zmiana

Tak, zmiana planów w kulturystyce to podstawa budowania masy,siły zdr

Mała zmiana godzina rozpoczęcia seminarium w dniu 21.10 oraz 22 .10 to 17.30.do 21 Zapraszam serdecznie ilość miejsc ograniczona

suplementy juz mam zakupione wiec zmiana nie gra roli.

Niestety zmiana tematu jutrzejszego programu Dziś wyjaśnimy przyczyny ( w tym temacie)

x-ray - zmiana ćwiczeń, ale na jakie ? Co proponujesz ? Przypominam, że bica robię po plecach.

[...] 5 pomidory, ogorki, cebula, pieczarki itp urozmaicanie to glownie kwestia przyrzadzania kurczaka, glownie gotowanie na parze + piekarnik oraz grill / geill elektryczny oraz zmiana przypraw, to w sumie tyle. No, od święta zamiast kurczaka jakas ryba + pieczone lub grillowane ziemniaki, ale to rzadko. Raz na 2 tygodnie może, gdy mam wene by cos [...]

[...] 10-do14 dni w ciagu ktorych robisz z 2-3 leciutkie treningi, z malym obciazeniem, itd. lub poprostu z tydzien-10dni wolnego od silowni. Wtedy organizm sie zregeneruje i mozesz przystapic np. do nowego planu..czy to masowego czy silowego , czy planu na gestosc, itd. i miedzy kazdą zmiana planu powinno a raczej MUSI sie stosowac cykle regenracyjne

Może być. Spróbuj zmienić na jakiś czas i zobaczysz czy jest zmiana. Możesz też wykonać bad horm.

-500 dałem dla przykładu. Obecnie wracam do diety, korzystając wcześniej wyłącznie z dziennika Darkthorna i szło pięknie. tyle, że właśnie wspomniana zmiana w zapotrzebowaniu mnie zdziwiła (mniej wagi - więcej węgli)

kto Ci każe ciąć do 100? może być i 200 i 300 100 g to po prostu minimum, próg ketozy czy będzie różnica? tego nikt nie wie skoro mówisz, że na ww łatwo się zalewasz i nie jest to kwestia dużej nadwyżki.. no to prawdopodobnie zmiana rozkładu btw powinna pomóc

[...] dwoch dniach na silownie bedzie to ciezkie do zrobienia... wybralbym albo silownie a boks 1 gora 2 razy w tygodniu, albo boks.... silownia 1,2,3 razy w tygodniu przy dodatkowym boksie to ewentualnie - caly czas ACT ze zmiana cwiczen... ewentualnie jezeli chcesz plany dwudniowe to 1 dzien - nogi, klatka, triceps 2 dzien - plecy, barki, biceps

Dlatego zmieniłem już dawno technikę drążka co prawda trzeba było się niejako nauczyć od nowa ale to dobra zmiana :-))

zmiana juz jestDomis bedzie nowy na miejsce PittBulla

Robi się to w następujący sposób.Jak wejdziesz na sfd w lewym górnym rogu masz odnosnik Forum.Najedz na niego kursorem następnie kliknij zmiana danych.Po zalogowaniu się w okienku podpisy pod wypowiedziami napisz adres strony do której ma byc odnosnik i to by było na tyle pozdrawiam

[...] 59 talia ok staz cwiczylem dosc dlugo ale nieregurlanie aczkolwiek od pol roku stale treningi 3razy tyg dieta jest opiarta na bialku wpc ostrowia + normalne zarcie wczesniejsze cykle 2x 5 amp deci orgaonu cel sucha masa +zmiana gabarytów: od ostatniego cyklu ok 3 lat latwo nabieram mase stan zdrowia ogolny bdb sklonnosc do lysienia posiadam :)

[...] juz na tym forum nie raz ale pod innym nickiem bo dostalem bana za pisanie z takimi jolopami *****ami i przyczymanymi umyslowo banuj mnie cvelu w****u mam ciebie i 5o kilowych cveli jak ty na silowni moglbys recznikiem pot ze mnie zcierac do tego sie nadajesz ty i tobie podobni pozatym w twoim interesie powinna byc zmiana plci bo kobiet nie bije

[...] pytanie: 1) czy jeśli mam kreatynę w kapsułkach to mogę to rozpuścić w wodzie, czy też soku, czy zostaje mi połknięcie tabletki i "popitka" 2) przez jaki okres mam brać tą kreatynę 6 tygodni/potem przerwa 2 misieczna/ i potem znowu na 6 tygodni + zmiana kreatyny na inna/ta sama? Zmieniony przez - stillbeginner w dniu 2012-04-03 22:40:30

nieprecyzyjnie się wyrazilem wbiłem ok 3cm całościowo czyli 100mg eod 3 krotnie, w sumie jakieś 270mg bo ostatni strzał był 0.7cm. Wynik wyszedł mi na 586ng gdzie widełki 240-870 tylko że libido bardzo up, regeneracja i "odżywienie" mięśnia o wiele lepsze. Nie będe się rozpisywać dlaczego akurat ostatni strzał mniejszy bo to dłuższa kwestia. [...]

[...] forach 3cm w łapie 9kg wagi na +, wydaje mi się że te 3cm to przesada bo 3cm to ok 12kg na wadze. Więc u mnie narazie tak 1.8 w łapie wizualnie jest to naprawde niesamowita zmiana waga 5kg na + ale musze dodać że już po 3.5tyg miałem 5kg na + ale dużo zbędnego fatu mi zleciało na tym. Jeżeli chodzi o siłę to jej wzrost jest powalający (musiałem [...]

FU ja nie mam teraz czasu na net bo mam ograniczony bardzo zmiana miejsca zamieszkania i praca i wpadam od czasu do czasu