zmiana

[...] usunięcie jej przyczyny. Wiele metod terapeutycznych zawodzi, ponieważ nie uwzględniają konieczności zobojętnienia nadmiaru kwasów. Przy już istniejących schorzeniach sama zmiana odżywiania jest niewystarczająca, żeby zneutralizować zakwaszenie tkanki. Dodatkowo należy systematycznie przyjmować substancje zasadowe takie jak Proszek Zasadowy [...]

[...] środowiska, a JKD IMO jeżeli tylko będzie się upraszczało to niebędzie dostosowane do środowiska i zginie. Za kilka lat może się okazać, że BBJ starci na skuteczności bo zajdzie jakaś zmiana w świecie która to spowoduje. Ale powstanie znowu coś innego. A JKD będzie ciągle takie same, uproszczone ale dalej takie samo niedostosowane do środowiska.

[...] na ziemii nie trzeba cwiczyc grapplingu, znowu ograniczacie siebie tylko i wylacznie do osobistego postrzegania. Co do zmian w sztukach walki przez ostatnie pare lat, zmiana polegała raczej na otwarciu rynku sztuk walk a nie na jakichś REWOLUCYJNYCH ZMIANACH. Kiedyś np. w Polsce było tylko Karate, boks, judo, szermierka, kickboxing, zapasy [...]

[...] tp Co do eksperymentow i zmian. Temu wlasnie sluzyly zjazdy JFJKD Nucleus. Bruce przez wszystkie okresy Seattle, Oakland, L.A mniej lub bardziej trenował te same techniki, zmiana nie polegała na dodawaniu technik z innych styli. oraz "Tak, masz rację, pracą stóp mozna się zawsze ochronić. Kontrolować dystans. Tylko co, jesli Ci nie [...]

kabo, ja się nie znam ale naprawdę nie zauważyłem u siebie aby zmiana diety cokolwiek mi pomogła. Wcześniej jak ćwiczyłem to naprawdę zwracałem uwagę co i ile czego jem, wrzucałem do dziennika, liczyłem... i nic. Pewnie nie był to ideał diety ale myślę, że była OK. Oczywiście pewne dobre nawyki zostawiłem czy wprowadziłem do codziennego jadłospisu [...]

tak tak, jedna nachwyt, druga podchwyt, potem zmiana rąk, bo jak mam podcwyt i nachwyt to mnie przechyla np w prawą strone a jak jest nachwyt i podchwyt to na lewą i tez automatycznie TROCHE lepiej lewa str czuć:D

Szanuję, ten dział jest zmotywowany jak żaden inny, super! Piąteczek, jutro będzie błotko ;-D 5 rund A1. Podciąganie nachwytem 14,5kg 2 A2. Swing jednorącz 20kg 10 na rękę, zmiana co powtórzenie 4 rundy B1. Wyciskanie kettla 21,25kg (dowiązany talerz 1,25 do 20kg) 5 na rękę B2. 5s zejścia z 60cm skrzyni jednonóż 4 na nogę Kondycja 200cal Wiosło Co [...]

[...] waga - 84,5kg Ostatnio mało czasu bo sporo pracy + treningi. W tym tygodniu do domu wracałem po 21 więc nie było chęci nawet odpalić kompa. Co do treningów mała zmiana, wywaliłem trening legs+pull. Rozdzieliłem klasycznie trening na PPL 2on1off. Dwie rotacje na poszczególne grupy. 12.04.2018r. LEGS2 (dwójki ciężko+czwórki lżej) 1. [...]

[...] Dzisiaj w ramach cardio miał być basen ale nie poszedłem do szkoły także basenu też nie miałem {{:-( W przyszłym tygodniu będzie mała zmiana w planie, mianowicie przysiad i wiosłowanie będzie w piątek ponieważ po ciężkich przysiadach w środę, mam basen w czwartek, gdzie pływamy na oceny praktycznie non stop [...]

[...] ogolnie PKK cwiczy od dawna i ma sporo sukcesow na scenie Girevoy Sport wazy 72kg i robi np. snatch test 28kg czyli 100 rep. 5 min. dodam ze w GS robi sie z jedna tylko zmiana reki ale do rzeczy od niedawna ma swoja silownie w elblagu i wprowadzili sie do niego chlopaki ze sportow walki wlasnie zaczal z nimi trenowac okazalo sie, ze przy [...]

[...] ile bedzie osob tyle bedzie cwiczen i obwodow na pewno beda plank, russian twist, situp, odwrocony plank slingshot bedzie nadawal tempo - po 15 obrotów na strone i potem zmiana stacji możliwe że bede mial pare nowych osob takze szybko objasnie temat tym juz kumatym i zajme sie poczatkujacymi Co do swoich treningow, to robie przerwe do [...]

W 1 filmiku jak się robi żonglerki od 1:10 min ?Próbowałem i nie wychodzi. To jest jedyna okoliczność kiedy nie powinno się obracać dłoni. Inaczej mówiąc: kluczem do zrobienia tego tricku jest trzymanie odważnika przez cały czas w chwycie młotkowym, bez kręcenia nadgarstkiem. W górnej pozycji popychasz rączkę (ważne: popychasz - jeszcze nigdy nie [...]

Aha w ten sposób,muszę jutro koniecznie spróbować ,zobaczymy czy wyjdzie.Jesczze z miesiąc poducze się tricków i wtedy Wam coś podeśle. Magor rzucanie i zmiana pozycji ciała nie jest taka trudna.Ja za pierwszym razem tego się nauczyłem ,trzeba mieć tylko cały czas kontakt wzrokowy z kettlem. panteon tak jak powiedział Magor ,faktem jest że przy [...]

Wiesz...gdybym nie miał tej 24, to inna bajka by była, ale mam, to chcę do pary. Względnie inny model, ale dosyć podobny. Dłuższa rączka - większy prześwit - może to i lepiej. Póki co to nie kupuję, ale - ćwiczeń double z 24 aż tak dużo nie spodziewam się robić, a w grindach lekka asymetria jest dozwolona (a nawet w ROTK jest wskazana!) - byle ją [...]

[...] siłowni - jest najcudowniejsza i najukochańsza i w trakcie treningu jest tylko moja. 1. Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - zmiana na Mostek Biodrowy 4x10 60/60/60/60 2b. MC 3x15 50/50/50 3. Uginanie nóg 3x20 25/25/25 4. Bułgary 2x12 5/5 5a. Odwodziciele na wyciągu 3x20-25 5/10/10 5b. [...]

[...] przed treningiem przyszedł okres i ból. Do tego całkowity spadek siły. 1. Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 16/16/16/16 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - zmiana na Mostek Biodrowy 4x10 65/70/70/70 60/60/60/60 2b. MC 3x15 50/50/50×11+4 50/50/50 3. Uginanie nóg 3x20 25/25/30×12 25/25/25 4. Bułgary 2x12 5/5 5/5 5a. Odwodziciele [...]

[...] Oby tylko jutro udalo sie normalnie zrobić trening. 1. Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 45/45/45/45×14 16/16/16/16 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - zmiana na Mostek Biodrowy 4x10 70/70/70/70 65/70/70/70 60/60/60/60 2b. MC 3x15 50/50/50/50 50/50/50×11+4 50/50/50 3. Uginanie nóg 3x20 25/25/25 25/25/30×12 25/25/25 4. [...]

[...] Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 45/45/45/45 16/16/16/18 45/45/45/45×14 16/16/16/16 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - zmiana na Mostek Biodrowy 4x10 70/70/70/70×12 70/70/70/70 70/70/70/70 65/70/70/70 60/60/60/60 2b. MC 3x15 50/50/50 50/50/50 50/50/50 50/50/50×11+4 50/50/50 3. Uginanie nóg [...]

[...] Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 16/16/18/18 45/45/45/45 16/16/16/18 45/45/45/45×14 16/16/16/16 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - zmiana na Mostek Biodrowy 4x10 75/75/75/75 70/70/70/70×12 70/70/70/70 70/70/70/70 65/70/70/70 60/60/60/60 2b. MC 3x15 55/55/55×10 50/50/50 50/50/50 50/50/50 50/50/50×11+4 [...]

[...] Tydzień11 Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 50/50/50/50 16/16/18/18 45/45/45/45 16/16/16/18 45/45/45/45×14 16/16/16/16 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - zmiana na Mostek Biodrowy 4x10 80/80/80/80 75/75/75/75 70/70/70/70×12 70/70/70/70 70/70/70/70 65/70/70/70 60/60/60/60 2b. MC 3x15 50/50/50 55/55/55×10 50/50/50 50/50/50 [...]