zmiana

Tribulon to raczej strata pieniędzy, ale mogę się mylić, a jak już bym zażywał to podwójną jego dawkę dzienną i tak właśnie kończę jutro opakowanie (opadło mi przy nim libido, albo sobie wkręciłem, to jest mi ciężko wywnioskować) Co do bólu głowy to bym sie zastanowił nad zmianą pogody AAKG jestem mile zaskoczony jego działaniem, ale to [...]

Ale ja się nie poddam. Będę kombinował do końca. Może zmiana uchwytu przesunie środek ciężkości i się uda.

bezpiecznie w miesiąc to możesz stracić 4-6kg, tobie przydała by się zmiana nawyków żywieniowych + letki sport na stałe a nie zbijanie masy na wakacje a potem jeszcze większe grubnięcie

U mnie samo wybicie nie było problemem, ale nabieraniem z flakon i zmiana igieł to tak się łapa trzesła że dziewczyna się zapytała czy wszystko ok :)) Normalnie przypomniało się jak zdawałem prawko, tyle że tam noga latala :)

Dokładnie tak samo uważam że zmiana klubu ze względu na miejsce zamieszkania to nic dziwnego. Znam mase osób które tak robią. Szczerze też nie widze nic dziwnego w tym że nawet zmienia sie klub , caly czas mieszkając w tym samym mieście. Powodów moze byc wiele , ale przede wszystkim trzeba skupić się na sobie i swoim rozwoju. Pozdro

[...] tego żeby przyśpieszyć lipolizę efektu jednak póki co nie ma a nawet przytyłem 4 kg, od kilku dni biorę dostinex bo prolka na samej górce może to jest przyczyna ? Od dzisiaj zmiana miski korzystam z aplikacji i jakoś próbuje sobie radzić, od jutra siłka. Moim celem jest chociaż -20kg, jestem z tym całkiem sam niebardzo mam o tym pojęcie i myślę [...]

[...] tego żeby przyśpieszyć lipolizę efektu jednak póki co nie ma a nawet przytyłem 4 kg, od kilku dni biorę dostinex bo prolka na samej górce może to jest przyczyna ? Od dzisiaj zmiana miski korzystam z aplikacji i jakoś próbuje sobie radzić, od jutra siłka. Moim celem jest chociaż -20kg, jestem z tym całkiem sam niebardzo mam o tym pojęcie i myślę [...]

update + mała zmiana w planie: Poniedziałek (Klatka i Biceps): Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę/lub dół - 4 serie Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce - 4 serie Rozpiętki na płaskiej ławce - 4 serie Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu - 4 serie Unoszenie sztangielek naprzemiennie chwytem młotkowym - 3 serie Unoszenie [...]

inny człowiek, świetna zmiana , gratulacje :-)

Gryf ma 110 cm części chwytnej także 100 cm rozstawu by najbardziej pasowało.I gryf lepszy by był na zaciski ( szybsza zmiana obciążenie) średnica 28-30 mm jest ok w porządku leży w dłoni... n już lepszego drążka to się chyba nie da dostać ;-) Ten ma wszystkie możliwe uchwyty ;-)

[...] co mowia, albo ich nie rozumiesz, zpaytaj sie dlaczego taki trening jest skuteczniejszy, ciekawy jestem co odpowiedzą co do tricepsow, cwiczenie linka/drazkiem to poprostu zmiana chwytu z mlotkowego na nachwyt, costam to zmienia, moze troche inne czesci tricepsa sa angazowane w cwiczeniu, ale dokladnie Ci nie powiem bo sam nie wiem czy to ma [...]

W Łodzi po pierwszym secie nie wyglądało to za ciekawie, dobra zmiana Winiarskiego :-))

[...] okolicy, poza vo quen i całkiem niedawno ją poznałem Co do KB to początkowo było fajnie bo podłapałem pare technik nowych, ale oczywiście w złym momencie przyszedłem bo zmiana trenera była i ekipa nowa przyszła, beznadziejnie się zrobiło, monotonia straszna, również cena znacznie wzrosła i dlatego między innymi odszedłem Co do filmiku Vo [...]

Ja ze 110-111kg i 102cm w pasie do 100kg i 94cm i zastój. Dlatego zmiana na if i zobaczymy jak będzie.

Zmiana systemu żywienia poskutkowała pięknie. Zastój przełamany i w 2 tygodnie waga spadła o ok 3 kg.

siema mam ten sam problem tez mam 15 lat...cwicze od 10 miesiecy wyciskam 68kg... czasem jak sie dowiedzialem na forum a takze od znajomych pomaga zmiana treningu. sprobuj znalesc dla siebie jakis odpowiedni trening na sile... jeszcze zalezy ci Tobie zalezy tylko na wycisku na klate czy ogolnie na zwiekszenie sily wszystkich partii miesni :) bo [...]

a wlasnie co jest z tym spozywaniem izolatu przed snem? po wydaniu izolatu przez olimp mówion że to najlepsze białko na noc - teraz nieoczekiwana zmiana?

[...] to również ok, ponownie postanowię coś uogólnić, ale jest to faktem - 99% ludzi, którzy porywają się na dietę kończą z nią po miesiącu, dwóch, zależnie od motywacji. Nagła zmiana planu żywieniowego, z dnia na dzień, lub ściągniecie jakiegoś gotowca kończy się zniechęceniem lub w najlepszym przypadku rozwolnieniem. Rzecz w tym, aby zmiany [...]

@edit Zmiana mala planu: Poniedziałek - Muay Thai Wtorek - Krav-maga - silownia Środa - Muay Thai Czwartek -wolne Piątek - Krav Maga - silownia Sobota wolne Niedziela silownia Moze teraz bedzie lepiej ;)

heh gryf jak sie patrzy, ale nie mam kasy na obciązenie więc zmiana gryfu wiele nie pomoże bo wtedy nie bede mógł założyć odpowiedniej ilości obciązenia bo braknie miejsca