JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

escobol

Ja 3 tygodnie sluchalem ze mam ramadan, a teraz coraz wiecej osob pyta o jnj :) jeszcze 2 tygle, morfo krwi i mam dowod dla trudnych glow ktore mi wciaz wciskaja kit o 6 posilkach, ze zoladek musi pracowac, ze tyle jedzenia na noc itp itd czuje sie zaj**iaszczo, treningi na pustym bebnie bez problemu (teraz mam tydzien bez bcaa i nie ma roznicy w moim odczuciu) - waga spada powoli, ale czuje ze cm polecialo z pasa (pasek od spodni garniaka odkrywa niedostepne wczesniej otwory). Martwi mnie jedynie poziom BF robiony na omronie- pokazuje ze dostalem 3% wiecej fatu, ale z tym akurat poczekam na pomiar inbody. Ide jesc drugie sniadanie...

Ps. Skracam okno jedzenia , poczatkowo bylo 5h, teraz w jakies 3,5 mam z glowy (pilnuje jedynie godziny rozpoczecia jedzenia- 18:00, dwa razy wypadlo mi po 20 - takiego burczenia jeszcze nie slyszalem w moim wykonaniu)

Zmieniony przez - escobol w dniu 2012-08-29 22:03:11

kocio2009

jedynie osobiste odczucia na żołądku. ja aktualnie mam 22h post i w 2h zjadam wszystko. wczesniej mialam nieco krótszy post, a dluzsza wyzere. wole tak, bo moge cale 2 godziny rozkoszować sie pysznym zarciem

ddamian91

podziwiam ja w 6h zjadam i umieram,

escobol

Ja 3 tygodnie sluchalem ze mam ramadan, a teraz coraz wiecej osob pyta o jnj :) jeszcze 2 tygle, morfo krwi i mam dowod dla trudnych glow ktore mi wciaz wciskaja kit o 6 posilkach, ze zoladek musi pracowac, ze tyle jedzenia na noc itp itd czuje sie zaj**iaszczo, treningi na pustym bebnie bez problemu (teraz mam tydzien bez bcaa i nie ma roznicy w moim odczuciu) - waga spada powoli, ale czuje ze cm polecialo z pasa (pasek od spodni garniaka odkrywa niedostepne wczesniej otwory). Martwi mnie jedynie poziom BF robiony na omronie- pokazuje ze dostalem 3% wiecej fatu, ale z tym akurat poczekam na pomiar inbody. Ide jesc drugie sniadanie...

Ps. Skracam okno jedzenia , poczatkowo bylo 5h, teraz w jakies 3,5 mam z glowy (pilnuje jedynie godziny rozpoczecia jedzenia- 18:00, dwa razy wypadlo mi po 20 - takiego burczenia jeszcze nie slyszalem w moim wykonaniu)

Biniu

ddamian91

podziwiam ja w 6h zjadam i umieram,

z przejedzenia czy z glody w fazie NIE JEM ?

ddamian91

Biniu

ddamian91

podziwiam ja w 6h zjadam i umieram,

z przejedzenia czy z glody w fazie NIE JEM ?

z przejedzenia, nie wiem czemu, nie mialem raczej nigdy wiekszych problemow z duza ilsocia jedzenia, teraz mam kolo 2500kcal i jest mi ciezko nie tyle zjesc, co ciezko po, brzuch jak balon, bol i uczucie ciezkosci

__Logan__

ddamian91

Biniu

ddamian91

podziwiam ja w 6h zjadam i umieram,

z przejedzenia czy z glody w fazie NIE JEM ?

z przejedzenia, nie wiem czemu, nie mialem raczej nigdy wiekszych problemow z duza ilsocia jedzenia, teraz mam kolo 2500kcal i jest mi ciezko nie tyle zjesc, co ciezko po, brzuch jak balon, bol i uczucie ciezkosci

Ile jestes na JNJ? Ja na poczatku tez tak mialem i minal prawie miesiac zanim sie przyzwyczailem. Daj sobie czas, ja po 3tyg bylem bliski rezygnacji ale uznalem, ze miesiac musze wytrzymac i zobaczyc jak bedzie. Obecnie jestem prawie rok i potrafie wciagnac ~3000kcal w 2h.
Wazna jest tez kompozycja posilkow, podaj dokladnie co jesz.