śniadanie

ile taka synka wieprzowa surowa ma tłuszczy ?;o bo myślalem zeby uwedzic i zamienic to drobiowe gowno ktore aktualnie na sniadanie jem xD

pijałem tak na śniadanie jak jeszcze apetyt miałem. tylko platki rozgotowane na maxa byly z mlekiem

sniadanie miazdzy

ja ryzu wcale nie jem dzis np zjadlem angielskie sniadanie przed silka dawno takiej ****owej formy nie mialem

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (3-4/tydz.) w zależności od rodzajów treningów + 2/tydz same aeroby 50 min, rower w ciepłe dni Co lubisz jeść na śniadanie: nie jadam Co lubisz jeść na obiad : nie jestem wybredna ale mięcho, makaron, ryż Co jako przekąskę : jogurt, owoc Co jako deser : owoc, jogurt Ograniczenia [...]

Z drugiej strony o której ja bym musiała wstawać, zeby zjeśc śniadanie i na 6 rano być w siłowni???? To się nie kalkuluje :)

Myślicie, że to moje odchudzanie to przez śniadania??? Myślę, że bardziej przez słodycze i wieczorne jedzonko przed telewizorem :) Ale dobrze przez te wszystkie opr - y z waszej strony zacznę popijać coś na śniadanie. Jestem grzeczna i usłuchana :)

Ta ta ta, wez zrob sobie trening ktorejkolwiek z dziewczat z Elite na pusty zoladek. Machac sztangielkami na czczo tez bym mogla@@-) Fela, bo Ty zapyerdalasz. Ja sie budze glodna, jem 1000 kcal na sniadanie, potem jeszcze przez caly dzien 1500 i jestem jeszcze glodna i jakos dziwnym trafem miewam BF ponizej 20%@@-) Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

wpisuj tabelke wymiarów dobra? jest wazna dla orientacji w tym co sie dzieje. sniadanie ok :-)) ale ile razy mozesz podaj przynajmniej rozkład tego co jesz, to fajnie ze chudniesz i oby tak dalej, ale jak ja nie bedze miala rozpisek treningów i rozkladu diety to nie bede ci pozniej w stanie pomóc

Na śniadanie jesz suchy chleb z szynką? Ja bym tak nie mogła %-)

dobre śniadanie Wielkanocne i na drugi dzień bedzie 2x wiecej mocy :-D

[...] miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żelastwo od kilku lat, rower, nordic walking, marsze Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, chleb Co lubisz jeść na obiad : mięcho, ryż, makaron, kasza Co jako przekąskę : Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : chyba brak jakiś [...]

na sniadanie nie zjem wiecej niz 2 jajka, a czy wykluczenie sera potlustego jest niezbedne?? jezeli chodzi o ser, kasze, ryz, warzywa, owoce, woda jogurt mam za darmo za mieso musze sam placic dlatego im wieksza ilosc miesa rowna sie wiecje kosztow czyt. pieneidzy ktorych zbytnio nie mam, lecz jezeli bedzie trzeba to cos wyskrobie choc wolałbym [...]

Staram sie jesc jak najwiecej produktow bialkowych. Rano dbam o sniadanie zeby przynajmniej BYLO bo do niedawna to nawet i sniadania nie jadlem. Glodny raczej nie chodze, ostatnio tak zaangazowalem sie w silownie ze robie co moge aby rosnac. A co do HST to nadal nie rozumiem nic z tego co napisales tzn do tej pory to wszystko wiedzialem tylko nie [...]

Na śniadanie: 4 jajka + owsiane/ryż/makaron + oliwa i jeszcze bananik czy coś tam :-)

też kiedyś na śniadanie jadałem placka owsianego, ale teraz już nie mam czasu go rano w gębie mielić

ja jak mam czas to omlet smaze na sniadanie

6 pobudka, pryszni, sniadanie, 7:30 ćpanie 8 max treningg+ sauna 11 zakupy 12 godzina opalania 2 piętra niżej %-) 13 wyjazd na działeczke omomom

Czy: na czczo yoszka zapita kawą godzina później śniadanie z białka i tłuszczu godzina później trenig Y powinna śmigać zdrowo? Może jedz na siłowni po cardio? :-)

brzuch mnie cholernie boli i nie wiem od czego. Na śniadanie zjedłem owsianki troszkę z białkiem, po tren jabłko i białko wypiłem, teraz 3 kartofle, sałate i kure...