śniadanie

To ja w czasach przed sfd: -śniadanie owsianka -2 śn. wafle z masłem orzechowym, jogurtek -obiad - warzywa i mikro porcja mięsa -kolacja wafle i wieśniak Zajechałam okres w 2 miesiące.

no tak Kaszko,. w innych dzialach nikt nie doatje po glowie za paczke zelek na sniadanie, czy tabliczke czeko 3x w tygofniu... wliczaja warzywa, dodaja cukru i wpisuja w tableke... glaska sie po glowie i tyle

ja wlasnie zjadlam 2 sniadanie

Patrząc na ilość węgli zmodyfikowałem trochę jeszcze tą dietę: Dieta: 10g BCAA + 400mg kofeiny Aeroby 1h 9:00 Śniadanie: 4 jajka 556kcal t-39g b-50g ww-2,5g pomidor 15kcal t-0g b-1g ww-1,8g orzechy włoskie 10g 64,5kcal t-6g b-1,6g ww-1,8g oliwa 15g 132kcal t-15g b-0g ww-0g RAZEM: 767,5kcal t-60g b- 52,5g ww-7,8g 11:30 2 posiłek: pierś z [...]

[...] najszybciej chudniesz : piersi, ale generalnie dość równomiernie raczej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie, fitness, Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : kurczak, fasola, ryby, warzywa Co jako przekąskę : jogurt naturalny/ owoce Co jako deser : jak wyżej [...]

WITAM kasshha JA TEŻ CHOROWAŁAM ANAOREKSJE JADAŁAM NA ŚNIADANIE 1 JOGURT 0% NA OBIADO- KOLACJE 1 POMIDORA Z 1/2CEBULI I ŁYŻKĄ JOGURTU 0% GDY WAŻYŁAM 47KG (mam175CM) I RODZICE NIE UMIELI MI PRZEMÓWIĆ DO ROZUMU KONIEC KOŃCÓW MATKA I OJCIEC POWIEDZIELI ŻE NIE TYLKO ROZUM ALE I JEZUS MNIE OPUŚCIŁ I ZAMKNELI MNIE NA 3 MIECHY W SZPITALU. OKRESU NIE [...]

super będzie do urozmaicenia śniadań na redukcji. Ja poleje to jogurtem truskawkowym żeby trochę smaku to miało i węgli więcej jak to na śniadanie i miam Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-02-16 16:44:21

Cześć dziewczyny :-) Wszystkie śniadanie wciągają, żarłoki?

Cześć dziewczyny :-) Wszystkie śniadanie wciągają, żarłoki? Przeczytałam "zwłoki" ale to tylko dlatego, bo nie byłoby tak dalekie od stanu faktycznego

a właśnie, śniadanie.

no ja należę do tych co potrafili płakac po przekroczeniu 700 kcal chyba na śniadanie

\-) bedzie odpowiednia forma bedą zdjęcia;-) co to za chłop co setki nie waży Muszę uświadomić w tym mojego 68 kilogramowego faceta :)) 8-O8-O8-O8-O jem takich na śniadanie.

68 kg? co on maratończyk? 8-O8-O8-O8-O jem takich na śniadanie. Maratonczyk nieee. Kasia }:-( Ma 68kg przy 181 cm wzrostu 8-O i wieczne plany że będzie większy... A większa to ja będę od niego niedługo }:-(

Kto wie ;-D Na gwiazdkę poproś ;-) Uciekam dziewczyny, bo muszę śniadanie zrobić i łepetynę umyć i skoczyć po warzywka na targ! 8-) MIłego dnia!!

Wiecie co? ja powinnam od 1,5h spać, bo o 7 Tata zarządził wyjazd na grzyby i powinnam wstac o 6 żeby jeszcze porządne sniadanie zjesc. A ja tu z Wami gadu gadu i to jeszcze o takich ważnych tematach. %-)

nie no, aż tak nie jest, że same słodkie wpjerdalam%-) za niedługo sobie poćwiczę, zjem pierś z kury jakieś warzywka, na wieczór mam pstrąga, na wieczór twaróg półtłusty 250g zjem. na śniadanie przeważnie lecą płatki, ew. jajka gotowane. Więc tragedii chyba nie ma, a wygląd i tak z dupy :))

Dzięki :-) Ślepa jestem od rana. :-) Nie ma to jak zaczać śniadanie od omleta i pysznej kawy z mlekiem :-P Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-10 10:48:50 Nie ma to jak zacząć dzień od kawałka czekolady.. %-)

Karp na śniadanie rulez swoją drogą :->

no dzisiaj się już zmobilizowałam do liczonej miski, ale wczoraj była myśl no może od 7...;) nie liczyłam od świąt, ale miska rozsądna, czysta i u mnie śniadanie zawsze takie samo. Plus w domu to zwykle mniej jakoś jem bo czasu nie ma. tylko no nie trzeba się było przejmować czy się zjadło 70g t czy 90 ;)

[...] jestem glodna, ale tak mialam cale zycie. Zastanawiam sie co robic w takiej sytuacji? Jak wy robicie jak przechodzicie na wyzsze kalorie a nie czujecie glodu? Jedz większe śniadanie, tak żeby mniej było na kolację ;-) Mam stojaki wolnostojące i już 3 rok mi służą i nie wygląda na to by miały się rozpaść. Ale jak bym miała kasę to bym racka [...]