śniadanie

SlipBoro Spoko xD ;p obmar Ogolnie o sile moge powiedziec ze co trening jest lepiej.. :P No ale Cel tutaj to masa :) a powiem wam ze juz troche uroslem :D:D Dzisiaj Nogi i bic.. =] a ze mam rekolekcje xD to mam czasu wiecej :P wiec na spokojnie przygotowania do treningu ;)... Massacra ananasowa... Mniam ! dla mnei smak lepszy niz jablko :) [...]

wlasnie pochlonolem sniadanie

eleo elo walsnie jem sniadanie

sniadanie zjedzone micha zrobiona spadam do szkoly potem trening bede kolo 16.00 you

ide sniadanie zrobic bo przed chwila wstałem

[...] tak mi się skojarzyło, jeżeli to kogoś uraziło to przepraszam a jeżeli to kogoś rozbawiło to cóż pocznę, że mi się tak kojarzy. Co jem? Mogę podać mój dzisiejszy jadłospis. śniadanie: ryż na mleku belriso z wiśnią. Obiad: zupa barszcz ukraiński + kasza jęczmienna z wmieszanymi w nią duszonymi pieczarkami, papryką, cebulą i pietruszką, podsmażane [...]

na razie jestem w fazie testów ****a!!!! pół lodówki schabowych, zaraz o*******e ze 4 na śniadanie

jedliscie juz sniadanie?

no łarararej, łarararej... kurva ale ten diss na Owala mi sie wkręcił weź się****o, weź się ****o, niwwyhylylaj idę na śniadanie

[...] zaszkodził idąc do cięższej kategorii osłabiony...i 2 ostatnie dni przed zawodami wogóle prawie nie jadłem i nie piłem...przez cały czwartek zjadłem mniej niż zwykle jem na śniadanie a w piątek nie jadłem w ogóle i nie piłem aż do samego warzenia do godz 19.30. a musiałem 7kg spaśc było to troche niebezpieczne ale mój organizm jakoś dobrze to [...]

[...] rozpisze ci wczorajszy dzień puki jeszcze pamietam...:) rano na czczo bcaa xtra jedną miarkę do tego glutamine xtra, 2 banany i płatki na mleku około 500ml.drugie śniadanie 2 herbaty 3 bułki z szynką , pomidor i jogurt 250ml. w domu po pracy około 15 na obiad zupa grzybowa na drugie kotlety z piersi kurczaka ,ziemniaki i sórówka no i [...]

no wiec wstalem :D na sniadanie 880g frytek + 300g kury <3 :D a co tam troche tluszczu czasem nie zaszkodzi :D

Chciałbym, ale nie z niedzieli na poniedziałek zostaje na śniadanie ;)

ja chleb tylko na sniadanie jadam :-)

1900kcal na sniadanie :D dobrze ze jestem ekto %-) białko 110 :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-06-05 06:47:43

Jeżeli trening chcesz robić rano, to na śniadanie coś łatwostrawnego. Proponowałbym jakąś chudą rybę i do tego węglowodany o wyższym IG. Jak wygląda teraz ta Twoja dieta? Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania, na które nie padła odpowiedź przepisz je proszę jeszcze raz

&#8226;DZIEŃ&#8226;ÓSMY&#8226; Dzisiaj Hicior już wszedł ;], verva w prawie każdym interwale konkretna na końcu mało co hafta nie puściłem ale czasem tak mam ;] aha dołożyłem w końcu interwała jest 14 po 20:10 Dieta Sniadanie 40g owsianki 40g białka Pot 60g ryżu 40g białka warzywa III cyc ryż warzywa IV Mintaj grycznaa warzywa V [...]

&#8226;DZIEŃ&#8226;DWUDZIESTY&#8226; Dzisiaj siłka i za kilka godzin jakieś aero :P PLECY Martwy ciąg 80x10 90x8 125x6 (135x4 dwóch ostatnich nie dociągnąłem do końca, zabrakło mocy :/) Wiosłowanie sztangą w opadzie, podchwyt 10x80 8x85 6x90 10x80 też wymęczające ćwiczenie, podobnie jak martwy ;] Drążek, tutaj pokombinowałem 1 seria 5 [...]

Jutro szykuje się trening a z racji tego że nie mam porządnego jadła na śniadanie chodzi mi po głowie czy by na czczo raz nie pobiegać-bieganie na czczo to zły pomysł,zjedz sobie lepiej coś,chociaż ze 2-3 banany 0,5-1h przed biegiem i będzie lux

no ale moja owsianka składa się z 2-3 łyżek.... Nie mam innego pomysłu na szybkie śniadanie :/ Jem ją co drugi dzień, ale widocznie trzeba ograniczyc