 200g szpinaku i poleje olejem lnianym.

A ja w ogóle nie miałam dzisiaj czasu, żeby w robocie zjeść. Rano zaspałam więc śniadanie tez wzięłam na wynos. Potem rehabilitacja, więc okno żywieniowe otwarło się dla mnie z momentem zalogowania się na sfd.... Dieta IF jest straszna :-O Nie utargałabym na niej nawet tygodnia... Mleko w proszku jest fajne jak się je doda do żarcia w górach na [...]

obiad... gdy w każdym posiłku człowiek je mięcho ryż i warzywa... słowo obiad jest już mało adekwatne Fakt :-)) u mnie się dziwią jak ja mogę na śniadanie jeść mięso i kaszę ;-D

dobra, psie zarcie zamówione, to się zbieram do pracki, do później. Gesti, dzięki, po rozmowie z Tobą prawie normalnie spałam :-D I nawet śniadanie w siebie wcisnęłam

Ostatnio syn nas zapytał czy podpisaliśmy juz zobowiązanie z uniwerkiem medycznym na oddanie ciał do celów szkoleniowych po śmierci. No kuzwa, śniadanie jedliśmy.... Nie ma to jak akcje propagacyjne w podstawówce

no to ja wam się poskarże, że jak dzisiaj przyszłam rano do pracy, zaczęłam robić śniadanie - chleb żytni, pomidor, koperek, pierś z kurczaka z folii, to zaczeli ochać i achać, jak to nie mają czasu na robienie sobie takich delikatesów o.O a jak powiedziałam, że to przecież żadna filozofia to się zaczęło gorsze marudzenie o.O

ja dzis sniadanie jedynie normalne tak to caly dzien na cheatach dzis rocznica z kobieta wypadla i jakas rybka i dobra kasza poleci w restauracji :) na obiad a potem chlanie %-)