Plan fbw

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787747

Yoyoxx
Nie mam drążka dobry plan jak zastosuje zmianę na plecy serie i powtórzenia dobrze dobrane wcześniej ćwiczyłem planem głównie 4x10-12

To w takim wypadku trenuj tym planem skoro nie da się dołożyć drążka, choć warto by było o nim pomyśleć prędzej czy później się przyda.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Yoyoxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 233

Możesz polecić drążek wolno stojący nie mogę dziurawic scian a futrunowy odpada

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787747

Yoyoxx
Możesz polecić drążek wolno stojący nie mogę dziurawic scian a futrunowy odpada

Niestety ostatnio szukałem i nie znalazłem tzn są ale za niskie trochę bo nie udało się swobodnie zawisnąć bez dotykania ziemi

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349946

Rion, nawet jak ugniesz nogi ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787747

ronie220
Rion, nawet jak ugniesz nogi ?

Z ugiętymi nogami bez problemu ale od dłuższego czasu już się nie podciągam w takiej pozycji. Trzymam pozycję techniczną taką:

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

niestety ugiete nogi moga z kolei przekladac napiecia na odcinek ledziowy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787747

Dlatego zmieniłem już dawno technikę drążka co prawda trzeba było się niejako nauczyć od nowa ale to dobra zmiana

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

ja sam zracji wzrostu glownie musze podciagac sie z nogami ugietymi, czuje, ze nie do konca to jest to co powinienem robic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787747

U mnie na siłce w końcu powiesili drążek drugi dość wysoko dlatego mam ten komfort. Choć niektórzy mają problem do niego doskoczyć

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349946

Tomqu, gdzie my znajdziemy drązek gdzie można się podciągać z prostymi nogami ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Drążek stacjonarny - Jaki? Za ile? Skąd?

Następny temat

Początkowy trening w domu ze sztangą i hantlami.

Polecane artykuły

Plan fbw

Trening dla początkujących

Drążek stacjonarny - Jaki? Za ile? Skąd?

Początkowy trening w domu ze sztangą i hantlami.

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?