wasze

[...] wieku 40 lat to może lepsza pod kątem redukcji dieta jest ta niskotłuszczowa? Czy eksperymentować z nową dietą czy powielić to co przez ostatnie 2 lata działało? Jakie jest wasze zdanie? Mój staż to ponad 20 lat ciągania żelastwa - diety są dokładne i policzone bez tego do 8% bym nie zszedł :-) aeroby też są - preferuję rano na czczo - bieżnia.

[...] lepiej kupić tą tańszą wersje. 2) Jaki zestaw ćwiczeń bedzie najlepszy na moje cele w/w. Oczywiście do tego dochodzi jazda na rowerze, oraz gra w piłke. 3) Prosiłbym o wskazówki odnośnie ćwiczen, np jak często, jakie obciązenia na sam początek przygody, jakie serie itd. 4) Czy wspomagać się np. białkiem itp. ? 5) Rady, wasze propozycje, sugestie.

[...] wysoko przetworzone tzn.biały chleb,biały ryż-wtedy jestem w stanie zjeśc tyle wegli(wiadomo te produkty wysoko przetworzone nie sycą tak jak te z większą zawartoiścia błonnika).I tutaj pojawia sie pytanie czy mogę jeśc te produkty wysoko przetworzone cały czas czy nie??A jesli nie to jak sprostać zapotrzebowaniu??Proszę o wasze sugestie

[...] 100mg czy 150mg ? czy robić jakaś piramidę ? deka 1 strzał na weekend cypio 250mg co 3 dzień w tym ze 2 pierwesze strzały podwójne bedą moje pytanie jest to moj 1 kontatk z antkiem czy 150mg nie bedzie za dużo i lepiej dać 125mg ? i co po skonczeniu antrka metka 100 czy 200 tabl ? czy moze macie inne propozycie czekam na wasze propozycje

[...] innego służocego do masażu kręgosłupa.Podkreślam że chodzi głównie o masaż a nie cwiczenia miesni brzucha (pisze posta bo mysle że to urzadzenie własnie służy wyłącznie cwiczeniu brzucha a masaż to juz tylko gdybanie i kolejny + ktory ma zachecac) Chciałbym poznać wasze opinie. Nie wiem czy opłaca sie to kupić a moze cos innego :/. Pozdrawiam.

Witam Zastanawiam się nad zakupem aminokwasów BCAA znalazłem w dobrej cenie: BCAA Liquid 1000 ml BIO TECH / MLO http://www.allegro.pl/item532512636_bcaa_1000_ml_prosto_z_usa_7_5gr_x_100_porcji_szok.html Supplement Facts\ 100 ml Energy/Calories---578 kJ/136 kcal Białko---6,0 g Węglowodany---28,0 g Tłuszcz---0,0 g L-Valine---4000 mg L-Leucine---1000 [...]

[...] poniżej 60 kg ), żeby nie była całkiem bezradna gdy jakiemuś niewyżytemu głąbowi zachce sie ją zaczepić na ulicy w zamiarch, oględnie mówiąc, nieprzyjaznych? Myślałam o Krav Madze i Combat56, ale przeglądając forum i wasze bardzo różne opinie na ich temat - całkiem się zaplątałam. Czekam na odpowiedzi. Zróbcie ze mnie silną kobietę )))

Witam zbliża się moj czas na wycinkę zdecydowałem się na low carb i mam kilka pytań. Ostatnio rozwiałem pewne wątpliwości ale wciąż jeszcze dużo nie wiem, czytałem sporo artów o lc jednak na niektóre pytania wciąż nie znam odpowiedzi . Z racji tego ze na forum jest sporo szpeców %-) w dziedzinie odzywiania to mysle ze ktos rozwieje moje [...]

Witam, chciałbym poznać Wasze opinie co do rolek jak w temacie postu.. czy może ktoś polecić coś na zmianę (jeśli tak prosiłbym o link gdzie mogę nabyć proponowany sprzęt).. -rolki które chcę kupić mają być przeznaczone do jazdy rekreacyjnej.. do szkoły.. do miasta.. a dobrze by było żeby był to jeszcze model Dual (łyżwo-rolki).. no i zapytanie: [...]

Siema :] Jestem nowy :). Mam dosyc malo lat bo tylko niecale 12 :]. Od jakiegos czasu czytam wasze wypowiedzi.Mam kilka pytan. 1.Mam 157 cm i 11.5 lat. Chodze do 5 klasy.Moja mama ma okolo 168 wzrostu, ,tato 180 cm a (17 lat) siostra 165 cm. Jak myslicie czy bede wysoki w przyszłosci ? Codzinnie wpylam dwie miski mleka z nesqikami :] 2. Na [...]

[...] Activita Tribuactiv B660 caps Olimp Vita-min 60 caps i to chyba wszystko oczywiscie zaznaczam ze niektore odzywki takie jak bialko czy carbo bede uzupelniac w trakcie cykla z gory dzieki za wasze rady aha moja waga 65 kg i wzrost 165 cm Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2007-08-24 20:30:53 Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2007-08-24 20:47:55

[...] wiem co i jak (jak uderzać, jak ćwiczyć, jakie serie itp). Trenuje na nim od 2 tygodni tylko że na razie to bije sobie tak można powiedzeć "na cepa" do dużego zmęczenia daje rade tak do 15 min z 2 przerwami po minucie więc potrzebne mi są wasze rady. I lepiej jest bić mocniej a krócej, czy lżej i dłużej. Bardzo prosze o rady i dziękuje z góry.

[...] rozpadnie się po 9 miesiącach. Pytanie mam wogule czy jest taka możliwość aby to zmieśćić w tej kwocie? Czy odkładać dalej? Znalazłem pare takich zestawów, i interesuje mnie wasze zdanie na temat ich stanu, proszę o pomoc z góry wielkie dzięki!: tu co prawda nie ma modlitewnika na którym by mi zależało. tu też brak modlitewnika nie ma [...]

[...] -biegam co drugi dzień w dniach wolnych od biegania min 30 min rozciągania - po treningu staram sie zaspokoić głód owocami, warzywami albo jakaś kanapko lub jogurtem Jeszcze mam głupi nawyk którego staram sie pozbyć czyli po bieganiu czasami nie starcza mi silnej woli i wypijam piwko. Ale sporadycznie Prosze o wasze opinie co o tym sądzicie

Tak jak w temacie, poszukuje trenera który przygotuje mnie do startu w bikini fitness, Jeśli macie kogoś do polecenia to prosze o komentarze :) Chętnie poznam również wasze opinie co do sylwetki Miejscowość : Kraków Wiek : 22 lata Wzrost: 160 cm Aktualna masa ciała: 47 kg Staż treningowy: około 2 lat Aktualny trening: 4/5 razy w tyg., [...]

[...] prace fizyczną, dosyć ciężką i chciałbym to pogodzić z treningami w domu (mam samą sztangę) bo na siłownie nie dam rady dojeżdżać. Pomyślałem o takim treningu i czekam na wasze oceny: Pn, Pt: Klatka+Triceps+barki 1.Pompki klasyczne 3x15 2.Pompki z nogami w górze 3x15 3.Pompki z głową w górze 3x15 4.Pompki wąsko 3x15 5.Francuskie wyciskanie 3x [...]

[...] Olimp Kreatyna Powder co o tym myslicie? beda w miare duze efekty? jesli do cwiczen dodam wlasnie te odzywki + dieta z tym ze nie mam jeszcze planu cwiczen chcialbym tesh prosic zebyscie mi pomogli go ulozyc co i jak w ktory dzien, mam mocne postanowienie zeby teraz cwiczyc i chcialbym o wasza pomoc, czekam na wasze podpowiedzi, z gory dzieki

[...] 8powtórzeniami trochę bardziej intensywny i z aerobami 1-2razy w tygodniu po treningu, który być może da podobne rezultaty jak typowy trening na wytrzymałość. Jakie jest wasze zdanie? Pisząc o wytrzymałości mam na myśli trening oparty na ćwiczeniu mniejszym ciężarem ale nawet po 20repsów i 1-2ćwiczenia łączone. Miałby za zadanie utrzymanie [...]

[...] ze nie jestem fanem suplemacji ale zbyt dlugie zastoje zmuszaja mnie do ich przyjmowania. Dane: Wiek 18 Staz 2,5roku Wzrost 181cm Waga 73kg Pas 80cm Biceps 37 Klatka 100 luzno - Na spieciu 115 udo 58 lydka 38 Wyciskanie plasko - 100kg uginanie ramion - 70kg MC - 120kkg Przysiad - nie probowalem ale nieduzo Barki - 60kg Czekam na wasze opinie.. :)

[...] na mniejsza ilosc posilkow to hm hm wydalam wieksza ilosc, natomiast podczas gdy ta sama ilosc jest rozlozona na wieksza ilosc posilkow to to wydalanie objetosciowo spada( sory moze to idiotyczne). No i czy nie lepiej caly czas cos podjadac zeby nie dopuszczac do katabolizmu? Jakie jest wasze zdanie na ten temat czy ktos z tym eksperymentowal?