śniadanie

[...] pomiarów i zdjęć, więc drżęęęęęę:P W niedziele po tym całym malym jedzeniu miałam taki płaski brzuszek, że moja fałdka wyglądała całkiem sympatycznie, niestety, zjadłam śniadanie i czar prysł. Zastanawiam się nad rotacją kalorii. czy moze podzielić je na DNT i DT ? bo ćwiczę tak : pon- siłowo wt - indoor cycling sroda - silowo czwartek - [...]

[...] glutafusion, BCAA, Re-CON, Ghost Pump FitMax http://www.youtube.com/watch?v=o_-aTp-HWRo Kolejny dzień za nami. W półce 0 płatków owsianych, dlatego dzisiaj takie skromne śniadanie. Łosoś był mega. Bardzo mi go było trzeba, bo od jakiegoś czasu tylko sam drób, co nie jest za dobrą opcją. Siła idzie, ostatnia seria wyciskania była ciężka. [...]

[...] do 5 - brzuch był na maxa zagazowany i czułem okropny ból z tego powodu. Do szkoły nie poszedłem, bo raz że nieprzytomny, a dwa to nie wiadomo jak bym zareagował na jedzenie. Chwilę temu popiłem coś na te dolegliwości, tak że jestem dobrej nadziei na to, że za jakiś czas zjem śniadanie. Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-10-29 09:03:53

[...] http://imageshack.us/a/img46/5462/mkgz.jpg http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminki, mono Samopoczucie jak najbardziej ok. Zjadłem sobie na śniadanie dwie bułeczki pszenne. Nie jestem za jedzeniem białego chleba/wypieków pszennych, ale uważam, że raz na jakiś czas można sobie pozwolić na takie pieczywo. Miał być [...]

[...] ma u mnie wymioty, biegunkę, ale mnie to nie dosięgło. Popiłem sobie lek na takie dolegliwości i zaraz poczułem się lepiej. Jutro sobie wstanę szybciej i zjem na spokojnie śniadanie, bo dzisiaj to był wyścig z czasem. Schab sobie ugotowałem - średnio smakował, ale ważne że dało się bez problemów go zjeść. Fajnie będzie jak portfel pozwoli i [...]

[...] ok. Portfel pozwolił na łososia z czego bardzo się cieszę. Po BA trochę poszczypało, ale po chwili przeszło. Małe zakupy zrobiłem, tak że jutro zjem sobie porządne śniadanie. Jutro powtórka z dzisiejszego dnia - odpoczywanie. Masło orzechowe całkiem ok, ale i tak smaruje najpierw chleb cienką warstwą Rama Olivio bądź zwykłą. Zaraz idę [...]

[...] http://imageshack.us/a/img35/3710/uq72.jpg http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, mono, BA Kolejny dzień pozytywny. Zaspałem na śniadanie i musiałem kupić sobie coś z pobliskiego sklepu. Dzisiaj mały cheat day - zjadłem połowę 40 cm pizzy zaraz po 3 posiłku, tak że będzie ponad 4 tyś kcal. Będę musiał [...]

Przecież dodaje, ostatnio nawet często :) Zaraz zmykam na śniadanie.

Nieźle nadgoniłeś kcal %-) Co tak mało na śniadanie?

[...] jest mega ciężkie. Pyzaaa - nogi lekko na plus ale ciągle odstają, niestety kolano Białk aspożywam około 2-2,5gram a główne źródła to standardowo białka jaj (zawsze na śniadanie 6białek i jedno żółtko), twaróg, szynka, kurczak, schabowy, piersi z kuraka, karkówka, rybka, tuńczyk a jako uzupęłnienie SYSTEM PROTEIN 80. Węgle to około 5-6gram [...]

[...] dzisiaj były sklepy otwarte (Zielone Świątki) już bym miał. Tłuszcz - katuję się oliwą z oliwek do posiłków ale już mi bokiem wychodzi. jaja - są praktycznie codziennie na śniadanie i to całe majonez - oj... tego to staram się unikać Nitro - to było do mnie czy Wodyna za chwilę wypiska z wczorajszego treningu Zmieniony przez - Wuchta34 w [...]

9 jajek na śniadanie? całych? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-02 19:29:58

a teraz dieta: 1) śledź zwijany w zalewie, sałata, wpc 2) twaróg z odrobiną miodu 3) j.w. 4) kurczak w sosie pomidorowym, brokuł 5) wpc, mleko Śledź na śniadanie był traumatycznym przeżyciem. Tego błędu nie powtórzę

śledzik nie jest zły ale na śniadanie to hardcore

[...] taki, że się upewniłam że system IF nie dla mnie - już od wczoraj wieczora zdychałam z głodu, dziś myślałam, że zejdę, no i odpadła jedyna motywacja, by wstać rano z łóżka - śniadanie. Drugi plus z tej sytuacji, przetestowałam batona proteinowego - okazał się całkiem jadalny, ale za 10 zł to ja wolę mój omlet%-) Batona wykreślam z listy rzeczy [...]

Więcej czasu = lepsza miska:-D Sniadanie: omlet Obiad: gulsza maksykański z kawą i czekoladą z puree z ziemniaków i salsą z ananasa - a co;-) Kolacja: Tatar Dzień krowożercy. Jako, że gulasz na talerzu mało fotogenicznie wygladał, a ja talentów zdjeciowych nie mam, zrobiłam mu focię w garnku%-) [...]

Miał byc dzień treningowy.. Ale zaspałam... Zeby nie podnosić bardziej kortyzolu uznałam, że regeneracja też jest ważna, spokojnie zjadałam śniadanie, ogarnełam się i pojechaam na szkolenie.. Tam mi akurat kortyzol skoczył :-D Catering obejmował kawę i ciastki. Z kawy skorzystałam, ciastków nie ruszyłam. To tylko w połowie zasługa mojej słabej [...]

[...] Albo ja zdazyłam zjeśc, albo Trener nie zdążył zabrać :-D Czy ja kiedyś nie będę chciała jeść więcej niż mogę?:-D Dzień na luzie, wstałam wyautowałam psy, zrobiłam śniadanie, zjadłam, wróciłam do łóżka z kawą, poczytałam. Tak, regeneracja jest ważna. /SFD/Images/2016/5/29/de0ec1acda534ed7bca235821c2b3570.jpg Zmieniony przez - deja vu w [...]

[...] Albo ja zdazyłam zjeśc, albo Trener nie zdążył zabrać :-D Czy ja kiedyś nie będę chciała jeść więcej niż mogę?:-D Dzień na luzie, wstałam wyautowałam psy, zrobiłam śniadanie, zjadłam, wróciłam do łóżka z kawą, poczytałam. Tak, regeneracja jest ważna. /SFD/Images/2016/5/29/de0ec1acda534ed7bca235821c2b3570.jpg Zmieniony przez - deja vu w [...]

No znowu nie mam czasu... I mi się nie chce... Dlatego... Godzina piąta minut trzydzieści, kiedy pobudka zgrała.... Potem śniadanie dla mnie, psów i chłopów (kolejność nieprzypadkowa, samica alfa je pierwsza ;-)) godzina 7.07 na treningu Buty zrobiły robotę, co prawda to nie 100 w MC, ale niedługo chyba ktoś będzie jadł 6 cheesburgerów, bo 50 kg [...]