Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
wiem ze najwazniejszy jest bilans kaloryczny, od niego zalezy czy ważymy coraz wiecej czy coraz mniej.
1.Czy jak bedziemy jesc mało WW ok 2.5g to bedziemy miec mniej energi i czuc sie słabiej niz np. na 5g? // Energia zależy przedewszystkim o podaży kalorii, jak zwiększysz przy tym ilość tłuszczy kosztem węglowodanów nie sądze by robiło to jakąś różnice.
2. Czy węglowodany w wiekszej ilosci lub łatwiej zamieniaja sie w tkanke tłuszczowa niz robia to tluszcze oraz białka?
Biorąc pod uwage że tak czy siak kluczową rolę odgrywa bilans, to masz rację, węglowodany o wiele szybciej przeszkształcają się w tk.tłuszczową (szczególnie te proste) niż białka i tłuszcze.
Bo na redukcjach zalecane jest cięcie WW, dlaczego?
kolega to dobrze wyjaśnił.
Wogole zastanawiem sie nad ograniczeniem WW do minimum nawet na masie. prosze o wypowiedzi. /// również kolega wyjaśnił
czytałem art ze wystarczy ok 100g WW dziennie /// j/w
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
kto Ci każe ciąć do 100?
może być i 200 i 300
100 g to po prostu minimum, próg ketozy
czy będzie różnica? tego nikt nie wie
skoro mówisz, że na ww łatwo się zalewasz i nie jest to kwestia dużej nadwyżki.. no to prawdopodobnie zmiana rozkładu btw powinna pomóc