Nie dać się czasowi

Wydaje mi się, że w kruku masz kolana za blisko pachy, żeby podnieść jedną. Spróbuj znaleźć to miejsce przy łokciu, o którym pisałam niedawno u siebie w dzienniku. Zaraz Ci udostępnię na Insta fajny tutorial z krukiem.

Hesia - dawno nie robiłam, właśnie pchałam w pachę, pewnie bardziej nad łokciem powinno być.

A tutaj to podciąganie.
Ale głupia jeszcze w tym jestem.
Wiem, ze:
- nogi z przodu przez cały ruch,
- zacząć od łopatek do tyłu i w dół i potem nie ciągnąć brodą tylko cyckiem.
Czy ten ruch mniej więcej tak sie dzieli, ze najpierw idzie z pleców a potem dociągają bicki? Jakaś dynamika powinna byc- ale nie wiem czy całość jak najszybciej?
Ktoś coś? Chetnie posłucham.

Nie rozkminiam aż tak bardzo etapów podciągania ale widzę że dość szeroko łapiesz drążek, spróbuj następnym razem łapać wąsko. Zawsze mi Drazekm doradzał żeby przy podchwycie łapać wąsko. Ogólnie im szerszy chwyt tym trudniej.

Viki, dzieki. Jakoś tak mi utkwiło, ze im szerzej tym bardziej najszerszy pracuje i jest łatwiej. Ale być może coś gdzieś usłyszałam, co nie do tyczyło pociagania....
Spróbuję zwezyć.
też nie będę rozkminiać jak już dam radę się podciągnąć:)

Na początek nie ma co przesadzać z szerokością chwytu, zwłaszcza jeśli nie potrafi się zrobić chociaż jednego powtórzenia. My robiliśmy ćwiczenia nachwytem z zmiennym rozstawem - normalnie/wąsko/szeroko. Dużo osób potrafiło zrobić kilka powtórzeń w dwóch pierwszych wersjach i ani jednego szeroko. Ja szeroko też mam problem. Dlatego na początek nie ma co sobie utrudniać, szeroki chwyt można dodać później jako progresję.

Viki - ale chwyt masz pełny? Kciuk po przeciwnej stronie?

Micha z wczoraj - ale coś chyba błędnie policzone bo czułam się najedzona. No ale kurczę jak policzyć bigos Mamusi?? Wiadomo,ze tam i skwareczki były i pewnie jakiś smalec - tylko żebro wliczone bo widziałam że jest - reszta takie "ukryte" kalorie z tłuszczu. No i na obiad z knajpy meksykańskiej - więc też nie wiadomo co tam siedziało...





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-08-30 07:50:07

Uchwyt pełny i węziej tak jak viki pisała.Przy podchwycie szeroki uchwyt jest przede wszystkim niezdrowy dla stawów.

@Night, DZIĘKI!

30.08.2021 DT
Wczoraj powinien być rege day. Pogoda nie nadawała się na chodzenie po lasach, a w domu Młody zadbał, żebym chciała uciec bo jak zostanę to zabiję - więc poszłam na siłkę. Trochę pofikałam. Porobiłam kruka - niby prawilnie, ale nie podoba mi się to ustawienie - dzisiaj same sińce mam nad łokciami...
Poniedziałek to dzień klaty:) Coś tam pocisnęłam, ale bez większego zapału... Kilka prób podciągania z gumą - podchwytem, wąsko. Zobaczymy kiedy coś z tego wyjdzie.

A najlepsza z tego i tak "dobrego" dnia była kolacja - 2 śledzie i lody oreo. No i tłusta miska wyszła - Mama znowu smalec ze skwareczkami zrobiła - jak nie zjeść w taką pogodę???

Do kroniki "postępów"

Jak to pogoda nie nadawała się na chodzenie po lesie? Nie ma złej pogody...

I tak jak Night napisał, chwyt pełny. Na samych palcach to tylko jako specjalistyczny trening chwytu.