U mnie z kolei na odwrót śniadanie białkowo-tłuszczowe także to nie reguła. Pytasz się kiedy ryby dać , masz bilans wliczasz w bilans i heja dawaj minimum 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam
Ćwicz rano przed śniadaniem(skakanka,rower,bieg,basen, możesz od czasu do czasu iść na saune). Nie jedz kolacji i będzie poprawa.Największe powinno być śniadanie. np. muscle z mlekiem obiad mięco(mięso ma mało węglowodaów) i ziemniaki 18 ryba np. tuńczyk z małą ilością węgli i tłuszczu GG:1853774 Tlen:Starship2570
no wiem dzięki, zobaczymy co to u mnie wyjdzie obstawiam ze pomoże ja z żarciem poczekam zjem tylko sniadanie lekkie, przyda sie taki detoks, od mięsa również w sobote zaczynam :-))
[...] około 8:30 . SFD/Images/2015/7/24/025740166e204796b179bfbfad6cbc59.jpg Pieczony kurczak pomidorki koktajlowe ogórki korniszone orzechy arachidowe nie smażone, nie solone. Na śniadanie o 7:30 poleciał shake 10ml oleju rzepakowego tloczonego na zimno ( z LIDLA) , 10g izolatu , 25g wheya . Dalej w ciągu dnia leciało Penne pełnoziarniste z [...]
Dzięki, to co mi pasuje to zmieniłem. Tzn jajka na śniadanie i płatki owsiane, z kolacji zostawiłem tylko chleb razowy, twaróg i oliwę. Co do posiłku drugiego, to trochę ciężko będzie, bo jednak w tym czasie mam szkołę i nie jest wygodne jedzenie ryżu itp itd. Ale spróbujemy. dzięki.
[...] dla twojej psychiki tak mi sie wydaje i nawet kiedys sam sie tym zainteresowalem i poczytalem a pije max dwa razy na tydzien wiec to raczej nie jest poczatek alkholizmu . a no i zapomniałem dodać że warto dać przed piciem i po piciu na śniadanie przy kacu magnez +jakies multiwitaminowy pac Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2010-09-22 07:42:21
Ja od jakiegoś czasu wcinam na śniadanie płatki górskie w ten sposób: Placek z płatków górskich: -6jaj(2żółtka, 6białek) -80g płatków górskich -dzem, kakao itd. Wszystko wrzucam do miski i chwilę mieszam(mozna dodac kakao), w międzyczasie stawiam na ogniu patelnię teflonową i dodaję odrobinę oliwy. Wylewam wszystko na patelnie i opiekam z każdej [...]
Witam. Planuję w przyszłym roku kandydować na WAT na kierunek elektronika i telekomunikacja. Mam jednak kilka pytań: Jak wygląda życie codzienne? Rano pobudka, bieg, jakieś śniadanie, później nauka. Kiedy jest czas wolny? Mieszka się w jakimś akademiku czy czymś na wzór koszarów? Można wychodzić normalnie na miasto w czasie wolnym czy trzeba mieć [...]
[...] Płatki owsiane gotowane z solą (jeden pieron czy z solą czy bez) ale IG jest podane 57, czyli w sumie ujdzie. Sam już sie zastanawiam co jeść wg. tych tabel chleb taki jak jem ciemny pełnoziarnisty ewentualnie z soją i słonecznikiem ma IG 45 Od zawsze dylemat mam jeżeli chodzi o WW złożone na śniadanie i obiad
[...] GÓRSKIE to IG wynosi około 40, po ugotowaniu wzrasta do około 60. Przy płatkach BŁYSKAWICZNYCH IG jest wyższe (nawet o połowę). Polecam jeść nie ugotowane w omlecie jako śniadanie (płatki, jajka, jakieś suszone owoce/orzeszki), lub jako shake (płatki, mleko, jakieś orzechy) - do smaku można dodać łyżeczkę niesłodzonego kakao, lub wymieszać z [...]
Pobyt w legii to ciekawe doswiadczenie.Przed wyjazdem sadzilem , ze jest to swietnie wyszkolona elitarna jednostka.Przekonalem sie tam jednak , ze jest to zwykla formacja wojskowa rozniaca sie od pozostalych francuskich formacji tym , ze sluza w jej szeregach obcokrajowcy.Szkolenie podstawowe nie jest jakies nadzwyczajne bieganie troche strzelania [...]
Ależ oczywiście. Podczas podpisywania kontraktu pytają się ciebie jaką kuchnię sobie życzysz. Masz do wyboru: wegetariańską,orientalną, wschodnio europejską, południowo europejską. Pytają się również o której godzinie chcesz aby cię obudzili i czy śniadanie podać do pryczy.
no myślałem że idea miał być brak porannych węglowodanów skoro w nazwie jest śniadanie białkowo-tłuszczowe. Pewnie że można wcinać rano owsiankę, jak również parówki, czy płatki kukurydziane. Ważny jest skutek. Ostatnio moda na brak węglowodanów rano, zresztą moim zdaniem słuszna, więc stąd ta insulina.
Potrzebuję porady. Czy dwa jajka na śniadanie białkowo-tłuszczowe to za mało (np. sadzone usmażone na oleju kokosowym/maśle)? Jak sądzicie, czy powinnam coś jeszcze do tego dodać? Jeśli tak, to co na przykład? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-04-22 21:53:44
A jak jesz dwa jajka to coś jeszcze do nich dodajesz? Jeśli tak, to co? :-) Pytam się dlatego, bo zauważyłam że wszyscy zawsze jedzą 3 jajka na śniadanie, dlatego się zastanawiam czy u mnie te 2 jajka to nie będzie za mało :-)Ostatnio ciągle jadłam 2 jajka + boczek, ale chcę coś zmienić i sie zastanawiam, czym mogłabym zastąpić ten boczek :-)
Ale ja Ci nie karzę zastąpić boczku czymś innym po prostu same jaja bez pieczywa mi nie wchodzą i mnie mdlą, u Ciebie np może się okazać że to jest super śniadanie. Na youtubie np znajdziesz przepis bierze się awokado wyjmuje pestkę i w to miejsce wkłada jajo i się zapieka, czy odkrajesz czubek papryki w wrzucasz tam jajo z warzywami i zapiekasz [...]
Ja trenuję po śniadaniu. Trenowałem tak i tak i szczerze mówiąc nie odczułem większej różnicy. Aktualnie BT stosuję przed pracą w DNT tylko ze względu na to, ze o 5 rano średnio chce się jeść, a BT wchodzi dość gładko ;-) Owsianka dobrze wchodzi z rana chyba, ze juz bokiem wychodzi %-) Ja to mialbym problem z ryzem, makaronem czy ziemniorami. Duza [...]
Dwa pierwsze posiłki były te same, tylko na obiad jadłam makaron z kurczakiem. Zastanawiam się czy zostać przy tym koktajlu na śniadanie przed treningiem, tylko zamieniłabym te orzechy na coś innego skoro są ciężkostrawne. Jak sądzicie? Czy powinnam zjeść coś innego niż ten koktajl? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-06-19 14:47:19
[...] trenować po śniadaniu BT, ale boję się, że nie będę miała energii na treningu. W sumie to taka dziwna sprawa z tymi śniadaniami - kiedyś to przede wszystkim węglowodany na śniadanie, przeróżne owsianki, a tu tak nagle się odmieniło, że większość jada śniadania BT. Ale zauważyłam, że chyba tylko w Polsce jest taki trend na śniadania BT, [...]
Fortrans - Czyszczenie - Trądzik
