Nie dać się czasowi

No przykre z tym kolanem... oby szybko się wyleczyło. Wszystkie znaki mówią, że bieganie nie jest Ci Paatik pisane. Najpierw biodro, teraz kolano...

Może trzeba rozważyć rower - ja biegać nienawidzę a rower uwielbiam.

Paatik

Fanss - trza wracać do domu Pana

Dlugo, bo dlugo, ale wreszcie opetanie minelo.
Zakrzyknalbym, pojdz w me ramiona, ale wiesz jak jest

Paatik szkoda ze tak się stało z kolanem Może dystans jednak za długi był? Być może trzeba zwiększać powoli i stopniowo Dlatego napisałam Szajbie że nie jestem gotowa na dłuższe biegi, dam radę spokojnie ale ryzyko zbyt duże. Mam zamiar zwiększać stopniowo.
A jak lubisz las to może nordic walking Taki energiczny marsz też jest fajny i na świeżym powietrzu Zawody też są
Ważne żeby robić to co nam sprawia przyjemność

Ehhh. Szkoda. Z drugiej strony dobrze że szybko zdiagnozowałaś kontuzje. Chyba tez się muszę zmobilizować i sprawdzić kolana. Niezbyt intensywnie -ale bolą.

"Karierę biegacza zawieszam na kołek do odwołania. "

Alleluja

Ale Wy jesteście
Paatik pamiętaj że ja Cię będę w tym bieganiu wspierać
Jak będziesz siedzieć na kanapie to poczytaj Gallowaya. Tam jest cały rozdział o kontuzjach, przyczynach, zapobieganiu

Paatik

...Los jest podły - bo jak już zaczęłam wydolnościowo dawać radę ...

Rower, orbitrek, coś do przebierania nogami, co nie obciąży nadmiernie kolan i jednocześnie pozwoli pracować nad wydolnością.
I wracaj do zdrowia

Viki

Ale Wy jesteście
Paatik pamiętaj że ja Cię będę w tym bieganiu wspierać
Jak będziesz siedzieć na kanapie to poczytaj Gallowaya. Tam jest cały rozdział o kontuzjach, przyczynach, zapobieganiu

A ja będę Paatik wspierał we wszystkim co zechce robić, co mi szkodzi.
Paatik zdrowia.

Viki dajmy spokój tym amerykańcom i crosfitom, Palaków mamy, Kopernik Skłodowska a z biegaczy Twój sąsiad Kaczmarski albo gość od którego ja się uczyłem i miałem przyjemność przegrywać a nawet zbierać opierdziel, Jerzy Skarżyński. Też książki pisuję.
Dobra idę do Ciebie.

Paawo akurat Galloway nie jest crossfitowy i jego podejście wydaje się najbardziej normalne ze wszystkich proponowanych książek
Kurcze taka długa dyskusja o tych książkach u mnie była a Ty nic o Skarzynskim nie wspomniałeś. Już znalazłam książki i stronę, zapowiada się ciekawie