prosilbym o rozpisanie 2 najmocniejszych cykli z ph w okresie 9miesiecy- cel duza sucha masa miesniowa miedzy cyklami prosze o rozpisanie cyklu z monohydratu i jablczanu kreatyny.moj staz w treningach 3lata parametry bic 39 waga 74kg 110 na plaskiej.prosze o zabranie glosu ekspertow. zgory dzieki
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu grudniu 2023 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
Chciałbym kupić atlas i zaczynam dopiero swoją przygodę z kulturystyką :) także jestem zielony, chciałbym zainwestować trochę kasy w siłownie. Przede wszystkim siłownia miałaby być nie tylko dla mnie lecz chciałbym ją udostępnić innym osobą bardziej lub mniej obracających się wokół kulturystyki. Interesują mnie 3 pozycje: 1 [...]
Tak jak w temacie. Bo przecież w tej wodzie zostaje najwięcej wartości odżywczych po ugotowaniu... Co robicie z tą wodą, bo kurczak potem jest prawie bez smaku... Ewentualnie czy może być pieczona pierś w mikrofalówce? Bo mam taką opcję jak GRILL Zmieniony przez - Czorny_Kor w dniu 2009-03-21 14:53:22
Witam... Jestem tutaj nowy na forum ale co nieco juz sie bujam w tych kategoriach. Chodzi o cwiczenie itp. Interesuje mnie jedna sprawa. Jakiego Animala polecacie M staka , Staka 2 a moze pumpa,....?? Ktory najbardziej na was zadzialal po ktorym mieliscie najwieksze osiagniecia w masie jak i sile... Bardzo porsze o wyowiedzenie sie. Po ostatnich [...]
Witam wszystkich ;-> Zakupiłem wlaśnie drugie opakowanie JACKA3D Ale nie wchodzi mi juz jak ten pierwszy , nie czuje takiego pobudzenia ; / Zastanawiam się czy nie kupić czegoś innego. Chciałbym być max pobudzony przed treningiem i widzieć tę pompę ponownie ; o Cwicze i nie widze takich rezultatow po treningu jak wczesniej. Czekam na wasze opinie [...]
Cześć wszystkim. Postanowiłem zacząć treningi Taekwondo ITF, ale nie wiem do jakiego klubu się zapisać dlatego chciałbym poprosić Was o radę. Mieszkam w Poznaniu, znalazłem kilka klubów, m. in. "Wielkopolski Klub Taekwon-do ITF", czy "Poznański Sportowy Klub Taekwondo ITF", ale niestety nic nie wiem na temat tego jaki poziom nauczania dane kluby [...]
tak ostatnio sie zastanawiam jak to sie stało, że wszedzie polacy są najlepsi i wszyscy są w teamie olimpa. M.Pudzianowski - najsilniejszy człowiek swiata M.Strzelinski - body building world champion P.Gluchowski - body building vice champion K.Porczyk - double fitness world champion Aneta florczyk Dawid kostecki - młodziezowy mistrz swiata wbc [...]
witam wszystkich dwa miechy temu skonczylem 6 tygodniowy cykl z mety i omki a wygladal on tak: 1-4 meta 20mg ed 1 250mg omka 2-5 500mg omka 6 250mg omka clomid na odblok 20 tabsow, przed cyklem wazylem 82 kg po cylku wazylem 97kg a teraz waze 95kg, sila za duzo mi nie poszla do gory jakies 20 kg na klate, lape mam teraz 44cm. (Kiedys bralem sama [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, może ktoś tu przedstawić najlepszy trening na mase? Chodzi mi najbardziej o ramiona. Mam tez jedno pytanie. W lipcu 2012 zacząłem chodzić na siłownie. Wtedy ważyłem 85 kg przy wzroscie 196, a teraz waze 103,8 kg. Na brzuchu przytyłem z 1-2 kilo (Widać górne partie mieśni brzucha). Jak oceniacie, czy dużo zyskałem na masie czy mało? Z góry [...]
w ankiecie na temat dosiężnego 3 osoby zagłosowały w przedziale:100cm i więcej a jednak nikt nie pochwalił się takim wyczynem na forum.Czekam na potwierdzenie tych cudownych osiagniec. -mój dosiężny to zaledwie 75cm:(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czegoś z tutejszego rynku (rynku w sensie ogólnym - nie takim ze straganami ;)) Przydałoby się żeby nie było to także zbyt drogie. To znaczy drogie może być ale żeby było wtedy tego dużo ;P. Krótko mówiąc chciałbym by mi ktoś polecił suplement diety o jak najlepszym stosunku jakości wprost proporcjonalnie do ceny danego suplementu. Pozdrawiam.
Jak uważacie , przy ściąganiu drążka do grzbietu, jaka szerokość uchwytu jest bajlepsza. Jak najbardziej zbudować najszersze plecy. Im większa jest szerokość tym lepiej. Co robic by zbudowac niesamowicie szerokie plecy? Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!
Witam. Potrzebuję Waszej pomocy. Mam zamiar w najbliższym czasie kupić sobie do domu rower treningowy. Maksymalna cena jaką mogę na niego przeznaczyć to 700zł. Mam zamiar robić na nim przynajmniej 30km dziennie, także musi być w miarę wygodny. Co polecicie w tej cenie? Mam nadzieję, że budżet pozwoli na kupno czegoś lepszego, a nie jakiegoś [...]
Witam mam pytanie. Jak uważacie w jakim wieku najlepiej przystąpić na zawody w KickBoxing`u. Osobiście wymyśliłem sobie tak : 2010/2011 - Treningi (2 razy w tyg. z trenerem i 1 raz w tyg. samodzielnie) 2011/2012 - Treningi (2 razy w tyg. z trenerem i 1 raz w tyg. samodzielnie) + siłownia 2012/2013 - Przepisanie się do klubu Runda Zero dla [...]
[...] mi czasu na gotowanie kaszy czy ryżu i muszę ratować się chlebem. Znalazłem trzy chleby w markecie w którym często robię zakupy które według mnie są całkiem OK. Który ma najlepszy skład na redukcje i jest najzdrowszy? 1. http://www.editer.pl/fotka/7560d9f2a6b46266026f38239bfe7565_1.jpg 2. [...]
