Nie dać się czasowi

Jest jedna sztanga do dzielenia miedzy lawka a stojakiem na przysiad? Co za sknera ta silke robil? Z technika przysiadu cos masz nie tak skoro w wyciskaniu mozesz tyle samo.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 14/04/2018 10:15:36

Swoją drogą, może ja zbyt naiwnie myślę, ale może dałoby się tą ławkę przestawić tak żeby robić WL i żeby obok było miejsce na przysiady?
Na moich siłowniach co rusz to jakieś szarady robią, żeby było wyogniej

Czuje, ze mam farta na swojej z 8 squat rackami.

To osiedlowa siłownia - tylko dla mieszkańców małego osiedla - generalnie dodatek do basenu. Zwykle jestem na niej sama - kilka razy jakiś inny sąsiad. Minus ze jedna sztanga, jedna ławeczka, trochę hantli zafiksowanych na stałe i mnóstwo starych maszyn. Plusy - mam do niej dosłownie 5m i mogę pójść o której chce i kiedy chce.
Teti wiem - ale szczerze nienawidzę przysiadów. A już w ogóle jak mam zejść poniżej 90 stopni. Powoli będę dokładać...

Aha....no ja kocham przysiady :)

Tetiszeri

Czuje, ze mam farta na swojej z 8 squat rackami.

Oj tak... po mojej stronie Wisły nie mogę w pobliżu znaleźć takiej, która owe racki posiada... a niestety siłownię muszę mieć blisko. W akcie desperacji myślałam nawet o tym, żeby coś takiego kupić albo skonstruawać i zanieść na siłownię... np są takie poręcze do dipów z regulacją wysokości, powinny się nadać?
http://allegro.pl/porecze-regulowane-hs-d011-uchwyt-do-pompek-dipow-i7085480335.html#imglayer


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-14 21:43:13

No pod przysiady to nie bedzie sie nadawalo.

Chyba ze pod przysiad z kijkiem:) ale z tego to już nawet ja wyrosłam...

No piszą, że wytrzyma 160 kg, a mi więcej póki co nie trzeba

Tak, ale zauwaz jak wygladaja uchwyty na sztange na stojaku..jak wchodzisz pod sztange ona ma byc nieruchoma. Jest kolosalna roznica zeby moc sie bezpiecznie i wlasciwie pod nia napiac i ustawic. Jak ja sie pod nia wbijam to nie wyobrazam sobie zeby sie martwic czy mi sie przeroluje. Nie ma innej silki w okolicy?