przy

Przy dawkowaniu tego BCAA jest napisane, że przed i po treningu i tego się trzymajmy :) Mass Activator to bierz według braków w diecie, a witaminy po śniadaniu. Kreatyne to z rana, po treningu, a w dni nietreningowe bierz tylko z rana. Napalm przed treningiem.

zacznij od treningu domatora ktory mozesz wzbogacic o pare cwiczen przy uzyciu hantelki, jesli oczywiscie sobie poradzisz z nia (jestes poczatkujacy jak sam mowisz) przez pare miesiecy mozesz tak popracowac, potem beda wakacje wiiec do roboty chlopie i karnet roczny kupujesz :) Powodzenia !

Możesz spróbować tak, na mnie działał najlepiej: DT: 3 rano, 3 przed treningiem, 4 po treningu DNT: 3 rano i 3 popołudniu Przy 360 capsach starczyło coś koło 5-6 tygodni i efekt był %-)

Mój kumpel przez ostatni tydzień jadł mniej niż tysiąc kcl dzienniedziennie przy zapotrzebowaniu 3500. W 4 dniu zemdlal na pół godziny. To jest wyczerpanie organizmu. Nie jest.

aha mam pytanie nidgy przed tem nic nie brałem pojdzie mi z 8 kilo przy dobrej diecie

Mój kolega to bierze. Oczywiście stosuje dietę przy tym i masa idzie. :) o kurfa}:-(

szczerze to nie za bardzo mi zależy na smaku :) za te pieniądze chciałbym jak najwięcej i tanio białko przy moim budżecie .

Wg mnie nie warto ćwiczyć kapturów bo to ćwiczenia niefunkcjonalne. I jak mówisz pracuje przy innych ćwiczeniach Lepsze będą ćwiczenia typy T rasie i Y raise

[...] taka na minusowym bilansie kalorycznym od zapotrzebowania wyliczonego każdy ma indywidualna wiec wiecie,jestem dietetykiem więc nie ma potrzeby oceniania diety,i ilości kcal przy mojej masie bo tą wiedzę posiadam chciał bym tylko o rozpiskę w jakich ilościach bić co 5 dni 200 myślę spoko na pierwszy cykl 3 miechy . WIEK: 2. WAGA: 37 3. WZROST: [...]

A masz zamontowany termometr na patelni? Smażąc powiedzmy mięso dla całej rodziny niejednokrotnie musimy smażyć przez długi czas (bo na przykład całe mięso się nie mieści), a tłuszcz się nagrzewa. Poza tym przykładowo jajecznica na oliwie smakuje bardzo źle. Wielu ekspertów naszego forum (choćby domer) mówi też, że na extra virgin nie powinno się [...]

a estetyczny wygląd to mało? jak wygląda człowiek z wielka klatą i plecami przy chudych nogach?

wpisujesz w uwagach przy zamówieniu jakie smaki Cię interesują

Masz racje zacznę od dobrej michy i redukcji . Ale i tak potrzebna będzie mi rozpiska żeby mięcha dołożyć .Myślę że po dobrym miesiącu może dwóch przy diecie ogarnę moje naddatki

[...] czasu. ważyłem wtedy ok 70 kg , od 20grudnia 2010 zaczałem cwiczyć już z planem treningowym i ze sprzętem i wtedy wziałem pierwszy raz CM3 :D obecnie ważę 94-95kg na czczo przy wzroscie 185cm. co do diety to jem tak jak pozwalają na to finanse no ale w wiekszym stopniu odpowiednio. czasem zrobie jakiś cykl na kreatynie. waga mi duzo poszła [...]

Zależy czy oprócz tego biegania masz jakąś inną aktywność np siłownie, ja bym został przy jednym razie.

zakladam ze wie co i od kogo kupuje bo jak tu nie jest pewny dreszcz bedzie przy wszystkim

barthez84 całkowicie odwrotnie niż ja podałem, dlaczego? Przecież przy płaskiej głównie pracują środkowe mięśnie oraz górne i dolne ale w mniejszym stopniu (pełnią funkcje pomocniczą), jeśli pierwszo zrobisz górę potem dół to płaskiej nie wykorzystasz w 100%. Takie przynajmniej jest moje zdanie, być może jestem w błędzie, jeśli możesz to [...]

Raczej nie ma , duzo ludzi tak stosuje , ale jakas przerwe trzeba zrobic Przy stałej suplementacji dawki rzedu 2 - 3g dziennie bym ładował. Jezeli konczysz cykl na mono to zrobiłym jednak przerwe i stała suplementacje pociagnał za nastepne 8tygodni , przez np. 16tyg

Ciężary jak największe przy jak najlepszej technice

Haldo, zdjąłem Ci bana na prośbę Shnosnasa .... .... tytułem komentarza - mod nie ma obowiązku zdejmowania słusznie danego bana, przy nastepnej więc okazji nie licz na miłosierdzie