Większoścspeców poleca kierowanie się wyłącznie smakiem. Skerx skąd ta zmiana? białko to już nie sproszkowany kotlet? Kto poleca kierowanie sie wylacznie smakiem? Bialko=kotlet w proszku. Ale samym szejkiem bialkowym posilku nie zastapisz, bo po co? Picie samego bialka nie ma wiekszego sensu, chyba ze w wyjatkowych sytuacjach o ktorych teraz nie [...]
Zgadzam się, zmiana chwytu robi olbrzymią różnicę, im więcej masz możliwości tym lepiej. Ja od paru lat mam taki najprostszy drążek i np chwytu neutralnego bardzo mi brakuje.
[...] bo jak dobrze zauwazyles w swoim poscie jestem dosyc leniwy i nie wymierzam porcji ale naprawde staram sie jesc jak najwiecej i wedlug mojej diety i zmienilem moje dane w profilu bo byly troche nieaktualne zmiana niewielka ale zawsze jest Zmieniony przez - qczysxxx w dniu 2008-07-14 15:30:50 Zmieniony przez - qczysxxx w dniu 2008-07-14 15:31:14
I - 7-19 pierwsza zmiana II - 19-7 druga Nie cwicz w dni kiedy pracujesz bo bedzie lipa... Rozrysowalem sobie wszystko, bylo dobrze wg tych zalozen, ale objasniam szerzej: 1. I 7-19, sen wieczorem 2. W - rano: plecy, przedramiona...sen wieczorem 3. II drzemka przed praca, 19-7 , sen rano nast dnia 4. W - sen rano.. wieczor: bary, triceps, [...]
na chwile obecną zgłoszonych jest 54 zawodników z 10 klubów. odnośnie walk MMA nastąpiła zmiana: będą one odbywać się w pełnych ochraniaczach: kaskach, ochraniaczach kolan i goleni. Chętni do sparingów MMA mogą się jeszcze zgłaszać.
Pudzian zaskoczył, w tym pozytywnym znaczeniu,to fakt, widać że zmiana trenerów mu służy. Oby to owocowało dalszymi postępami. Co do walki c****...w ogóle się dziwię że do niej doszło, bo nic ona mu nie dawała...a teraz tylko sobie skomplikował sytuację,no i to jego zachowanie po walce...żenua
[...] z mojego doświadczenia moge powiedzieć tyle że lepiej biceps czy triceps ćwiczyć dokładnie i technicznie mniejszym ciężarem niż robić wymuszone ruchy, oczywiście nie mówie że masz zabrać się za hantle 5kg i nimi ćwiczyć, ale rozsądnie dobrane ciężary plus zmiana intensywności treningów może też byc tutaj kluczem, mięśnie lubią się przyzwyczajać.
[...] straszne rozwolnienie. Szczególnie z tym nabiałem, twaróg chudy wieczorem lubię wszamać (kazeina) ale niestety miałbym zawalony następny dzien. A gdy mam zmianę trybu życia (zmiana otoczenia/szkoły/wyjazd na jakiś czas itp.) to niezależnie od tego co jem, rano mam rozwolnienie i biorę dwa węgle (carbo medicinalis bodajże dokładna nazwa). [...]
Dzisiejsze badania (wczoraj strzał oraz 1/2 tab exe) Estradiol (ICD-9; K99) ↑ 123,46 pg/ml < 62,00 Prolaktyna (PRL) (N59) ↑ 20,400 ng/ml 2,7 — 16,9 Ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Libido nie zmieniło się jest takie samo jak przed nie odczuwam zwiększonego. Niestety waga stoi w miejscu chodź jem bardzo dużo pokarmów bogatych w białko i trzymam [...]
zastanów się nad zmianą odżywki -nawet po treningu- na coś w rodzaju bulk. jesli zaś chodzi o bieganie to chyba najlepiej podziałają interwały właściwie dostosowane i wykonane. dieta też musi być dostatecznie dobrze dobrana a i trening siłowy spełnia b. ważna rolę także i w tej kwestii- szczególnie ćieżko wykonane ćwiczenia takie jak przysiady, [...]
jeśli wyskoki z półprzysiadu niepasują polecam *wyskoki piety do posladków *wyskoki kolana do klatki piersiowej *skipy ze sztangą *wspięcia , wskakiwanie ogólnie - zabawy na skrzyni *niepamietam nazwy , ale tak jak wykroki tylko zmiana nogi nastepuje w powietrzu :)) łapiecie ?
Podzielam zdanie Skerx`a, Często brak efektu wynika właśnie z braku diety lub słabej regeneracji. Odpuść na pare miesięcy kreatynę , niech organizm wydali jej resztki i od jesieni zacznij na nowo cykl. Teraz popracuj nad dietą i zmianą treningu.
podobnie, jak reszta polecam regenerację, a potem powinna nasstąpić zmiana planu treningowego. Poćwicz mocno tricepsy, barki, a potem w wyciskaniu będziesz mógł podnosić więcej, co da ci dobre warunki do rozwoju. Spróbuj też zmieniać liczbę serii, powtórzeń, kolejność ćwiczeń, staraj się ćwiczyć na maxa, stosuj powtórzenia wymuszone, superserie. [...]
tylko w trakcie brania, jezeli pilem za malo wody. Normalnie pije 5-6 litrow dziennie, i wszystko bylo ok. Zmiana kolory moczu jest raczej spowodowana przez metabolity trenbolonu (deoxytrenbolon z tego co pamietam), ktore sa wydalane z moczem, a nie obecnoscia krwi w moczu jak niektorzy uwazaja.
to cyklon zspod tego linka ktory podales z mala zmiana mietka na metanolon gregor. czy w takim razie sam metanolon zamiast mietka bedzie dobry na 1 cyklon? rozumiem ze potem nolva?