zmiana

[...] Możliwe, że to nie kwestia diety a np. stresu (ale wątpię, bo unikam stresujących sytuacji, a wszelkie zaliczenia koło dvpy mi latają) albo tak prozaiczna rzecz, jak zmiana wody %-) Jak ktoś ma tendencję do trądziku, to niewiele trzeba tak naprawdę @-) Będę obserwować :-) Kurczaka zamieniłam na rybę i indyka, bez whey'a idzie żyć.. Boję [...]

[...] serii przysiadów i suwnicy leżałem na ławeczce i zdychalem bo back pumpsy przeyebane %-) Estro wkońcu zbijam bo żadnego IA z 1.5 msc nie miałem :D W dietce od wczoraj mała zmiana, i dziennie wlatuje 85g pestek słonecznika zamiast wiórków kokosowych bo w biedroneczce niestety nie ma :( Teraz rozciąganko i rolowanko, posiłeczki dwa i [...]

uwazam, ze zmiana trenera i odejscie Glinki nastąpiło w bardzo niekorzystnym momencie

Dobra zmiana tematu. Jaka nazwa kolejnego spamu? bo ten się kończy

Elo korrwa pierwszy po Lagerze Ostra zmiana pogody wczoraj calutki dzień na******lał deszcz a dziś na****ia ostro słońce

[...] jak dorzuciłem trochę węgli to siła znacznie poszła do przodu i progres siłowy jest mimo tego ,że teoretycznie jestem na redukcji... przyczynia się też do tego oczywiście zmiana planu ,inne bodźce, ułożenie ćwiczeń. Cardio: -45min bieżnia https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna +WPI Allnutrition +owoce Post: 2. [...]

[...] NOGĘ 12x12,5kgx3 E1 HACK MASZYNA 3X12* ( PO OSTATNIEJ DROP SET -30%) 70kgx12x3 F1 PRZYWODZICIELE 3x20 2x20x73kg Komentarz: Całkiem przyjemny trening dzisiaj,apetyt wraca na swoje tory! Czuję już fajne ssanie między posiłkami. Od przyszłego tygodnia zmiana treningu chyba na zwykły bro split, mam teraz luźniejszy okres i chcę się bawić treningiem.

jak wpadło 3kg to chyba masa, a nie redu :-D To ta słynna prosta zmiana chwytu }:-(

Moze Olimp napisze czemu taka zmiana?? <<<Champions are Made Not Born>>>

jakaś zmiana ceny czy zostaje ta sama ? Tak samo smaki, też te same co były czy coś innego będzie ?

zmiana dobrze widoczna zwłaszcza w pozycjach bocznych ,barki,klatka,biceps i nogi pleców nie umiesz napinac :-) czy można było więcej ugrać? ciężko powiedzieć ,nie jest źle masz przetarcie i wiesz co i jak już na przyszłość. Myśle że możesz być z siebie zadowolony

Obliques, tylko pytanie, czy zmiana chwytu w czasie serii nie jest kontuzjogenna?

a gdzie fota w pozie bicepsy przodem? ale zmiana jest.

[...] przyśrodkowy, który to podobno odgrywa kluczową rolę w stabilizacji stawu kolanowego). Ciężar na przyszły tydzień bez zmian, w pn skonsultuje z fizjo. ** Ostatnia seria zmiana nogi co powtórzenie "przeskoki". Wyraźnie czuje braki w prawym pośladku. Tym razem bez maszynki do biegania. [...]

------------------------------------------------------------------- 03.08.2014 DNT Basen Relaks, więc pływane było tylko na plecach + masaże ------------------------------------------------------------------- 04.08.2014 Siłownia Trening A A KB Snatch 3x20 B1 KB RDL na jednej nodze 3x10/nogę B2 Wiosło sztangą 3x20 C1 Przysiad z hantlą nad głową [...]

Właśnie z lekturą artykułu na potreningu .pl uświadomiłam sobie że wraz z przeprowadzą i związaną z nią zmianą siłowni od jakiegoś czasu przysiady robię na suwnicy smitha :-| lipa. Technikę siadów maiłam niezłą...no właśnie maiłam, skoro ta suwnica wymusza nienaturalny ruch. Rozumiem że lepiej przejść na zwykłe stojaki? i jeszcze czy jest różnica [...]

Hej, spokojnie, żyję ;-) Wszystko mi się pokomplikowało i wyskoczył mi miesiąc przerwy od treningów, ale już wracam. W międzyczasie wyskoczyła mi zmiana pracy, a więc trochę się działo. Ojan - tak, grupa wychodzi mi mniej więcej raz na 10 dni, ale przy tak ciężkim treningu nie da się ćwiczyć częściej. Pozdrawiam wszystkich.

kurde,jak baba,co 5 minut zmiana decyzji... %-)

Wiadoma sprawa, czasem zmiana jest potrzebna. Ja cos tam cwicze bardziej dla ogolnej sprawnosci aktualnie.

[...] sugeruje wszystkim ktorzy powaznie mysla o swoim zdrowiu i sylwetce (a skoro tu jestescie na tym forum to pierwszy krok macie juz za soba), zeby nie podejmowali kolejnej diety i kolejnych cwiczen w celu poprawy swojego wygladu, ale zeby zastanowili sie nad calkowita zmiana stylu i sposobu zycia, bo to tak na prawde gwarantuje dlugotrwale efekty.