śniadanie

bywaly dni ze jadlem i 3 dziennie najczesciej przez lenistwo... na sniadanie chleb+tuna na obiad ryz+tuna jako 2 posilek po treningu ryz+tuna mam po drodze do marketu jadac na silke Zaraz napiszesz ze szkodliwosc metali itp... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-17 18:17:50

Nie chodzi mi o tradycje jedzenia cały dzień , bo to nie jest żadna tradycja. Chodzi mi Wielkanocne śniadanie...

Idę spać o godzinie 23-24, wstaje rano patrzę na śniadanie i myśle "na cholere Cie robię jak i tak Cie nie zjem(master poziom w braku apetytu)" Ide do pracy, głodu nie czuję, aż do godziny 13-14(praca siedząca) - wtedy w pracy w mikrofali podgrzewam jedzenie ktore smakuje okropnie i w efekcie zjadam tylko połowę. Teraz zależnie od dnia, albo po [...]

czy jako ektomorfik jest sens jeść 5 jaj całych na śniadanie i tyle samo na kolację? Skad Wy bierzecie te pytania?%-) Jesli Ci pasuje to jedz.

panowie w poniedzialek jade na 1,5 tygodnia do czarnogory wiec zrobie troszke przerwe od treningow, mialem w sumie isc dzisiaj na ostatni przed urlopem , ale troche mamy z zona roboty i nie damy rade wiec wyjdzie mi taka troszke przerwa od silowni , po powrocie jeszcze w polsce gdzie pojedziemy na kilka dni i sie zastanawiam czy w miedzyczasie [...]

panowie w poniedzialek jade na 1,5 tygodnia do czarnogory wiec zrobie troszke przerwe od treningow, mialem w sumie isc dzisiaj na ostatni przed urlopem , ale troche mamy z zona roboty i nie damy rade wiec wyjdzie mi taka troszke przerwa od silowni , po powrocie jeszcze w polsce gdzie pojedziemy na kilka dni i sie zastanawiam czy w miedzyczasie [...]

Ja 3 tygodnie sluchalem ze mam ramadan, a teraz coraz wiecej osob pyta o jnj :) jeszcze 2 tygle, morfo krwi i mam dowod dla trudnych glow ktore mi wciaz wciskaja kit o 6 posilkach, ze zoladek musi pracowac, ze tyle jedzenia na noc itp itd czuje sie zaj**iaszczo, treningi na pustym bebnie bez problemu (teraz mam tydzien bez bcaa i nie ma roznicy w [...]

Ja 3 tygodnie sluchalem ze mam ramadan, a teraz coraz wiecej osob pyta o jnj :) jeszcze 2 tygle, morfo krwi i mam dowod dla trudnych glow ktore mi wciaz wciskaja kit o 6 posilkach, ze zoladek musi pracowac, ze tyle jedzenia na noc itp itd czuje sie zaj**iaszczo, treningi na pustym bebnie bez problemu (teraz mam tydzien bez bcaa i nie ma roznicy w [...]

Ja znalazlem fajny art gdzie masz duzo zrodel badan http://powerbuilding.pl/brak-logiki-sniadanie/

[...] Przetestowałem, i po prostu jest to za ciężki trening jak na cały dzień niejedzenia. W sobotę i niedzielę i dziś pojadłem normalnie, od rana 5 posiłków, w tym solidne śniadanie i obiad i teraz właśnie skończyłem cały trening 1, wykończony, ale czuję się normalnie, nie chce mi się rzygać ani nic. Po prostu przy takim treningu ta dieta nie [...]

Szczerze, to często rano jedząc śniadanie do mojego mózgu dochodzi sygnał, że czas na Ernesta... %-)

Troszkę mnie nie było także nie śledziłem zawodów na bieżąco... ale widzę że komedia ostra wynikła :D Cieszy wysokie miejsce Baito w 212. On zjada tego świńskiego masowca z bostonu na śniadanie. Już na Mr o powinien z nim wygrać https://www.youtube.com/watch?v=va52DUFaois Zmieniony przez - alexwow w dniu 2014-10-05 12:39:54

[...] 3), ale głowa mnie bolała, połowę dnia przespałam, drugą snułam się bez sensu, więc się nie zmobilizowałam, tylko na rowerku pokręciłam w dość szybkim tempie. Liczyłam tylko śniadanie. Ale było oczywiście czysto, tylko więcej węgli i tłuszczu przy niedojedzonym białku. Taki mały odpoczynek od liczenia przed rozpoczęciem crossfitowego konkursu. [...]

Idę na obiado śniadanie

BICEPSY TYŁEM Miejsce 9 Brandon Curry Miejsce 8 Ronny Rockel Miejsce 7 Toney Freeman Miejsce 6 Dexter Jackson Miejsce 5 Dennis Wolf Miejsce 4 Victor Martinez z soboty niestety tylko taka na siłe fotka pleców Miejsce 3 Kai Greene Miejsce 2 Jay Cutler Miejsce 1 Phil Heath w tej pozie zjada wszystkich na śniadanie

Dla ciekawostki dodam , ze jak na budowe masy to bardzo malo wegli mam. Sniadanie 80 gram platkow do tego 180 gram ryzu rozlozone na 3 posilki plus 60 gram Vitargo po treningu silowym. Pewnie waga dlatego zbytnio sie nie dzwiga ale niestety jakos musze moj metabolizm trzymac w ryzach. Skoncze podjadac wtedy dodam kcal z wegli predzej nie.

Szczerze to jako takiej diety nie mam, zawsze przed treningiem rower 3 minuty. Wczoraj były 4 urodziny córci to zjadłem śniadanie(rybka), a później tort i ciastka i na wieczór 5 kanapek i 10 piw

na sniadanie omlet poszedl

Ja robie kawe i sie zabieram za sniadanie

Ja wiem ze sie szybko wchłania ale zawsze coś:D Jedzenie białka po treningu tez jakos bez sensu dla meni wole zjesc bcaa + pelnowartosiwoy posilek typu kurak + ryż. Rano natomiast wole porzadne sniadanie niz jesc proch. MOze kupie sobie to specjlanei na noc w nastepnej turze. Dlatego mysl ze zjem sobie w ciagu dnia miedzy posiłkami i na noc:) [...]