śniadanie

Dzieńdoberek ! :-) Banan. ze stekiem to zalezy ile ma cm. , jezeli ma zalozmy 6cm. to po 3 cm z kazdej strony i voila, warto pamietac zeby smazyc tylko po jednym razie z kazdej strony no i zeby po smazeniu przykryc sobie takiego stejka na ok 7min. folia spozywcza, zeby odpoczac, nie przecinac go bo soki ucieeekna ;-) Co macie na sniadanie ? [...]

dzięki Malinowa :-)) sprawdzę dzisiaj , z innych części wołowiny robiłem i wychodziły bardzo ok, ale z polędwicy sam będę robił po raz pierwszy %) na sniadanie zjadłem 120g płatków owsianych double crunch waniliowo - czekoladowych z sfd \-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-02-05 10:26:03

dzięki Malinowa :-)) sprawdzę dzisiaj , z innych części wołowiny robiłem i wychodziły bardzo ok, ale z polędwicy sam będę robił po raz pierwszy %) na sniadanie zjadłem 120g płatków owsianych double crunch waniliowo - czekoladowych z sfd \-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-02-05 10:26:03 i jak te płatki?

[...] ŻRE - nie kulturalnie spożywa - tylko WPIER.DALA). Dlaczego tak jest?? Po czym wykonałem jakiś 45minutowy spacer w dość żwawym tempie i w domu zjadłem jeszcze duszone warzywa i indyka... I już tego wszystkiego żałuję, bo zacząłem trawić... Kilogramy soli i tłuszczu. Jutro detox, ale klata i plecy przede mną, więc trzeba dobre śniadanie wszamać.

Sam nie wiem............. Pocieszcie mnie jakoś. NIGDY WIĘCEJ! Gluten mnie rozwala teraz. Się nawpychałem tych bułek zasranych. Nawet ciastko ociekające tłuszczem %-) Nie wiem, czy forsować wątrobę i jeść śniadanie przed treningiem czy pocisnąć na czczo?

Pierwszy raz bulka wczoraj sobie strzeliłem i do teraz mam takie evo w żołądku, że nawet mak mu nie dorówna, chyba, że miała miejsce kumulacja pizzy To już mam pomysł na śniadanie%-) "Mało kto by się tego spodziewał ale mleczko z kokosa nadaje się na napój izotoniczny lepiej niż np. Powerade! Będzie trudno Wam w to uwierzyć ale kokos jest tak [...]

Kawa rano musi być! :-)) Uwielbiam ją - lepsza niż energetyki :-P Miałem koszmary po tych gównach od Waldensa... %-) Na śniadanie wpadnie zaraz mintaj z mixem sałat i pestkami dyni chyba. Grek -> chcesz zrobić sobie wolne od treningu czy od GOTOWANIA? No please! Nie przestawaj gotować :-P A takie STEJKI ja lubię robić z mięsa z Tesco. [...]

Co to znaczy śniadanie zwykłe? Lodzianin, widzę forma jest %-)

Zwykle, czyli jak w NORMALNY, ZDROWY dzien treningowy -> czyli przed treningowe białkowo-tłuszczowe śniadanie na jakas 1h przed treningiem.

Mi nie wyskakują to raz ,a dwa, śniadanie ma być śniadaniem!

Zazwyczaj tak wyglada poranek: pobudka, po 15min kawka, po jakiejs 1h z haczykiem sniadanie bialkowo-tluszczowe, zazwyczaj w postaci mixu salat z warzywami, jakas ryba typu tunczyk, mintaj, losos, pstrag, dorsz albo z jajkami, do tego oliwa/olej rzepakowy lub dyniowy - vinaigrette dressing krotko mowiac i pestki dyni np. (jakies 20g tluszczy i [...]

Nie zaczaiłam, rozchodzi sie o przedtreningowy czy o śniadanie... Czy w tym wypadku to jedno i to samo?

No dobra - a jak Wy robicie (nawet nie po czit mealu), ale po CZIT DAYu? I to na serio solidnym i obfitujacym w gowno, a nie dobrej jakosci jedzenie. Wpadly jeszcze ze 2x paczki z budyniem w srodku. Matki - to byl jakis szal dzisiaj! To Wy nastepnego dnia (mimo poznego zjedzenia ostatniego czita) normalnie funkcjonujecie? Tzn. o tej samej porze [...]

To jest jedno i to samo. U mnie sniadanie jest jednoczesnie przed treningowa szama.

[...] z rana czuje się lekko i jest git majonez... A aeroby w łóżeczku piękna sprawa, choć to też "ciężki kawałek chleba" ;-) %-) mi osobiście na IF tez się dobrze trenowało Ja nadal jestem na IF, ale zazwyczaj zamykam okienko w okolicach 19 i idealnie po 15h z hakiem zapodaję przed treningowe śniadanie. A teraz nie jesteś już na IFie? Czemu?

Dobra... Idę w kimono. Wstanę wcześniej, machnę trening i o 10 zjem śniadanie, z tym że PO treningu ono będzie. Przejaram ten chłam, który dzisiaj pochłonąłem :-))

pora na sniadanie,miłego dnia .

ciekawie się zapowiada II śniadanie ;-)

zrób na śniadanie omleta+białeczko+ pół kostki afgana i Ci przejdzie ;-)

do tego serowe rogi, ajjjj bym oyeebal, ale troche pozno. jutro pizza na sniadanie i nie ma bata. przy okazji foto porobie do tutoriala