zmiana

Z mojej małej wiedzy plaskostopie to zmiana funkcjonalna a nie strukturalna:)

Żebym dal przed i po treningu, to by dzialala gorzej, czy lepiej, zawsze kreatyne sie bierze okolo treningowo, a tu nagle zmiana, ze tylko po hmmm, nie wierze :), olac badania, na kazdego dziala inaczej, nie chce mi sie wierzyc, ze tylko po treningu brac, to jak bede bral przed i po, to takie same efekty bede mial?

A po co chcesz tyć?? będziesz w swojej wadze wymiatal bo będziesz o glowe wyzszy od innych. Jeśli przytyjesz to staniesz się wolniejszy a pamiętaj że zmiana wagi doprowadzi do tego ze bedziesz walczyl z ludźmi którzy będą mieli dużo większą siłę od Ciebie....Jak Cie złapią w klincz to mozesz mieć lipe takie jest moje zdanie.

[...] kukurydziane - na np. ryż, pieczywo razowe, czy ziemniaki. Dodatek oliwy spożywanej na zimno, zamiast np. oleju do smażenia. Taki zabieg w pewnym stopniu zdecydowanie lepiej jest tolerowany, jak nagłe, sztywne ustalenie pewnych ram - a jak wiadomo, kobiety bywaja wybredne%-) Już sama stopniowa zmiana nawyków powinna wpłynąć na estetykę ciała.

Czynników może być kilka: - błędy w odżywianiu(brak odpowiedniej ilości kalorii) - zmiana intensywności treningu - okres przed/po chorobowy - ogólne przemęczenie organizmu( stawiałbym, że ta opcja jest najbardziej prawdopodobna) Czy w innych ćwiczeniach również masz problemy ze spadkiem siły? Czy ktoryś z tych czynników, które wypisałem bliski [...]

[...] Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : w profilu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy : split 5 razy w tyg zmiana ćwiczeń co 2 tyg Cel cyklu : sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : z kalkulatora ymca wynika że 5 ale [...]

Ja bym walnął OD RAZU po skończonym cyklu tydzień przerwy od siłki, jednak trzynając diete (tylko węgli odejmij) a pozniej po tygodniu regeneracji zmiana treningu. Sprawdzone

Pytam sie tylko jak zmiana kolejnosci wplynie na cwiczone barki wiec nie musisz byc cyniczny.

i zapasy ci w tym wszystkim pomogą , a głównym czynnikiem będzie zmiana sposobu odżywiania , jesteś tym co jesz więc jeśli chcesz ingerować w skład ciała , już chyba wiesz od czego zacząć .

No przecież skoro to rzecz normlana o usób trenujących sport to czego się boisz? Myślisz, iż komandosi nie mają powiększonego mięśnia sercowego? Zmiana jest odwracalna- przestaniesz ćwiczyć i zaczniesz się obijać, to wróci do normalnych rozmiarów. A ciśnienie to około 135-85/90, ale zawsze mam stresa jak mnie badają

Pomyśl Ameno- dotyczy to osób u których jest to zmiana patologiczna, nie wynikająca z uprawiania sportu a np. z brania sterydów czy wady serca. Daj spokój- z tym twoim podejściem to wszyscy lubiący sport dostawaliby "D". A takich to naprawdę z chęcią biorą i dają "A". Myślisz, że gościa który lubi sobie pobiegać do wojska by [...]

podlicz kalorie żebyś miał mniej więcej rozeznanie ile czego ... przycinaj węgle aż do uzyskania oczekiwanego efektu. A tak ode mnie nagła drastyczna zmiana swojego jadłospisu nie jest dobrym pomysłem dobrze jest małymi kroczkami wejść w ten rytm. stopniowo zaczynając np od jednego posiłku i tak sukcesywnie aż dopniemy do 5-6 gdzie bedzie pełen [...]

Jesli chodzi o moje zdanie, to rozpisanie i systematyka (do pewnego stopnia, nie zrozum zle, zmiana bodzcow bardzo dobrze wplywa na wzrost miecha) to polowa sukcesu, druga czesc to myslenie pod czas cwiczenia o tym co sie robi...

[...] ze dobrze ze da sie przytyc - ale sama anabolicznosc to nie wszystko! chcialbys aby nasilil ci sie np anabolizm w obrebie tkanki tluszczowej?? ja nie! a to tez anabolizm... trzeba jeszcze skierowac dzialanie srodka w odpowiednie miejsce i w tym pomoze ci androgen zmiana: alex - sogacz odbity Zmieniony przez - nowac w dniu 2005-02-04 08:28:37

usunięcie konta jest możliwe zmiana niestety nie

Witam, z tą zmianą nicku nie da się nic zrobić? Bo chciałbym zachować konto, tylko ten nick to za młodego założony i pedalski trochę

zmiana oferty , monohydrat universal 500g ( nie otwarty ) + 300g (otwarte) = za 70 zł ( w tym wysyłka ) !

Mała zmiana: jako piąte ćwiczenie dodaje Front Lever Raises 4x8

[...] 6-12 ja proponuje minimum 8 powtorzen. przeanalizuj atlas skup sie na technice wykonywanych cwiczen. rozplanuj wyzej wymienione cwiczenia na okolo 9-10 serii. po okresie ok 6 tygodni postaraj sie zmienic cos w treningu np zmiana modlitewnika na mlotki itp. pozdrawiam i zycze wytrwalosci Zmieniony przez - mareqs w dniu 2008-03-08 18:21:22

[...] układu nerwowego, ilość posiłków przed i po treningowych i tak dalej... JEDNAKŻE o ile nie jesteś na poziomie mistrzowskim, to znaczy nie szykujesz się na olimpiadę i 1 % zmiana maksymalnego ciężaru nie oznacza 5 kg na sztandze, to nie masz się czym przejmować. Organizm powinien się szybko zaadaptować do nowych warunków i nawet nie zauważysz [...]