zmiana

Tak jakos nigdy nie pomyslałem ze zmiana chwytu moze mieć taki wpływ na wielkość wyciskanego cięzaru 8-O. Mam na gryfie zaznaczoną szerokość 60 cm ( rozstaw stojaków, stojaki zintegrowane z ławką) i myślałem że tak musi być }:-(

Tak jakos nigdy nie pomyslałem ze zmiana chwytu moze mieć taki wpływ na wielkość wyciskanego cięzaru 8-O. Mam na gryfie zaznaczoną szerokość 60 cm ( rozstaw stojaków, stojaki zintegrowane z ławką) i myślałem że tak musi być }:-( Niestety tzw.ławki marketowe mają bardzo wąski rozstaw stojaków i wymuszają wąski uchwyt....inaczej musiałbyś łapać [...]

"3 x 1 x 125kg----idzie to słabo zmieniłem trochę ułożenie oraz miejsce opuszczania sztangi ( tor ruchu )--szału nie ma ale nie odcina przy 120kg " Czyli jednak zmiany okazały się skuteczne. Zmiana jest dobra gdy jest dobra :-)

To chyba lepiej niż wysokie OB i CRP. To jednak zmiana nawyków żywieniowych się kłania... I moze jakiś typ aerobów? WL z samą sztangą przez 20 minut?:)

[...] z sadu nie pryskanego ,obrane pokrojone i nie wiem jak to się nazywa ja do gara i się prażą :-D Paatik przejmuje:-?nie przejmuje :-? ja za bardzo się nie przejmuję :-? jednak fakt za dużo cukru co tydzień wpadało a i częściej to zmiana na 1/10 to dla mnie dużo ,a z tłuszczy :-? to mięcho inaczej przyrządzane i nigdy nie kupuję w sieciówkach :-))

[...] niż wcześniej a już ciastka ,ciasta sklepowe --nie ruszam To że mnie lekko przytkało nie oznacza żę się " nawrócę " ale na co :-? na jakie jadło :-? nawet w to się specjalnie nie zagłębiałem tylko : 1--ciast mniej 2.inna obróbka mięsa --nie smażyć a rękaw ,piekarnik -dla mnie to duża zmiana 3.Więcej WW --kasz Po 4-te nie wqu....j się :-))

taka maszyna to może być konkretny bodziec, bo to mega odmiana od wolnych ciężarów, a każda zmiana zmusza organizm do chęci przystosowania ;)

[...] podejścia innych a co powiedzieć o swoich gdzie odczucia jeszcze wydłużają ten czas. Bardzo dużo zawodników od razu zmienili podejścia na niższe .Ja na wadze podałem 135kg zmiana najwyżej po rozgrzewce.13:40 miałem mieć start ,dużo zawodników i jest poślizg ile kiedy zacząć rozgrzewkę nie jest to łatwo ogarnąć.Dobrze że jestem z zawodnikami z [...]

Fajne zdjęcie. Wiem teraz jak wygląda to w praktyce. W praktyce panie Janku jest fajnie ,a będzie jeszcze lepiej po podłączeniu aplikacji8-) Całkiem inna jazda niż na rowerach stacjonarnych ,a i przyjemna zmiana przełożeń manetkami :-D,tak bardziej realnie to wszystko się odczuwa :-))

[...] zmienili mi na 147,5kg ( tutaj wchodziła w grę kalkulacja o 2-gie miejsce ,jak rywal nie wyciśnie 142,5kg to po co mi podchodzić wyżej niż 145kg ,a jak wyciśnie to od razu zmiana na 147,5kg ) Skupienie ogromne gdy mnie wywołują do podejścia słyszę tylko głos spikera ,powtarzam sobie " dam radę ,dam radę ,kładę się na ławie ,obsługa podaje i w [...]

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) Szajba mimo moich nędznych watów ,to wszystko wskazuje że powoli następuje zmiana kolejności pasji %-)

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) Szajba mimo moich nędznych watów ,to wszystko wskazuje że powoli następuje zmiana kolejności pasji %-) Niestety mój wzór i idol w WL powoli staje sie kolarzem {{:-( }:-( ;-D Kolarz brzmi dumnie :-D ,lecz ta nazwa nie dla moich umiejętności :-(

miało być o 18-stej rowerowanie ,a o 17-stej lunęło ,zmiana planów siłownia domowa otwarta 24h :-D 3-cie ćwiczenie --trening trwa dalej ,niech Mistrz zobaczy jak odkłada się hantle /-)_ --po 40kg :-D https://www.youtube.com/watch?v=7JL2jd1WFFY

[...] różnych odcieniach , 1-wsza ściana 5m x 3,2 ciemno szara 2-ga ściana naprzeciwko ten sam wymiar jasna szara a 2-wie ściany łączące z otworami okiennymi ,drzwiowymi średnio szare takie przejście Ma to jakiś sens :-? Nie ma. Zapewne jest to spora zmiana i by to miało ręce i nogi, znaczy się żeby wyglądało, pociągnie za sobą wymianę wyposażenia.

[...] ten sam wymiar jasna szara a 2-wie ściany łączące z otworami okiennymi ,drzwiowymi średnio szare takie przejście Ma to jakiś sens :-? Nie ma. Zapewne jest to spora zmiana i by to miało ręce i nogi, znaczy się żeby wyglądało, pociągnie za sobą wymianę wyposażenia. i o to chodzi :-D ma być inaczej a wyposażenie ( graty ) ,nie są mi [...]

[...] ten sam wymiar jasna szara a 2-wie ściany łączące z otworami okiennymi ,drzwiowymi średnio szare takie przejście Ma to jakiś sens :-? Nie ma. Zapewne jest to spora zmiana i by to miało ręce i nogi, znaczy się żeby wyglądało, pociągnie za sobą wymianę wyposażenia. i o to chodzi :-D ma być inaczej a wyposażenie ( graty ) ,nie są mi [...]

[...] nogami aby się jechało ,patrzysz przez pryzmat sportowca dla którego ruch sprawność to ciężko i bardzo ciężko ,a są ludzie poza SFD którzy dobrze czują się bez aktywności i dla nich rozpoczęcie na elektryku to bardzo duża zmiana w ich życiu,która może zmienić ich zwyczaje i nawyki. Powietrze zawsze zdrowsze niż siedzenie w czterech ścianach :-D

Wypróbuje ten ruch z ciekawości. Zawsze łokcie trzymam jak zamurowane i to pochylone do tyłu. Dzięki temu w momencie wyprostu triceps dalej pozostaje napięty maksymalnie ale zmiana na jakiś czas jest dobra.

[...] do innej piaskownicy ale moze warto trochę powalczyc o normalność . Marek zażartował ja zażartowałem a czyjeś IQ nienadążyło {{:-( ja nikomu walki nie bronię, ale po kolejnych nieudanych próbach uważam jedyna opcja na normalność to zmiana dyktatora wraz z jego świtą %-) a że na demokrację w tym przypadku nie ma co liczyć to szansa marna ;-)

[...] . Marek zażartował ja zażartowałem a czyjeś IQ nienadążyło {{:-( ja nikomu walki nie bronię, ale po kolejnych nieudanych próbach uważam jedyna opcja na normalność to zmiana dyktatora wraz z jego świtą %-) a że na demokrację w tym przypadku nie ma co liczyć to szansa marna ;-) Kabo ale ja dokładnie to mam na mysli. Zbyt długie [...]