zmiana

[...] o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie ch**, [...]

[...] o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie ch**, [...]

[...] o 15 minut/25 minut bezustannej walki hahaha - on jaja sobie robi - zasady pod niego - raz obali i 15 minut przeleży i nie musi kończyć - rundy to bardzo dobra sprawa - zmiana taktyki - jeśli chcesz przenieść walkę do parteru a w I rundzie miałeś go to w 2 też to musisz zrobić - ogólnie jest ciekawiej a gdyby rund nie było to w sumie ch**, [...]

nick23- spokojnie mozesz rosnac bez supli(poprawa diety zmiana treningu regeneracja i nie ma c***a bedzie powoli szlo),ale jak wiadomo pomagaja i psycha tez dziala wiecej checi do ciezkiego treningu i wieksza mobilizacja do trzymania michy;)bez supli osiagniesz praktycznie to samo tylko bedzie to dluzej trwac i tu sie pojawia dylemat bo po co [...]

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3977169e7d49427da757af64af5855b6.png Warzywka: sałata rukola i lodowa, papryka, rzodkiewka, natka, cukinia, szpinak Suple: omega 3 + wit.E, tran, olej z wiesiołka, Mg Płyny: ok.3 l Dziś nie dojadłam, bo w pracy zmuszona była "poczęstować" się urodzinowym tortem szefa, próbowałam oponować, ale reszta [...]

[...] rękę, bo to spieprzę. A tak chociaż cieszę się z ładnej cery, mocniejszych włosów i braku przedokresowego parcia na słodkie :-) Więc gdyby ktoś to czytał i miał pomysł, żeby i u mnie ruszyło, to byłabym wdzięczna. Z nabiału używam tylko mleka lub śmietanki do kawy. Jeśli cięcia to jakie? Może jakaś zmiana BTW? A może mam źle treningi ułożone?

Zastanawiam się na zmianą planu na FBW, myślicie że byłby bardziej efektywyny?

Ciekawe jak nowy tren w nowej szacie. Tu zmiana nie tylko naklejek bo sok duzo jasniejszy i duzo zadszy. Przeszedlem z tego gestego i ciemnego w miedzyczasie troche bionische wbilem. Za jakis tydzien-dwa bede mogl cos powiedziec. Dzisiaj pierwsze 50 mg poszło jutro następne, narazie zero objawów, pocenia kaszlu itp

hej taka zmiana tematu jaki jest przypał za prowadzenie samochodu przez nieletniego(15 lat) i bez ubezpieczenia samochodu

najlepiej nigdy tego sie nie dotykaj. dobra micha co jakis czas zmiana treningu cykle na suplach i bedzie ok. a koksy chyba ze masz jakies cele ktore chcesz osiagnac szybciej lub dopiero wtedy jak juz na suplach itp nie bedzie nic juz szlo.

a znasz tego kogoś z kim bd razem robić?? nie no pierwsza zmiana jest najlepsza,to uczucie gdy po całym tygodniu wychodzisz w piatek o 14 z roboty%-) i tak wogole co tam robisz, to piwo sprzedajesz czy to żart był %-) jak zwykle cos sie zyebalo Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-02-16 00:48:27

ooo jest i nastic moja zmiana na spamie czyżby wybiła moja godzina i powinnam już iść?

jaka zmiana ja dzisiaj ide wczesniej spac, kolo 11.00. Bo chyba mnie sen zimowy dopada i mogłabym spac godzinami.

Pure to tak w ramach dopasowania się do świątecznej atmosfery zmiana avatara,tak za***iście się czuję,że wyć mi się chceCzekam na koniec świąt...

[...] strony takie oskarżenia mogą być krzywdzące dla Materli. No a Kułak jest w regresji i zamiast walczyć coraz lepiej to walczy coraz gorzej. Chaotyczna stójka, co chwila zmiana pozycji (pewnie nogi po lowach bolały). Mam wątpliwości czy Kułak przypadkiem nie "znajmanił" z tą nogą. Przegrywał coraz wyraźniej i stracił zapał. Brawa dla Strusa. [...]

Po 3 sesjach planowa zmiana cwiczen 27.02.201 A1. Bench press 95kgx4/ 92.5kgx4/ 92.5kgx4/ 92.5kgx3 /92.5kgx3 A2. Close Grip pullups 100kg x5/ 100kg x5/100kg x5/ 100kg x4/ 100kg x4 B1. Overheads maszyna Pin12x5/ Pin12x5/ Pin12x5 B2. One arm row 42kgx5/ 52kgx5/ 52kgx5 C. One arm DB Shrug 52kg x5/ 52kg x5/ 52kg x5 Myslalem ze robiac incline press na [...]

Planowa zmiana cwiczen. 06.04.2010 A1. Bench press: 105kgx1-95kgx6/ 107.5kgx1-97.5kgx6/ 110kgx1 100kgx5/ 112.5kgx1-102.5kgx2 A2. Sterum chin ups: 87.5kgx1-82kgx6/ 90kgx1-85kgx5+1/ 92.5kgx1-85kgx5+1/95kgx0-87kgx4~+1 B1. Izometrycznie martwy punkt wyciskania: 135kgx8sec/135kgx8sec B2. Maszyna reversed raises: 80kgx6/85kgx6

[...] warzyw,owoców i różnego rodzaju pestek czy orzechów,będzie dużo ryżu,makaronu i muslei,na pewno zmniejszę ilość mięsa.Już od razu wyprzedzam gdyby ktoś pytał dlaczego taka zmiana?Odpowiedz jest prosta,szukanie najodpowiedniejszego dla mnie sposobu odżywiania,takiego dzięki któremu zrobię coraz to lepsze wyniki jeśli chodzi oczywiście o [...]

zmiana obzu w Brazylii na obóz karzełków na nic sie nie zda.powinien dawno całkowicie zmienić camp na amerykański.niestety ale brazyliczycy są już zacofani w stosunku do amerykańskich elitarnych klubów,trenując tam nidgy nie wskoczy poziom wyżej

[...] przeszedł do piórkowej więc tak samo. Ortiz na 100% by nie wszedł, bo po co :-D Najbardziej boję się o ME, bo mam bardzo dziwne przeczucie, że w najlepszym przypadku będzie zmiana przeciwnika dla JDSa/Caina.. OBYM SIĘ MYLIŁ. Wydaje mi się też, że Griffin i Boetsch mogą wylecieć o ile to będzie odpowiednio wcześniej a nie 1tydzień przed galą i [...]